Är du en känslig person? Känner du personer som du tror är känsliga Att vara överkänslig är ett tillstånd av akuta fysiska, mentala och känslomässiga reaktioner på yttre (sociala och miljömässiga) och/eller inre (personliga) stimuli. Oavsett personlighetsdrag är överkänslighet en kedja av reaktioner som påverkar personens livskvalitet. Även om det finns många positiva aspekter av att vara känslig (att vara en bra lyssnare, validering, förbättrad empati, vara intuitiv, bättre förstå andras önskemål och behov , etc.), är överdriven känslighet en kedja av reaktioner som påverkar personens livskvalitet. Tillståndet att vara känslig och känslig påverkar en persons hälsa, lycka och framgång negativt. Inre självförtroende orsakar ohälsosamma och komplexa relationer.
För att se på personens överkänslighet, i personens bostadsområde; Det är nödvändigt att utvärdera hans känslighet för sig själv, hans känslighet för andra människor och hans känslighet för sin omgivning.
Vilka av följande situationer upplever du och hur ofta?
1 Att vara påverkad av negativa tankar och känslor,
2. Att ofta uppleva vissa somatiska symtom när något obehagligt händer under dagen (fysiska besvär, stress, huvudvärk, spasmer),
3. Överdriven ökning eller minskning av aptiten,
4. Avbrott i sömnvanorna (sover för mycket, sover för lite eller inte kan sova),
5. Spänd och orolig humör,
6. Tendens att "tappa bort sig själv" och tappa kontrollen om förväntningarna inte uppfylls,
7. Rädsla för avslag även i små situationer,
8. Att jämföra scenarier med andra människor (fysiska, relationella, sociala, affärsmässiga, finansiella och andra områden) och sedan uppleva känslan av olycka,
8. p>
9. Känsla av extrem ilska och förbittring inför orättvisor eller allvarligt plågsamma situationer i livet eller samhället,
10. Överdrivet tänkande om vad andra tycker om en själv och ens egen livsrum,
11. Gör inte det kasta bort dina broar helt och hållet inför små problem med människor,
12. Övertyga sig själva om att de är väldigt starka genom att bemästra att dölja negativa känslor,
13. Tror att de har varit sårad i alla skeden av livet,
>
14. Att känna sig främmande i samhället, vara osynlig i gruppen.
Överkänsliga personer kan uppleva något av ovanstående akut, medan andra kan vara lindrigare.
Sättet att hantera överkänslighet är; Det är att aktivera självkontrollsystem när intensiva känslor upplevs och att aktivera självkontrollsystem för att stärka emotionell immunitet. Människor som tror att dessa system inte fungerar som de ska och att deras livskvalitet försämras på grund av denna situation bör få professionellt psykologiskt stöd. Människor som bor och arbetar med överkänsliga människor behöver lära sig effektiva kommunikationsförmåga för att utveckla positiva och konstruktiva relationer.
Läs: 0
