Även om jag jobbar hårt tar jag hand om alla behov hos mina två barn. Jag hjälper dem definitivt med deras skolarbete, läxor och helgkurser, och jag umgås med dem varje dag. Jag spelar spel i några timmar. Jag sa specifikt till min fru att jag ville ta itu med dessa själv. Tyvärr har vi bråkat ofta ett tag nu. Jag tycker att du inte visar mig den respekt jag förtjänar. Jag satte press på barnen om deras lektioner. Mitt mål är att de ska få en bättre framtid. "Varför ska vi acceptera genomsnittlig kursframgång när vi kunde bli bättre? Medan jag försöker hänga med i allt detta känner jag mig trött nästan varje dag. Det skulle vara trevligt om dagarna var längre än tjugofyra timmar... Behöver jag också säga att jag går till gymmet regelbundet, men det här gör mig inte glad heller. Jag känner mig konstant spänd och under press. Mina axlar och rygg gjorde ont. Jag har svårt att somna på natten. Samtidigt som jag har svårt att ge upp så vet jag bara att det finns ett tomrum inom mig som inte går att fylla...
Om du är en av dem som tröttnar på att alltid vilja ha mer, men kan inte ge upp, den här artikeln berättar lite om dig. Samtidigt som du gör ditt liv så svårt, är en av punkterna som triggar dig systemet med "höga standarder"...
Vår barndom behöver inte vara perfekt för att bli vuxna som anpassar sig väl till livet, men vi ser att positiva effekter uppstår när det är "tillräckligt gott". Svaret på frågan om vad ett barn behöver för sin utveckling ligger egentligen i ett antal universella behov som varje människa behöver tillgodoses. Ett barn behöver först känna sig trygg, autonomi, självkänsla, självuttryck, realistiska gränser och en känsla av samhörighet med andra.
Om dessa uppfylls, utvecklas barnets psykologi hälsosamt. Om det saknas; Tidiga maladaptiva scheman som bildas av den skadliga effekten av dessa otillfredsställda behov utvecklas under hela livet. Dessa är våra kärntror om oss själva som är svåra att förändra. De är självdestruktiva mönster som börjar i barndomen och upprepas under hela livet. En av dem är schemat med "höga standarder"...
Den primära känslan som detta schema får dig att känna är press. Även om du vill uppnå dina mål, kan du inte njuta av framgång varje gång du når ett mål och du planerar nya mål. Därför är schemat spänning och känsla tillsammans med känslan av press. Det ger också oro. De saker du gör är det som ska hända för dig, inget mer. Du vill utvecklas och göra ditt bästa i nästan varje aspekt av ditt liv. Hemma, på jobbet, i sporten, bland dina vänner, medan du håller på med dina fritidsintressen, planerar du nästa steg och vill ha mer. När det ses ur andras ögon är det en nyfikenhetsfråga hur du är framgångsrik och till och med hur du organiserar dig alla dessa. Du klagar på att du inte har tillräckligt med tid. Även om du är trött ser du det inte som en rättighet att sakta ner och ta mer ansvar. Individer med höga krav har en perfektionistisk karaktär. Men samtidigt som du letar efter perfektion, missar du det goda som finns tillgängligt. Det du gör kommer varken att tillfredsställa dig eller göra dig lycklig...
Du tror att inre frid kommer en dag. Status, framgång eller att ha allt i ordning är så viktigt för dig att du tror att du slösar bort tid om du inte agerar för detta ändamål. Så vad kan utgångspunkten vara för att alla aktiviteter och planer som gjorts för att vara lyckliga och fridfulla inte når sitt mål? Om du älskades villkorslöst av din förälder, lades grunden för bildandet av ett schema med höga standarder. Så din förälder kanske bara har uppskattat dig när du var framgångsrik. Som ett resultat börjar du agera med regeln "jag måste vara framgångsrik för att bli älskad." Vi utvecklar ett antal copingstrategier för att hantera scheman. Överkompensation är en av dem. En av anledningarna till bildandet av ett schema med höga standarder är ditt försök att överkompensera för inre upplevda känslor av ofullkomlighet, social isolering eller misslyckande. Du utvecklar höga krav för att bli av med känslan av värdelöshet. Tänk på vad höga krav kostar dig när du tar itu med systemet. Försök att upptäcka hur du kunde njuta av livet och vara lycklig om dessa inte fanns. Tyvärr kan föräldrar med höga krav föra över detta till sina barn. Att försöka vara försiktig med detta och lära dina barn att du älskar dem villkorslöst kommer att hjälpa dig att klara av höga krav. Ingen ålder är för sent att lära sig och lära ut villkorslös kärlek...
Läs: 0
