Det finns många fysiska, hormonella och biokemiska förändringar hos mamman på grund av graviditetens fysiologi. Även om vissa besvär är i framkant under vissa perioder, kan vissa ses under hela graviditeten. Men när vi behandlar denna fråga blir det mer minnesvärt att undersöka besvären enligt de tremånadersperioder som vi undersöker graviditeten.
Tidiga graviditetsfynd under första trimestern uppfattas som besvär. Dessa är dock resultatet av alla förändringar i moderns anpassning till graviditeten. Dessa är smärtor i ljumsken, extrem trötthet, sömnighetskänsla, illamående, kräkningar, värmekänsla, täta urinträngningar och förstoppning.
Under andra trimestern är de vanligaste symtomen smärta i nedre delen av ryggen och kramper i benen.
Under tredje trimestern är de vanligaste graviditetsbesvären halsbränna, åderbråck, hemorrojder (högar), svullnad av fötter, fotleder och fingrar samt urininkontinens.
p>
TIDIGA GRAVIDITETSTECKN
De första graviditetssymptomen som känns efter en menstruationsförsening är extrem trötthet, sömnighet, fyllighet och ömhet i brösten, uppblåsthet och spänningar i brösten. buken och frekvent urinering, och dessa anses vara normala.
Om svårighetsgraden av illamående och kräkningar, förändringar i tarmvanor, smärta och kramper i ljumsken, sug och huvudvärk, som är bland de andra tidiga graviditeterna symtom, är under en viss nivå, anses de inte vara tecken på sjukdomen.
LJÄRMSMÄRTA
Det beror på hormonella förändringar i de tidiga stadierna av graviditet och livmoderns tillväxt under de följande veckorna av graviditeten. Om ljumsksmärtor blir vanligare, förvärras, blir regelbundna eller åtföljs av blödningar, bör ett hot om missfall eller misstanke om utomkvedshavandeskap övervägas och ytterligare tester bör utföras för differentialdiagnos.
ÖVERDRIG TRÖTTHET, SOMKÄNNSLA
Det vanligaste besväret under tidig graviditet är extrem trötthet och sömnighet. Det uppstår som ett resultat av många förändringar under graviditeten. Lågt blodtryck, lågt blodsocker, hormonella effekter av progesteron, metabola förändringar och fysiologisk anemi vid graviditet är bland dessa orsaker. Du bör träffa din läkare och diskutera om ytterligare undersökningar, vitamintillskott eller järntillskott krävs. Avvisa inte erbjudanden om hjälp på jobbet eller hemma. Ät regelbundet och hälsosamt, ät ofta stöna och inte tappa sömn. Att känna sig trött skadar inte dig eller barnet, men det kan göra ditt liv svårt i miljöer där du ännu inte har meddelat att du är gravid.
Illamående, Kräkningar
Det är ett av de vanligaste klagomålen. Ibland är det bara illamående, ibland åtföljs det av kräkningar. Under de första 12 veckorna upplever ungefär hälften av de gravida kvinnorna kräkningar och mer än 80 % upplever illamående. Det kan hända när som helst på dygnet. Ibland fortsätter det hela dagen. Att gå upp i vikt under den första trimestern är inte nödvändigt för barnets utveckling. Därför skadar det inte ditt barn. Det beror ofta på hormonella förändringar under de första 12 veckorna. 16-20. Det går mellan veckorna. Det kan fortsätta efter den 20:e veckan hos en av tio gravida kvinnor. Den mycket allvarliga formen (hyperemesis gravidarum) kan kräva behandling eller till och med sjukhusvistelse.
Många faktorer kan öka risken för illamående och kräkningsproblem under graviditeten:
• tidigare illamående och kräkningar i tidigare graviditet
• har en familjehistoria med illamående och kräkningar under graviditeten
• historia av åksjuka
• historia av illamående vid användning av östrogenhaltiga piller
• övervikt (BMI≥30 )
• stress
• flerbördsgraviditet
• första graviditeten
Öka först mängden måltider och ät mindre men oftare . Ät helst torr, fast och kolhydratrik mat (bröd, kex, magert ris och pasta, kokt potatis). Håll dig borta från fet mat. Eftersom varm mat luktar mer är det vettigt att föredra kall mat, eftersom lukten också stimulerar illamående. Ät rå mat, som sallad eller frukt, på fastande mage. Drick vatten på full mage och lite i taget. Sockerhaltiga drycker rekommenderas inte heller då de stimulerar illamående. Glöm inte att vila eftersom trötthet förvärrar illamåendet. Se till att hitta något att göra. Att bara koncentrera sig på illamående och kräkningar hjälper dig inte. Om du kan få hjälp, låt någon annan laga maten under denna tid så att du kan hålla dig borta från lukten. Bär inte kläder som drar ihop magen. Se till att bära lösa och bekväma kläder. Om detta inte fungerar rekommenderas vitamin B6 25 mg 3 gånger om dagen. Om du blir oförmögen att konsumera någon mat oralt, måste du läggas in på sjukhus och få intravenös behandling.
De situationer där du definitivt bör rådfråga din läkare är följande:
• om din urin är väldigt mörk eller 8 Om du inte har kissat på över en timme
• Om feber ≥38 o C uppstår
• Om blodiga kräkningar utvecklas
VÄRMEKÄNSLA
Under graviditeten ökar kroppstemperaturen med en grad jämfört med normalt. Både hormoner och ökat blodflöde till huden till följd av accelererad ämnesomsättning spelar roll i detta. Det är därför du förlorar mer vatten genom att svettas. För att koppla av, bär bekväma kläder gjorda av mer naturliga texturerade material. Dessa absorberar både mer svett och låter huden andas. Sänk rumstemperaturen. Ta en dusch ofta.
FREKVENT URINERING
Det är ett av symptomen på tidig graviditet. Det kan fortsätta under hela graviditeten. Det beror på trycket från den växande livmodern på urinblåsan. Mot slutet av graviditeten är kompression av barnets främre del, som ofta är huvudet, en faktor.
Vad kan du göra? Försök att inte dricka något sent på natten om det får dig att vakna på natten. Ibland kan gravida kvinnor inte tömma urinblåsan helt på toaletten. Särskilt nyligen, när du sitter på toaletten, kan du tömma urinblåsan helt genom att gå framåt och bakåt.
När ska du få hjälp? Om det finns en brännande känsla vid urinering, blodig urin eller känslan av att kissa omedelbart efter urinering, kan det finnas en infektion. Minska intensiteten i din urin genom att dricka mycket vatten och informera din läkare.
Förstoppning
Hormonella förändringar på grund av graviditet kan också orsaka förstoppning i början period. Som en förebyggande åtgärd, konsumera fiberrik mat som fullkornsvete, frukt, grönsaker, bönor och linser. Öka cirkulationen med regelbunden träning. Drick mycket vatten. Järnmediciner kan också orsaka förstoppning. Järntillskott är dock viktigt under graviditeten. Eftersom det finns många alternativ på marknaden kan du prova genom att byta till en annan järnmedicin.
ANDRA TRIMESTER
RYGGSMÄRK >
Orsaker:
-
När livmodern växer ökar ländbågen för att hålla kroppens tyngdpunkt i balans.
-
Ledbanden som håller ihop bäckenbenen och ryggraden. avslappning
-
Spasmer i musklerna runt ryggraden �
Som en försiktighetsåtgärd, här är de saker du bör komma ihåg varje dag:
• lyft inte tunga föremål
• böj knäna när du plockar upp något från marken, ryggen ska vara rak
• gör vridrörelsen med benen, inte ryggraden
• bär klacklösa skor så att din vikten fördelas jämnt när du trampar på marken
• försök att hålla fötterna höga när du sitter, stöd dem under. ta den
• om du behöver bära saker, dela upp den i två och bär den på båda sidor
• din rygg ska vara rak och stödjas bakifrån när du sitter
• se till att du får tillräckligt med vila, särskilt nyligen
Om din bäddmadrass är hård får du mindre ryggsmärtor. Övningar som stärker dina magmuskler kommer också att vara bra mot ryggsmärtor. Kom in i boxposition på händer och knän. Dina knän ska vara under dina höfter, dina händer ska vara under dina axlar, dina fingrar ska sträcka sig framåt, din rygg ska vara rak och parallell med golvet. Dra in magmusklerna och höj ryggen mot taket, lämna huvudet avslappnat framåt medan din bål lutar sig. Stanna så här i 3-5 sekunder och återgå till första positionen. Din rygg ska aldrig vara ledig, den ska alltid återgå till ett rakt läge. Upprepa denna rörelse 10 gånger och lyft ryggen rytmiskt så högt du kan varje gång. De mest rekommenderade är vattenträning och ryggsim. Massage är också fördelaktigt.
KRAMP I BENEN
Det är en plötslig, skarp smärtsam sammandragning. Det ses oftast i knämusklerna eller fötterna. Det uppstår oftast på natten och till och med väcker dig från sömnen. Orsaken är inte helt fastställd. Regelbundna, skonsamma övningar, särskilt fotleds- och benövningar, rekommenderas för att förebygga kramper. Detta kommer att förbättra din cirkulation och förhindra kramper. Du kan göra följande övning: Sträck ut och sträck ut fötterna 30 gånger, vrid fötterna medurs och moturs 8 gånger
TREDJE TRIMESTER
HJÄRTBRAND
Det beror på olika orsaker:
-
Långsam magtömning
-
Hormonell effekt ( progesteron, motilin)
-
Mekaniskt tryck på magen på grund av livmoderns tillväxt
-
Minskad muskeltonus i nedre delen av kroppen slutet av matstrupen
I varje period av graviditeten kan utvecklas. Det utvecklas ofta efter den 27:e veckan. Det kan utvecklas tidigare hos dem som har haft magproblem tidigare. Risken för återfall ökar hos dem som hade detta besvär under en tidigare graviditet. Den brännande känslan återspeglas också i bröstkorgen. Halsbränna orsakar också uppblåst mage, matsmältningsbesvär, illamående och kräkningar. Du kan vidta försiktighetsåtgärder med matvanor och livsstilsförändringar. Äta hälsosamt. Håll måltiderna oftare, men mindre. Ät i upprätt läge. Ät minst 3 timmar innan du går och lägger dig på kvällen. Håll dig borta från fet mat. Håll dig borta från rökning och alkohol. Det finns också läkemedelsalternativ (antacida, protonpumpshämmare: ranitidin, omeprazol) som du kan använda säkert under graviditeten.
VARICES
Förstoringar i venerna kallas 'åderbråck'. Det ses oftast i benens vener. Det kan också förekomma i det yttre könsorganet. De går ofta tillbaka efter födseln. Undvik att stå under långa stunder, sitt inte med benen i kors, undvik att gå upp för mycket i vikt, försök att sitta med benen uppåt så mycket som möjligt, ha på dig kompressionsstrumpor, håll upp benen när du ligger ner, försök stimulera cirkulationen med promenader, simning och fotrörelser.
HEMOROJDER
Venerna som expanderar runt den sista delen av tjocktarmen och anus kallas 'hemorrojder' . Det är vanligare hos gravida kvinnor eftersom venerna tenderar att bli lösare på grund av hormonernas inverkan. De orsakar klagomål av en palpabel massa, klåda, smärta, ömhet, blödning, smärta och obehag under avföring, blodig avföring och efterföljande flytningar. De går ofta tillbaka efter födseln.
Förstoppning kan orsaka hemorrojder. Du kan gå tillbaka och förebygga hemorrojder med vissa livsstils- och kostförändringar. Konsumera fullkorn, frukt och grönsaker, som innehåller mycket fibrer. Drick mycket vatten. På så sätt förhindrar du förstoppning. Stå inte under långa perioder. Träna regelbundet för att stimulera cirkulationen. Om det finns smärta kan du applicera en trasa inlindad i is. Om de känns ömma kan du försiktigt trycka tillbaka dem med glidmedelsgel. Försök att inte anstränga dig för mycket. Rengör anus med våtservetter. Rengör anus med försiktiga beröringar, inte med gnuggande rörelser. Krämer kan användas för att lindra smärta och inflammation runt anus.
SIANKEL, FOTEN OCH FINGAR
Läs: 0
