Smärta under förlossningen är en mardröm för många mammor.
Finns det smärta under förlossningen? Förutom vissa kvinnor som säger att de fött barn utan att känna smärta, ja, det är smärta under förlossningen, men det här är en annan smärta. Denna smärta skiljer sig mycket från den smärta vi känner när det finns skador på vår kropp. Denna smärta är faktiskt en smärta som inte gör ont. Som ett resultat av att livmodermusklerna trycks, skapar barnets huvud tryck på livmoderhalsen och omgivande vävnader. Detta är den huvudsakliga källan till smärta vid födseln. Det kan dock öka eller minska beroende på olika kulturer, övertygelser och mammans rädsla. Det är upp till dig att välja om du vill uppfatta dessa olika förnimmelser som en källa till allvarlig smärta eller som bara tryck genom att förvandla dem i ditt sinne.
Vi använder inte ordet smärta mycket i vår träning. För att orden smärta och värk utlöser negativa bilder i sinnet och skapar negativa effekter på mamman. Istället föredrar vi ordet våg. På så sätt tar vi ett bra steg med positiva ord innan förlossningen ens börjar. Ja, när du jämför förlossningssammandragningar med smärtan eller smärtsamma situationer vi känner i det dagliga livet, kan du se att de är väldigt olika.
Smärtor och smärtor finns alltid där efter att de kommer. Födelsevågor kommer dock inte plötsligt, i motsats till vad som ofta skildras i media. Det kommer långsamt. Det är som en våg. Den når sin topp på cirka 30 sekunder och återvänder långsamt. Så med början av vågen ger ditt barn dig tid att förbereda sig. Även om du har svårt är detta den 10-20 sekunder långa delen av vågen, som är toppen. Det kommer att vara mycket lätt att övervinna denna svåra del med lämpliga andnings- och fokusövningar.
En annan egenskap som skiljer dessa vågor från smärta är att de är intermittenta. Så, i slutet av en minuts sammandragningsperiod, har du cirka två minuters vila. Medan ditt barn vilar ger det dig också tid att ladda om. Vid slutet av denna period väntar en ny arbetstid på en minut på dig. Medan ditt barn och livmodern arbetar i harmoni kan du hjälpa dem genom att slappna av och på så sätt arbeta i harmoni med vågorna. Med andra ord, i ett genomsnittligt 10-timmars arbete har du cirka 3 timmars arbetstid, resten är z. I Amanda får du chansen att vila.
En annan egenskap hos vågorna är att de är målmedvetna och har en viss varaktighet. Klassiska smärtor har dock inte en viss varaktighet och har inget annat syfte än att identifiera den smärtsamma punkten. Ditt barn använder livmodersammandragningar för att nå dig. Varje sammandragning kommer att ta ditt barn ett steg närmare dig. Varje sammandragning har ett heligt syfte; För att tillåta passage till barnet genom att öppna livmoderhalsen. Efter dessa sammandragningar kommer ditt barn att födas och kommer att ligga i dina kärleksfulla armar och vänta på honom. I det här ögonblicket tar plötsligt all smärta slut. Allt som återstår är entusiasm, en enorm energiutbrott och ditt barns stora ögon tittar så livfullt på dig. Tack vare oxytocinhormonet som utsöndras under en naturlig förlossning kommer allt obehag du känner att glömmas bort.
Smärtor uppstår vid sjukdom. Men förlossningen är inte en sjukdom utan en naturlig fysiologisk verkan. Om denna födelsehandling till sin natur var mycket smärtsam, skulle det vara oundvikligt för alla däggdjur att föda medan de vrider sig av smärta. Men när vi tittar på födslar av däggdjur där samma gemensamma nervsystem fungerar vid födseln, är det inte förvånande att se att de alla fullföljer sina födslar i tysthet?
Jag kan nästan höra dig nu; Ja, vi kan ändra vår uppfattning om smärta under förlossningen och lättare möta födselvågorna. Vi förstår det i teorin, men vad ska vi göra i praktiken?
Lär dig andas långsamt och djupt. Träna varje dag och försök att andas långsammare och långsammare.
Använd denna långsamma andning under förlossningen för att möta vågorna.
Se till att fokusera och koppla av med varje våg. Så lämna de andra musklerna i din kropp lösa. Du har redan en fungerande livmodermuskel. Låt den använda allt syre.
Upprepa bekräftelsemeningar i ditt sinne medan du andas långsamt och djupt i varje våg. Till exempel; "Varje våg för min bebis närmare mig." "Med varje våg öppnar sig min livmoderhals som en blomma och låter min bebis passera." "Min bebis och min livmoder fungerar i harmoni." Du kan också skapa dina egna meningar.
Hur du enkelt kan dansa med vågorna med bara andning och fokus Tro mig, du kommer att bli förvånad när du ser spåret. Speciellt när du ser att du har lyckats och tror att du kan göra det, kommer du att känna kraften att föda inom dig och tro på dig själv och din bebis. Efter det kommer du att möta ditt barn mer upprätt, med tro och kärlek.
Så länge du ändrar dina uppfattningar nu, tro på födelsens kraft och vad den ger dig och din baby...
Normal smärta
Det är inte klart när det kommer.
Dess varaktighet är inte klart.
Det finns definitivt en del skador på kroppen.
När den väl anländer är den permanent.
Slutet är inte klart.
Det är ett symptom på sjukdomen.
Det är svårt att kontrollera.
Födelsevärk
Du känner den ungefärliga ankomsttiden
Längden är säker.
Det finns ingen skada eller sjukdom i kroppen .
Det kommer med jämna mellanrum, vilket tillåter vila.
Slutet är klart. Det slutar med födseln.
Det är resultatet av en fysiologisk händelse.
Det kan kontrolleras med avslappningstekniker som inte är läkemedel.
Läs: 0
