Det finns flera orsaker till armbågssmärta; överanvändning, svåra och felaktiga rörelser, sysselsättning, olika sportaktiviteter (golf, tennis, boxning...) är några av dem. Armbågssjukdomar kan orsakas av armmuskler, armbågssenor, skelett och bursa, men de kan också utvecklas sekundärt till andra ortopediska problem.
Det finns olika typer av armbågssjukdomar; såsom medial epikondylit, lateral epikondylit, förkalkningar, armbågsluxationer, frakturer, ligament, stukningar….
Armbågsrubbningar; Det kan diagnostiseras med olika metoder såsom sjukdomshistoria, fysisk undersökning, röntgen, CT, MRI, EMG, biopsi från bursavätska. Läkaren väljer den som är lämplig för patientens tillstånd och problem och ger den bästa inställningen till patienten.
Behandlingarna för armbågsproblem är också varierande;
*Isterapi
*Vilobehandlingar
*Livsstilsförändringar
*Sjukgymnastik
*Steroidinjektioner
*Armbågsfyllmedel
*Armbågssmärtaövningar
*NSAID medicinska behandlingar
*Kirurgiska metoder
Dessa behandlingar väljs beroende på själva sjukdomen och dess svårighetsgrad
Det finns många viktiga punkter att tänka på när du utför övningarna; Först och främst, innan träningen påbörjas, måste en läkare undersökas, problemet måste fastställas och diagnostiseras, den behandling som läkaren anser vara lämplig bör tillämpas under den nödvändiga tidsperioden och träningsplanen ska skapas av läkaren . Övningar bör vara skonsamma och rörelser som tvingar armbågen överdrivet bör undvikas. Inga stretchövningar bör utföras som skadar musklerna och andra armbågsstrukturer. Lämpliga sporttekniker ska användas, sportutrustning ska hållas i rätt grepppositioner, spänningen ska hållas i rätt mängd, uppvärmning och stretching ska inte ignoreras och lämplig utrustning ska användas när man utför vissa rörelser och sporter. Att ta pauser från repetitiva uppgifter är också viktigt. Eftersom, som vi nämnde ovan, de flesta av armbågsproblemen uppstår som ett resultat av repetitiva rörelser.
Effektiviteten av olika träningstyper har bevisats av aktuella studier; Excentriska övningar, isometriska övningar, statiska stretchövningar ... som. Men de flesta av klagomålen En läkare bör konsulteras för rätt träningsval.
Läs: 0
