De huvudsakliga vitaminbristerna som orsakar anemi tillsammans med kronisk trötthet är vitamin B12, järn- och folsyrabrist. Vid underaktiv sköldkörtel, förutom viktökning, svullnad i kroppen, förstoppning, överdriven sömnighet, är det vanligaste besväret trötthet.
Vad är livsstilsrelaterade orsaker till kontinuerlig (kronisk) trötthet?
Trötthet kan beskrivas som en allmän känsla av svaghet, undvikande av aktivitet och försämrad prestationsförmåga. Det har både fysiska och psykiska orsaker. Trötthet betraktas inte som en sjukdom i sig, men det kan vara en föregångare och symptom på många sjukdomar. Det är ett mycket vanligt klagomål i samhället. När de flesta känner sig trötta kan det förbättras med vila och sömn. Tröttheten vi kommer att prata om här är tillståndet att inte må bra trots sömn och vila.
Trötthet kan orsakas av faktorer som blir rutin i ditt dagliga liv men som går obemärkt förbi. Dessa faktorer är:
- Alkohol- och droganvändning,
- Överdriven fysisk aktivitet,
- Överdriven inaktivitet,
- Sömnsvikt och oregelbunden sömn,
- Droger som antihistaminer och hostsirap,
- Ohälsosam kost,
- Jet-lag (syns efter resor mellan länder med tidsskillnad),
- Att vara överviktig
- Känslomässiga stressiga perioder
- Inta för mycket koffein
- Tråkighet.
Kronisk trötthet kan vara en förebådande om vilka sjukdomar?
- Akut leversvikt: Det är en plötslig försämring av levern hos en tidigare frisk person. Symtom inkluderar gulfärgning av hud och ögonglober (gulsot), smärta i övre högra buken, svullnad i buken, illamående, kräkningar, trötthet, förvirring, sömnighet.
- Anemi (anemi): Symtomen som ses i denna situation där röda blodkroppar minskar; trötthet, svaghet, blek eller gulaktig hud, oregelbundna hjärtslag, andnöd, yrsel, bröstsmärtor, kalla händer och fötter, huvudvärk.
- Ångestsyndrom: Ibland upplever ångest en del av det normala livet. Men personer med ångestsyndrom har ofta intensiv, överdriven och ihållande oro och rädsla för vardagliga situationer. Ångestsyndrom� Andra symtom som ses vid sjukdomen är irritabilitet, rastlöshet, spänningar, panikkänsla, känsla av fara, snabb andning, hjärtklappning, svettning, skakningar, trötthet, koncentrationsproblem, sömnproblem, magbesvär och en önskan att undvika ångestframkallande saker .
- Cancer: Cancerpatienter kan känna sig mycket trötta både initialt och under behandlingen.
- Kroniskt trötthetssyndrom: Kroniskt trötthetssyndrom är en komplex sjukdom som kännetecknas av extrem trötthet som inte kan förklaras av något underliggande medicinskt tillstånd. Trötthet kan förvärras med fysisk eller mental aktivitet men förbättras inte med vila. Orsaken till kroniskt trötthetssyndrom är okänd, även om det finns många teorier, från virusinfektioner till psykisk stress. Tecken och symtom kan vara trötthet, förlust av minne eller koncentration, ont i halsen, förstorade lymfkörtlar i nacken eller armhålorna, oförklarlig muskel- eller ledvärk, huvudvärk och extrem utmattning som varar mer än 24 timmar efter fysisk eller mental träning.
- Tidigare hjärnskakning: Andra symtom förutom trötthet inkluderar huvudvärk, ringningar i öronen, illamående, kräkningar, dåsighet, dimsyn.
- Depression: Depression är en humörstörning som orsakar konstant sorg och förlust av intresse. Det kallas också för allvarlig depressiv sjukdom eller klinisk depression. Detta påverkar känsla, tänkande och beteende; Det kan orsaka en mängd olika känslomässiga och fysiska problem. Det kan finnas problem med att utföra normala dagliga aktiviteter och ibland kan livet uppfattas som inte värt att leva.
- Diabetes: Diabetes Trötthet är också ett vanligt symptom hos personer med diabetes. Tecken på högt blodsocker inkluderar sömnighet och trötthet, åtföljd av överdrivet drickande och urinering. Det är en karakteristisk sjukdom. Symtom börjar ibland efter fysiskt trauma, operation, infektion eller betydande psykisk stress.
- Hjärtsjukdomar: Trötthet är ett sidosymptom som kan ses vid många hjärtsjukdomar.
- Hypertyreos: Det är överaktivitet av sköldkörteln och överproduktion av hormoner. Detta hormon påskyndar ämnesomsättningen och trötthet uppstår som ett resultat av överdriven aktivitet.
- Inflammatoriska tarmsjukdomar: Vid Crohns sjukdom och ulcerös kolit, som är huvudsjukdomarna i denna grupp, matsmältningssystemet fynd åtföljs av trötthet.
- Multipel skleros (MS): Det är en progressiv sjukdom i centrala nervsystemet som orsakar förlust av myelinplack i hjärnan och ryggmärgen. De huvudsakliga symtomen är plötslig domningar i benen eller ena sidan av bålen, svaghet, plötsliga elektriska stötar vid vissa nackrörelser, skakningar och försämrad gång. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kronisk trötthet och glömska hos MS-patienter.
- Sömnapné: Dessa patienter kan känna sig trötta eftersom de inte har tillräckligt med vilsam sömn.
När bör en läkare Syns du vid kronisk trötthet?
Läkarutvärdering bör utföras i följande fall:
- Om det inte finns någon anledning att förklara tröttheten
- Om det finns åtföljande feber
- Oförklarad viktminskning ,
- Depressiva känslor,
- Högt blodtryck, hjärtklappning, andnöd,
- Drickande mycket vatten, äta mycket,
- I kroppen oförklarliga smärtor,
- Psykisk försämring, förvirring,
- Kronisk förstoppning eller diarré åtföljd av trötthet,
- Blod från ändtarmen,
- Blodig urin,
- Svår huvudvärk,
- svimningskänsla, yrsel,
- Tankar på att skada sig själv eller andra,
- Känns igen i kroppsmassorna och klumpar,
- Oförklarad viktuppgång.
Vad kan Är du klar för kronisk trötthet?
Några försiktighetsåtgärder att vidta är att tröttheten som känns i det dagliga livet kan minska. Dessa är:
Vad är Adrenal Fatigue och Hur man behandlar det
Binjurarna är binjurarna. De är väldigt viktiga för kroppen. Dess huvudsakliga uppgifter är att säkerställa förbränningen av fetter och proteiner, att reglera socker, att reglera blodtrycket, att reagera på stress. Binjuretrötthet är namnet på bilden där höga stressnivåer orsakar mild binjurebarksvikt. Symtom förknippade med binjurebarksvikt är trötthet, svaghet, yrsel, aptitlöshet, oförklarlig viktminskning, lågt blodtryck och håravfall.
Symtom på binjuretrötthet är trötthet, sömnsvårigheter, svårigheter att vakna, sug efter sockerrik mat, sug efter salt mat, oförklarlig viktminskning, förlust av motivation och medvetslöshet. Om dessa symtom är närvarande, bör en läkare konsulteras. Lämplig behandling inleds efter tester för att fastställa den eller de bakomliggande orsakerna. De som diagnostiserats med binjuretrötthet bör öka sin konsumtion av proteinmat och spannmål; Det rekommenderas att konsumera mycket grönsaker och frukt. Sockerkonsumtionen bör minskas, bearbetad mat, överdrivet koffein och stekt mat bör undvikas. Yoga, meditation och djupandningsövningar för att minska stress är till hjälp. Att begränsa användningen av elektroniska enheter och använda vitaminer enligt läkares råd är användbara åtgärder och behandlingar.
Är akupunkturbehandling för kronisk trötthet?
Vissa studier har visat att 4-veckors akupunkturbehandling är effektiv för att minska besvär vid kroniskt trötthetssyndrom.
Akupunktur kan förbättra besvär genom att minska både mental och fysisk trötthet och depression. Det hävdas också att vissa typer av massage, inklusive kinesisk massage, kan vara till nytta för patienter med kronisk trötthet. Studier har visat att akupunkturbehandling förbättrar livskvalitet och mental hälsa. Det har visat sig att det minskar eller eliminerar värme, kan vara fördelaktigt för patienter som lider av anorexi och sömnlöshet, och kan öka personens allmänna energistatus.
Läs: 0
