D-vitamin är en grupp steroler, som är bland de fettlösliga vitaminerna som reglerar metabolismen av kalcium- och fosformineraler, och som till skillnad från andra vitaminer är hormon- och hormonprekursorer som produceras i kroppen. (Ekologiskt ämne i alkoholstruktur)
Dvit består av 2 former. D2; Ergocalciferol från växter. D3; Efter exponering av 7 dehydrokolesterol, som tas från animaliska livsmedel och även finns i huden på individen, för solljus, uppfyller Vit.D3 (cholecalciferol)
Människor en stor del av sitt Dvit-behov genom att göra dem i kroppen genom solljus.
Lever, fisk, äggula, lax, makrill, mjölk, broccoli, salladslök är livsmedel som är rika på Dvit.
När Dvit tas i kosten, det övergår i aktiva former i lever och njure. I denna process är parathormon (utsöndras från bisköldkörteln), kalcium- och fosfornivåer också effektiva. Det ses hos de som lever, överviktiga, äldre, de som föder ofta och de med näringsbrist. Det påverkar många organ , inklusive immun (immunsystem) celler, endotel och myokardium (hjärtmuskel).
Samtidigt anges att den aktiva formen av Vit.D (1,25(OH)2D) utövar en antihypertensiv (blodtryckssänkande) effekt genom att dämpa renin (hormon som orsakar förträngning av kärlen) från njurarna.
Vit D – FETMA RELATION
Vit.D brist och fetma , som är orsaken till den andra är fortfarande kontroversiell. Vit.D-brist hämmar nedbrytning av fett (lipolys) genom att öka passagen av kalcium (ca+2) utifrån in i cellen, och stimulerar lipogenes (fettproduktion). Med samma mekanism orsakar det fettansamling genom att undertrycka frisättningen av protein som möjliggör användningen av fett i cellen.
Ökningen av fettceller (adipocyter) och höga blodlipider med D-vitaminbrist tyder på att Vit.D-brist är en orsak till fetma.
Förekomsten av Dvit-brist tillsammans med fetma Det tros vara på grund av spridningen av överflödigt fett till fettvävnaden efter att ha syntetiserats i huden. Detta gör att Vit.D verkar otillräckligt i blodet.
VIT.D EXCESSION
Det beror på att du tar extra Vit.D snarare än genom mat.
Serum Det orsakar toxicitet genom att orsaka en ökning av kalciumnivån.
– Kalcinos; Ansamling av kalcium i många organ.
– Hyperkalcemi: (Ökad kalciumnivå i blodet) Hjärtrytmrubbningar, mentala statusförändringar, kräkningar, viktminskning...
RELATERAT MED VIT.D OCH CANCER
Studier har rapporterat att 20 % av alla cancerfall orsakas av fetma och en av mekanismerna bakom detta samband är Vit.D-brist.
Det är nödvändigt att mäta Vit.D. ibland. Men få inte stöd utan att ha kontrollerat din Vit.D-nivå i blodet. Om du tar det, låt din blodnivå kontrolleras emellan.
Läs: 0
