Som du kanske har märkt kan vi för det mesta inte andas jämnt genom våra näsborrar. Om vår näsborre är mer öppen kan vi förstå vilket nervsystem som är mer aktivt i det ögonblicket.
Om vår högra näsborre är öppen, det vill säga vårt sympatiska nervsystem; Flyg eller strid är vårt läge. Upphetsad, medveten, energisk kampklar är vårt tillstånd. Om den håller sig aktiv under en längre tid försätter den oss i panikattack så fort vi blir trötta.
Om vår vänstra näsborre är öppen är vårt parasympatiska nervsystem mer aktivt. Så slappna av, faran är över, nu förtjänar jag belöningen, jag kan vila, jag kan komma på nya kreativa idéer, ämne.
På Cleveland Clinic, Dr. Michael Benninger säger att ena näsborren är ansvarig för cirka 75 % av vår andning och den andra är ansvarig för 25 % av vår andning.
Enligt Medical Discovery News styrs näscirkulationen av den autonoma nerven system, som också styr saker vi inte tänker på, som puls och andning, , från höger för uppmärksamhet. En kort övning ;
Från höger näsborre: Vi stänger vänster näsborre med vänster tumme. Vi andas in och ut i en minut genom vår högra näsborre. Andningen vi tar genom vår högra näsborre påverkar vår vänstra hjärnlob. Det hjälper till att höja analytiskt tänkande och energi.
Från vänster näsborre: Vi stänger höger näsborre med höger tumme. Vi andas in och ut i en minut genom vår vänstra näsborre. Andningen vi tar genom vår vänstra näsborre påverkar vår högra hjärnlob. Det hjälper till att öka kreativt tänkande och lugn.
Fördelar ;;
>Ökar hjärnaktiviteten.
> Tar bort stress och depressiv stämning.
> Det kan få dina lungor att fungera bättre.
> Det minskar känslan av ångest och lugnar ner sig.
> Kombinerar tankar från höger och vänster hjärna.
> Låter dig slappna av
Läs: 0
