Vad är relationsångest?

Du har ett bra förhållande, men du märker att du hela tiden ifrågasätter din partner och din relation. Om den här situationen låter bekant för dig kanske du upplever relationsångest.

• Du ifrågasätter hela tiden din partners kärlek och uppmärksamhet,
• Du tror att något har förändrats mellan er, även i små saker som att svara sent på meddelandet,
• Du är för upptagen med att ifrågasätta om din partner är rätt person,
• Du letar efter mening i din partners alla beteenden,
• Du är tveksam till att uttrycka dina egna känslor och tankar.

Så vad är orsaken till din relationsångest?

• Skälen till denna ångest är bland orsakerna till denna ångest, även om den inte tillskrivs en enda orsak;
• Din anknytningsstil (orolig, undvikande, säker anknytning)
• Din barndom upplevelser (relation mellan föräldrar, viktiga händelser i ditt liv, kvaliteten på dina sociala relationer, din livskvalitet)
• Flera upplevelser i dina tidigare romantiska relationer (lögn, manipulation, våld, fusk, etc., förtroende från din partner) du ser skadliga, ångestframkallande beteenden etc.)
• Problem med självförtroende,
• Låg självkänsla (du har en negativ uppfattning om din egen personlighet , vilket banar väg för dig att vara orolig)

Så vad utlöser relationsångest?

1. Inkonsekvent beteende och humör

2. När din partner glömmer något viktigt för dig

3. Inget svar på saker som förväntas bli besvarade

4. Partnern verkar distraherad eller avlägsen

5. Att inte ge någon förklaring trots att han kom sent till mötet

6. Att dela känslor och tankar är inte så mycket som partnern förväntar sig

7. När du upptäcker att din partners vänner är hotfulla

Det här kan vara situationer som utlöser ångest i ditt förhållande. Men dessa triggers är inte lika för alla. Genom att följa dig själv och din relation kan du identifiera situationer och beteenden som ökar din ångest och arbeta med dem.

Relationsångest påverkar relationer negativt.

Om du dessutom har relationsångest och känner dig obekväm med det, om du tror att det påverkar ditt liv och relation negativt, kan du få stöd i detta betrakta.

_{Läs: 0}