Skaldjur som innehåller höga halter av kvicksilver (kakelfisk, svärdfisk, haj, musslor, konserverad tonfisk över 200 gram per vecka)
Dessa fiskar som lever i djupa vatten kan innehålla tungmetaller som kvicksilver, och om konsumeras i stora mängder kan de orsaka nervositet hos barnet och orsaka skador på systemet. Att konsumera all skaldjur som innehåller låga halter av kvicksilver, förutom dessa fiskar, minst två gånger i veckan är mycket fördelaktigt när det gäller omega-3 de innehåller.
Opastöriserad mjölk och vissa mjuka och mögliga ostar gjorda av dessa mjölker . En bakterie som kan överföras från dessa produkter orsakar en sjukdom som kallas Listeriosis. Om den gravida kvinnan är infekterad med denna organism kan det orsaka missfall och dödfödsel. När man konsumerar mjölk och ost bör de därför inte konsumeras utan att kontrollera om de har pastöriserats. Du kan säkert konsumera pastöriserad mjölk och ost under graviditeten, det är de nyttiga livsmedel som vi rekommenderar för ditt barn.
Kalla smörgåsar, sallader och snacks som innehåller förpackat kött, fisk, kalkon och kyckling som förvaras i kylskåpet. Eftersom dessa produkter, liksom opastöriserade mejeriprodukter, kan innehålla Listeria, kan du bara konsumera dem genom att värma dem vid höga temperaturer. Konserverad kött, fisk och kyckling bör inte konsumeras för mycket under graviditeten eftersom de innehåller mycket salt.
Rå eller dåligt tillagad mat kan skada ditt barn eftersom de kan innehålla salmonella och toxoplasma. Därför bör du se till att kött, fisk, kyckling och ägg är vällagat. Majonnäs eller salladsdressingar som använder råa ägg är också bland de saker du bör hålla dig borta från. Råa köttbullar gjorda av köttprodukter bör inte konsumeras under graviditeten.
Alla typer av groddar, särskilt de som finns i sallader, bör undvikas under graviditeten. Alla grönsaker och frukter, såsom sojabönor, rädisor, böngroddar, bör inte konsumeras utan att tvätta dem noggrant. Att blötlägga gröna bladiga gurkaingredienser i vinägervatten kommer att vara mycket användbart för att ta bort mikroorganismer som toxoplasma.
Okokta skaldjur (som sushi, saftiga, okokta marinerade skaldjur) bör inte konsumeras under graviditeten.
Under graviditeten. Även små mängder alkohol kan skada barnet. Det kan orsaka inlärningssvårigheter, mental retardation och fysiska defekter.
Energi Drycker är bland dem som bör undvikas under graviditeten eftersom de kan orsaka förhöjt blodtryck och hjärtklappning.
Drycker som te och kaffe som innehåller koffein bör inte drickas mer än två stora glas om dagen.
Alla slaktbiprodukter innehåller mikroorganismer på grund av beredningsförhållandena. kan vara höga. Därför är det bäst att hålla sig borta under graviditeten. Lever, å andra sidan, bör vara försiktig och bör inte konsumeras i överskott, eftersom den innehåller höga nivåer av vitamin A.
Aspartam och andra naturliga sockerarter som finns i extra sötade drycker (is-te, cola , fruktjuicer) har ingen bevisad skada under graviditeten, men försiktighet bör ändå iakttas. och bör inte konsumeras i stora mängder.
Produkter som innehåller transfett, såsom snabbmat och friterade produkter, bör inte konsumeras i stora mängder.
Även små mängder alkohol under graviditeten kan skada barnet. Det kan orsaka inlärningssvårigheter, mental retardation och fysiska defekter.
Läs: 0
