Många experter förespråkar att familjer ska vara tillsammans vid måltiderna och äta tillsammans. Enligt studier är det faktiskt av stor vikt för familjemedlemmar att äta sina måltider tillsammans vid samma bord för att få hälsosammare matvanor. Denna situation har inte bara en positiv effekt på matvanorna. Men det bidrar också positivt till utvecklingen av kommunikationsförmåga inom familjen, och till den sociala och känslomässiga utvecklingen och mentala tillståndet hos de barn som växer upp i den familjen. Individer livnär sig på detta tillstånd av att vara tillsammans. Familjens integritet och känslor av stöd och tillit utvecklas och blomstrar också... Att ha en plats vid bordet och vara en del av den helheten ökar barnens självförtroende. Med känslan av enhet och samhörighet ökar det också känslan av motstånd som behövs för att övervinna svåra tider. Ett hälsosamt tillstånd av självförtroende leder till positiva övertygelser om oss själva. På så sätt mår vi bra, vår uppfattning om oss själva formas på ett positivt sätt och vi ser oss själva som någon som förtjänar andras respekt. På så sätt stärks också den psykologiska motståndskraften.
Att äta som familj stärker också kommunikationsförmågan. Tack vare delningen vid bordet observeras en ökning av barns kommunikationsförmåga och en positiv utveckling. Barn har chansen att uttrycka sina känslor och tankar bekvämt med den känslan av enhet och samhörighet. Framgången för ett barn som kan uttrycka sig på ett hälsosamt sätt kommer också att öka. Med andra ord, att äta med ditt barn bidrar inte bara till ditt barns känslomässiga utveckling, utan påverkar också hans akademiska prestationer positivt.
Denna fråga har många bidrag till vår hälsa. Det indikerar en låg risk för fetma samt förstärker hälsosamma matvanor med måltiden som äts med familjen. Det bidrar till en positiv utveckling av kroppsuppfattningen, särskilt i tonåren. En individ som är van vid att äta med familjen konsumerar mer hälsosam mat och hemlagad mat. Graden av en individs kontinuerliga preferens för sockerhaltiga och/eller färdiga livsmedel minskar. Producera det nöje du kommer att få Det kombinerar det inte med andra saker, och på så sätt orsakar det en minskning av frekvensen av att utveckla ätstörningar, alkohol- och droganvändning tillsammans med hälsosammare matvanor.
Den tid som spenderas med skärmen i vardagen är ganska hög. Men om vi anser att den kvalitetstid familjemedlemmar tillbringar tillsammans är mycket begränsad i detta snabba flöde av livet, kan vi förstå att måltidstider är en fantastisk möjlighet för alla familjemedlemmar.
Läs: 0
