Vi lämnar bakom oss ett helt år med vår familj, med sociala restriktioner och försiktighetsåtgärder under pandemiperioden; Det ligger faktiskt i våra händer att vända problemen i vår familjestruktur, som märks lite mer under denna period, till en kris/möjlighet Innan vi går in i ett nytt år, låt oss lära känna vår familjestruktur och stärka dynamiken i vår familj med ett lösningistiskt perspektiv. Om vi uppmärksammar bara några viktiga punkter; Under pandemin lyckas vi skydda både vår familjs och vår egen mentala hälsa, såväl som vår fysiska hälsa, med vårt begränsade sociala liv och genom att följa försiktighetsåtgärderna.
Familjeinstitutionen är en viktig social enhet i alla samhällen. Därför anses familjen vara samhällets grund. Med andra ord, familj; "Det är världen i miniatyr." För att förstå världen och samhällena räcker det med att undersöka familjer. För familjen är människors första skola. Värderingar som kärlek, respekt, tradition och sedvanor förvärvas först i familjen och förs vidare till kommande generationer. Familjens misslyckande att fungera, eller familjemedlemmar är för nära och sammanflätade med varandra; eller de är för bortkopplade från varandra; Det skapar en ohälsosam familjestruktur. I detta sammanhang, eftersom alla familjemedlemmar utvärderas med ett holistiskt förhållningssätt till problemen; Det är möjligt att omvandla en ohälsosam familjestruktur till en sund familjestruktur.
Vad är en sund familjestruktur?
Friska familjer utför sina uppgifter mycket bra. Familjemedlemmar är nöjda med kommunikationen inom familjen och är psykiskt friska; Det finns lite konflikter i familjen och de anpassar sig väldigt lätt till utvecklingsvariabler. De klarar stressiga händelser mycket bra. Friska familjer;
De är engagerade i varandra och har högt självförtroende,
Kommunikationen dem emellan är öppen och tydlig,
De förvandlar kriser i familjen till möjligheter,
De stödjer varandras framgång. och det finns en arbetsfördelning mellan dem,
De använder inte psykiskt och fysiskt våld mot varandra,
De visar ett förlåtande förhållningssätt till varandras misstag.
Vilka av dessa funktioner har du i ditt hem? Vad har du? Alla eller några?
Titta på din egen familjestruktur ur detta perspektiv.
Vad är en ohälsosam familjestruktur?
Den allmänna atmosfären i familjen är konfliktfylld och oordnad. Familjens misslyckande att fungera, eller familjemedlemmar är för nära och sammanflätade med varandra; eller det kan bero på att de är för bortkopplade från varandra. Ohälsosamma familjer;
De har låg självkänsla och familjemedlemmar litar inte på varandra,
Intern familjekommunikation är inte tydlig eftersom den är sluten, indirekt och vag,
Familjemedlemmar misslyckas med att lösa konflikter mellan dem. och förbittring är långvarig,
Familjereglerna är strikta, auktoriteten ligger hos en absolut person och det finns ingen flexibilitet,
De jämförs sin egen familjestruktur med andra familjestrukturer och säga: "Varför hände detta mig, fastän jag förtjänar det?" Jag gör inte det!" De upplever katastrofala scenarioånger som
Ofriska familjer är ständigt spända och sopar alltid sina familjeproblem under mattan.
Är det möjligt att omvandla en familj med ohälsosamma familjevanor till en sund familjestruktur? Det är möjligt, varsågod:
Undvik oförskämt tal: Familjemedlemmar bör aldrig tala med varandra med sårande, oförskämda eller kränkande ord. Dessutom skadar även familjerelationer att ropa och tala på ett sarkastiskt och obehagligt sätt. Du ska inte säga något till dina familjemedlemmar som du inte skulle säga till din bästa vän. När du kommunicerar bör du känna till ditt kroppsspråk väl och vara uppmärksam på konsistensen i ditt kroppsspråk och verbala språk. I kommunikation, vet vikten av att lyssna snarare än att berätta, men att lyssna helhjärtat, och använda I-språket istället för ditt språk.
Undvik att förlänga förbittring: Att förlänga förbittring och förbittring påverkar alla familjemedlemmar negativt. Försök att förbättra dina konfliktlösningsförmåga, detta kommer positivt att skydda din familjs interna dynamik och dina familjemedlemmars mentala hälsa. Om du har fel är att be om ursäkt en fråga om stolthet eller Du ska inte se det som en förödmjukande handling. Din kommunikation bör vara tydlig, begriplig och icke-anklagande; Problem bör lösas innan de eskalerar genom att uttrycka dina egna känslor.
Adoptera uppskattning: Varje individ vill bli accepterad, adopterad och godkänd från det ögonblick de öppnar sina ögon för världen. Detta är ett av de mest naturliga behoven inte bara för barn utan även för vuxna. Men i ohälsosamma familjestrukturer, istället för de känslor av uppskattning och acceptans som familjemedlemmar känner för varandra, finns det meningar som innehåller förakt och förakt. Var inte rädd för att låta dina familjemedlemmar veta att du är stolt över dem, uppskattar deras prestationer och stödjer deras drömmar. Upptäck medvetenheten om att det kommer att finnas individer vars självuppfattning och självförtroende stöds av kärlek, snarare än föräldrar som älskar sina barn i sömnen så att de inte blir bortskämda.
Tehåll inte tillbaka din kärlek: Oavsett hur gamla dina familjemedlemmar är, tveka inte att få dem att känna din kärlek, berätta om din kärlek, rör vid dem med kärlek och omfamna dem. Energin i en kärleksfull beröring har kraften att läka många sår.
Också, om du misslyckas med att lösa dina familjekonflikter trots allt detta; Med den rådgivning du kommer att få under ledning av Familjerådgivning tar du steg mot en friskare och lyckligare familj genom att lära känna dig själv och lära känna oss i din relation.
Läs: 0
