Vissa nivåer av ångest är normala, mänskliga och nödvändiga. Dessa nivåer av ångest är existentiellt nödvändiga för att skydda oss och säkerställa vår överlevnad. Om du till exempel skulle göra en viktig presentation på din arbetsplats nästa vecka och du var ganska avslappnad med det, skulle du antingen inte göra några förberedelser eller göra en vanlig förberedelse. I det här fallet kommer presentationen på jobbet inte att vara viktig för dig och om du inte vidtar försiktighetsåtgärder om det kommer du inte att göra den nödvändiga ansträngningen. Tänk på det, du lär dig bara att köra bil. Att ha lite ångest och rädsla kommer att öka din inlärningsansträngning, uppmuntra dig att göra minsta möjliga misstag och göra det möjligt för dig att vidta försiktighetsåtgärder. Om det inte fanns någon ångest skulle hjärnan som inte beräknade risken för fara väl inte vara rädd, och du skulle kunna köra bekvämt utan att lära dig tillräckligt, och naturligtvis skulle du bli utsatt för faror under tiden. Viss ångest är normalt och nödvändigt för att överleva.
Det finns två områden i vår kropps nervsystem.
a) Sympatiska nervsystemet
b) Parasympatiska nervsystemet
Hjärnan är en oroande situation. När den känner av stress kommer det att leda till att vissa kemikalier dyker upp. Detta kommer i första hand att aktivera det sympatiska systemet. Det sympatiska nervsystemet är det huvudsakliga systemet som skapar fight or flight-responsen. Med aktiveringen av detta system kommer hjärnan att bli ännu mer orolig. Ytterligare stimulering av det sympatiska systemet påverkar kroppen genom frisläppta kemikalier. Fysiska symtom som accelererad hjärtrytm, hjärtklappning, svettning, snabb andning, illamående, skakningar, muskelspänningar, yrsel, andnöd är kroppens förberedelse för kamp eller flykt med aktivering av det sympatiska systemet. Aktiveringen av detta system bör inte fortsätta när faran försvinner. Av denna anledning kommer det parasympatiska systemet in i bilden för att balansera det sympatiska systemet. Pulsen saktar ner, musklerna slappnar av, andningen återgår till det normala och hjärnan slappnar av. Vid ångest störs den sunda funktionen hos dessa system som balanserar varandra. När det sympatiska systemets dominans är i framkant och inte balanseras med det parasympatiska systemet blir ångesten ohanterlig, det parasympatiska systemets funktion försämras nästan. Det har nu blivit ett ångestsyndrom som påverkar liv och funktionalitet.
Alla upplever ångest och oro Han upplever regelbundna symtom, men de är inte permanenta, de är tillfälliga och kortlivade. Dess svårighetsgrad är inte intensiv och det försämrar inte personens funktionalitet. Men när symtomen på ångest är långvariga och deras svårighetsgrad ökar, och denna svåra ångest börjar påverka personens liv negativt, då är det nödvändigt att prata om en sjukdom eller en situation som måste hanteras.
Livet är inte möjligt utan rädsla och ångest. Varje känsla är normal och mänsklig på vissa nivåer. Som jag nämnde ovan hjälper vissa nivåer av rädsla och ångest oss att överleva, skydda oss själva, förbli motiverade och vidta åtgärder för att hantera problem. Så när blir det en sjukdom?
Hur kan man förstå att det sker en övergång från normal ångest till ångestsyndrom?
Den huvudsakliga avgörande punkten här är om ångest stör vårt arbete, akademiska, privata och sociala funktionalitet i det dagliga livet.
Om ångest inte stör det dagliga livet och de fysiska symtomen, rastlöshet och ångest orsakad av ångest Om det inte är allvarligt och kan hanteras, betraktas det som ångest på normal nivå. Men om personen inte kan fokusera på sitt arbete, sociala liv, akademiska prestationer eller privatliv på grund av ångest, inte kan göra vad han/hon gjorde tidigare, om det finns en minskning av den tidigare nivån av tolerans och intresse för hans/hon. hennes barn, kort sagt, om det finns en försämring av den dagliga funktionaliteten, är de fysiska symtom som orsakas av ångest, såsom ångest, rastlöshet och upphetsning, allvarliga. bör utvärderas för ångestsyndrom.
Â
p>Läs: 0
