Har du någonsin varit fängslad och inskränkt i ditt liv av återkommande och ihållande tankar, impulser som får dig att inse deras existens fastän du inte vill det, bilder, bilder, mentala bilder som har svårt att försvinna ur dina ögon ? Eller har du blivit en slav av dina ofrivilliga beteenden?, eller har du tillbringat större delen av dagen eller till och med hela dagen? Tänk om dessa har blivit tillräckligt allvarliga för att slösa bort mycket tid, förstöra relationer och påverka kvaliteten och ditt livs produktivitet... Mot tankar som kommer emot din vilja säger ditt sinne: "Du kan inte tänka så irrationellt, åh nej." Medan du utvärderar "Jag kan inte sluta tänka på det"; Å andra sidan kan processen att utsättas för rastlöshet och intensiv ångest som känslotillstånd driva dig in i besatthet.Eftersom rastlöshet och intensiv nöd är känslomässiga tillstånd som sinnet inte vill ha, känner personen ett behov av att utföra rutiner direkt genom att lista repetitiva mentala och beteendemässiga aktiviteter för att bli av med denna situation. Tvångstanken och tvångsmönstret främjar ett tillstånd av överdrivet ansvar hos personen. Dessa människor agerar genom att känna ansvar för alla tankar de tänker. De tror att de är ansvariga eftersom de tänker på den katastrof som kan hända dem inom en snar framtid som ett resultat av detta ansvar om de inte omedelbart vidtar åtgärder för att eliminera ansvaret som tanken medför. Med andra ord, de är i centrum för tankar som "Om jag har en inverkan på resultatet, är jag självklart ansvarig för det här resultatet", och "Om jag inte kan förhindra katastrofen som kommer att hända oss, eller om jag gör inte en ansträngning för att förhindra det, det är samma sak som att orsaka skada”. Vissa människor kanske tänker så här, och du kan till och med observera mycket framgångsrika ekonomer eller affärsmän som tänker så. Att vidta alla typer av försiktighetsåtgärder och agera försiktigt kan ge sådana människor framgång. Den ångest som känns under denna process är normal. Men, "Om jag inte tvättar händerna fyra gånger, kommer smutsen på mina händer inte att försvinna; Känslor som "Om jag inte hoppar 5 gånger så klarar jag inte den här kursen, gömmer jag knivarna hemma så skadar jag inte mina barn" osv. När olika neutrala beteenden börjar utföras för att eliminera obehag börjar symtom på sjukdomen dyka upp. Vid det här laget har individen till och med en risk på 1 på en miljon; Han ser det till 100% och agerar som om det där skulle hända och stannar kvar med den känslan. I vissa fall kan konflikten mellan oönskade tankar och motsatta tankar orsaka tvivel. Ett exempel på detta kan ges till en mamma som visar överdrivet intresse och kärlek till sitt barn och som tvivlar på att hon kommer att skada sitt barn. Skulle du sätta dig i den bilen? Eller vad skulle du göra om jag försökte tvinga in dig i den bilen?
Att kunna reagera på en tanke som bara en tanke är väldigt viktigt för mental hälsa. Att vidta försiktighetsåtgärder mot dina tankar, som du anser vara mycket värdefulla, mycket viktiga, mycket känsliga, som om de vore "riktiga"; Ibland kan det göra att du är beroende av människor och ibland kan det göra att du inte kan ta dig bortom ditt hem. Att lägga vikt vid "dessa" tankar i enlighet med deras "plats", att minimalt kunna ingripa i risken som orsakas av "dessa" tankar och att inte vidta intensiva försiktighetsåtgärder för "dessa" tankar kommer också att bidra till att minska ångest.
KOMMER FRÅN DIG
Vanliga besatthetsuttryck:
-
Om jag går till marknaden kommer jag att få smuts eller bakterier på mig.
-
Om jag har knivar och andra skärverktyg i mitt hem kommer jag att skada mina barn och familj med dem.
-
Att inte acceptera de projekt som arbetsplatsen ger mig att genomföra. Jag skapar lögner, tänk om jag tar projektet och gör ett misstag.
-
Jag rör inte dörrhandtag eller djur; Jag skakar aldrig hand med människor, de är en källa till kontaminering. Jag gjorde definitivt ett misstag (jag lämnade den öppen, jag stängde den inte, du låste den inte)
-
Medan jag bad, kommer "Tankar om att förbanna Gud" till mitt sinne.
Vanliga tvångsuttryck
-
Om jag tänker på att min dotter kommer att råka ut för en bilolycka, Jag måste genast recitera olycksbönen 5 gånger, annars råkar min dotter ut för en olycka.
-
Något främmande Om jag rörde vid huset borde jag tvätta händerna tills min hud blir irriterad
-
Jag kontrollerar upprepade gånger om dörrarna är låsta varje gång jag lämnar huset
-
Dåliga nyheter Jag måste knacka på tavlan när jag hör dem.
-
Jag är bibliotekarie, om jag inte placerar böckerna på hyllor i en viss ordning, från stort till litet, från tjockt till tunt, jag känner mig orolig.Det påverkar en stor del av mitt dagliga arbete. I den här takten påverkar det en stor del av mitt dagliga arbete. Mitt jobb kommer att sägas upp. >
Om jag inte säger "lycka till" fyra gånger när jag skickar mitt barn till skolan på morgonen, kommer något dåligt att hända honom.
Tvångsmässig Personlighetsegenskaper
-
De tänker överdrivet på att ha kontroll, vilket är anledningen till att de visar ett mycket känsligt och normativt beteende. De upplever ilska och ångest i situationer där de inte kan kontrollera.
-
Överdriven formalism och envishet kan orsaka svårigheter i kommunikationen.
-
De gör misstag både i sig själva och i andra. De kan inte tolerera det.
-
De är strikta, envisa och snåla i sina sociala liv.
-
Osäkerhet kan orsaka de största rädslorna.
BEHANDLINGSMETODER
Även om biologiska faktorer är mer framträdande när man tittar på orsakerna till OCD, beteendemetoder samt läkemedelsbaserade metoder är nödvändiga i behandlingen. Huruvida läkemedelsbehandling, beteendeterapi eller en kombinerad metod kommer att användas i behandlingsalternativen bestäms och tillämpas i enlighet med klientens egenskaper. Dessutom, beroende på sjukdomens förlopp, kan specialisten begära stöd från metoder som kognitiva terapier, humanistisk terapi, psykoanalytiskt baserade psykoterapier och elektrochockterapi.
Vad jag förväntar mig att du ska tänka på: "Är det inte dags att släppas från ditt inre fängelse?"
Läs: 0
