Varför har jag panikattacker?

PANIKSTÖD OCH DESS ORSAKER

BEGRIP

Innan du introducerar ämnet panikångest, ångest, rädsla, panik Det skulle vara hälsosammare att börja med att definiera begreppen attack och agorafobi.

Orden ångest och rädsla används ofta omväxlande i det dagliga språket. Ångest och rädsla är inte samma sak. Ångest är en känsla som uppstår när en person känner sig under känslomässig eller intellektuell press. När känslan av rädsla känns, finns det ett element som hotar personens fysiska existens. I känslan av ångest finns det inget hot mot personens fysiska existens. Medan rädslan är kortvarig, varar ångesten längre. Personen producerar ångest som ett resultat av sina egna negativa tankar.

Medan rädsla är en känsla som känns inför en verklig fara och tjänar personens överlevnad, är ångest uppfattningen av hot som personen känner mot händelser, situationer och människor som inte utgör ett verkligt hot. Även om det finns ett föremål som känslorna är riktade mot i rädsla, kanske det inte är i ångest. I rädsla är hotet utanför. Personen vet vad faran är och kan uppvisa ett beteende som "flykt" eller "kamp". När situationen där han känner rädsla försvinner känner han sig lättad, det är omedelbart. Ångest, å andra sidan, är ett mer allmänt tillstånd, allvarligare och mer långvarig än rädsla.

Ångest är en naturlig känsla, men när den upplevs på en optimal nivå håller den oss alerta. Ångest framstår som ett problem när den är utbredd, frekvent, svår och okontrollerbar nog att störa en persons dagliga funktion.

När vi talar om begreppet panikattack är panikattacker en av de vanligaste situationerna idag. Panikattack är inte en sjukdom utan bara ett symptom. Naturlig panik; Panikångest är ett tillstånd där en person upplever återkommande, plötsliga panikattacker med intensiv ångest, oavsett ett fysiskt hot. Personen kan börja uppleva ångest över att få en attack igen.

En individ med panikångest kan också visa symptom på agorafobi. Agorafobi orsakas av att resa i öppna ytor, offentliga platser, kollektivtrafik, bussar, tåg och flyg. Det är personens undvikande av sådana situationer. Individen kan undvika denna situation (att inte gå till trånga områden, inte gå in i slutna miljöer, inte använda kollektivtrafik, etc.), vidta försiktighetsåtgärder, utveckla trygghetsskapande beteenden, känna stort obehag och försöka uthärda det, eller kan behöva en medföljande person (säkerhetsperson).

Faktiskt ser du; Panikattack är ett tillstånd av att vara "som om". I själva verket är det tillståndet att uppfatta overkliga situationer och händelser som verkliga och ständigt uppmärksamma kroppen och sinnet på detta.

Det är ett trasigt larmsystem. Det är en persons feltolkning eller missuppfattning av en känsla som känns i hans eller hennes kropp.

 

Enligt DSM V är de diagnostiska kriterierna för panikångest följande:

S.Återkommande oväntade panikattacker. En panikattack är ett plötsligt tillstånd av intensiv rädsla eller intensiv inre ångest som kulminerar inom några minuter och åtföljs av fyra (eller fler) av följande symtom: Obs: Ett sådant tillstånd inträffar under en period då personen är antingen lugn eller orolig I det här fallet kan det plötsligt dämpas.

1. Hjärtklappning, bultande hjärtslag eller ökad hjärtfrekvens.

2. Svettas.

3. Skakningar eller skakningar.

4. Känsla av andnöd eller kvävning.

5. Känsla av andfåddhet.

6. Bröstsmärtor eller tryck över bröstet.

7. Illamående eller buksmärtor.

8. Yrsel, oförmåga att stå, yr i huvudet eller en känsla av svimning.

9. Känslan av frossa, frossa, frossa eller rodnad.

10. Domningar (domningar eller stickningar).

11. Overklighet (“derealisation”, känslan av att vara overklig) eller själv-alienering (“depersonalisering”, känslan av avskildhet från sig själv).

12. Rädsla för att tappa kontrollen eller "bli galen".

13. Rädsla för döden.

Obs! Kulturspecifika symtom (t.ex. tinnitus, nacksmärta, huvudvärk, okontrollerat skrik eller gråt) kan observeras. Dessa symtom ska inte räknas som ett av de fyra obligatoriska symtomen.

B. Minst en av attackerna följs av en eller båda av följande under en månad (eller längre):

1. Ihållande oro eller oro för att få fler panikattacker eller deras möjliga konsekvenser (t.ex. att tappa kontrollen, få en hjärtattack, "bli galen").

2. Visar beteendeförändringar relaterade till attacker som åtföljs av anpassningsstörningar (t.ex. beteenden utformade för att undvika att få en panikattack, som att undvika sport eller bekanta eller obekanta situationer).

C. > Detta Störningen kan inte tillskrivas de fysiologiska effekterna av ett ämne (t.ex. ett missbruksämne, en medicin) eller ett annat hälsotillstånd (t.ex. hypertyreos, hjärt- och lungsjukdomar).

D.

strong>  Denna störning förklaras inte bättre av en annan psykisk störning (t.ex. panikattacker endast som svar på fruktade sociala situationer, som vid social ångest; som svar på ett begränsat antal fobiska föremål eller situationer, som i specifika fobi; tvångsmässigt tvångsmässigt Det förekommer inte som en reaktion på tvångstankar, som vid posttraumatisk stressyndrom; som en reaktion på påminnelser om traumatiska händelser, som vid posttraumatisk stressyndrom; eller som en reaktion på separation från anknutna människor, som vid separationsångest).

För att sammanfatta symptomen under en panikattack. ;

• Hjärtklappning,

• Svettning,

• bröstsmärtor eller obehag i bröstet,

• Bäst eller skakningar ,

• Andnöd,

• Känns som att du drunknar,

• Förkylningar eller värmevallningar,

• Känslan av att förlora verkligheten,

• Illamående,

• Yrsel,

• Rädsla för att tappa kontrollen,

• Rädsla för döden

ORSAKER TILL PANIKSTÖD

Undertryckta känslor Outtryckta känslor, tankar och upplevelser kan orsaka panikattacker. De kan oroa sig för att bli arga och uppleva konflikter. Särskilt personer med undertryckta negativa känslor kan uppleva obehag på grund av den ilska de inte kan uttrycka. En person som inte kan uttrycka sina negativa känslor på rätt sätt kan uppleva fysiska symtom. De kan uppleva panikattacker.

Ett av de vanligaste tillstånden som observerats hos personer med panikångest i vuxen ålder är att de upplevde separationsångest i barndomen. Det har observerats att personer som upplevde separation i sina tidiga liv är benägna att drabbas av panikångest. "Varje familjemiljö som får personen att tro att världen är full av faror och osäkerheter, som ingjuter tanken att han kan skadas av vad som helst när som helst, som får honom att tro att han kanske är otillräcklig för att skydda sig själv, och som gör att han tror att han inte kan övervinna någonting ensam ökar möjligheten att personen utvecklar panikångest senare” (Köroğlu, 2017). Överbeskyddande, oroliga föräldrar skickar underförstådda meddelanden till sina barn att världen är en farlig plats. Barn som växer upp med ett skyddande förhållningssätt kan inte utveckla en självständig, autonom personlighet och kan ha svårt att hantera problem ensamma och kan behöva andra. De har svårt att ta ansvar för sina egna liv. Behovet av andra gör en person beroende av andra. Han kan oroa sig för att förlora personen han är beroende av och få panik. I livshändelser som militärtjänstgöring, byte av stad eller skola, äktenskap, att börja ett nytt jobb, skilsmässa, separation, förlust av en älskad, kan personen bli tvingad, utlöst och panik.

"Barn individer" i den vuxna kroppen som inte upplevt separation från sina föräldrar. De kan klaga på sina föräldrars påträngande attityder, men trots detta kan de ha svårt att ta ansvar för sitt eget liv, dra sunda gränser och skilja sig från sin familj. De kan uppleva panikångest på grund av dessa situationer.

Det observeras ofta att personer med panikångest är rädda för att dö. Grunden till rädslan för döden härrör faktiskt från känslan av att ha förlorat eller kommer att förlora den person du älskar. Dessutom oroar sig människor med rädsla för döden för att bli sjuka och är extremt känsliga för sina fysiska förnimmelser.

De är misstroende mot omvärlden och kan i allmänhet ha lågt självförtroende. De är oroade över sin kompetens och behöver godkännande för sina handlingar. Strävar efter att bli älskad och godkänd av andra De ignorerar sina egna önskemål och prioriterar att svara på andras behov. De har svårt att dra sunda gränser. Den underliggande känslan i denna situation är ångest. De upplever djupt rotad ångest över att förlora andra och att inte bli älskade.

PANIKSTÖD OCH TERAPIPROCESSEN

För vissa klienter kan endast terapi vara mer fördelaktigt, och för vissa klienter kan det vara mer fördelaktigt att hantera processen med både medicinstöd och terapi. Först, efter interventionerna angående attackerna, utvärderas livshändelserna som fick personen att visa detta symtom och den bakomliggande orsaken börjar bearbetas genom terapi.

 

_{Läs: 0}