Starta kosttillskott

Vilket är det första tillskottet du ska börja med? Risgrynsgröt? Grönsak? Frukt? Yoghurt? Vad kommer du att ge till ditt barn för hans eller hennes första upplevelse av fast föda? Säger familjerna runt dig, dina äldre, din husläkare och din barnläkare något annorlunda? Det är till och med ett mysterium när du kommer att byta till kosttillskott? Någon säger att det börjar i 4:e månaden, någon säger att det börjar i 6:e månaden. Det är normalt att vara förvirrad vid det här laget. Så vilken är rätt?

I den här artikeln kommer jag att försöka sammanfatta de allmänt accepterade rekommendationerna för att börja med fast föda.

För det första, åldern då varje barn börjar kompletterande. föda är relaterad till barnets utveckling.

Tecken som visar att ditt barn är redo innan det börjar med fast föda är:

Kan han hålla huvudet? Kan han hålla huvudet på ett kontrollerat sätt?

Öppar han munnen för att äta när mat äts runt honom eller när du sträcker ut maten framför honom?

Verkar han sugen på att äta?

Kan mat skicka honom baklänges när den landar på tungan?

Kom ihåg att det kan vara lite fel att ge fast föda till en bebis som bara har haft bröst mjölk eller formel tills nu och förvänta dig att han äter omedelbart. Det kan vara nödvändigt att späda ut sin mat lite de första 1-2 veckorna. Sedan kan du gradvis förtjocka matens konsistens.

Lite praktisk information

Det är fel att mata ditt barn när du ligger ner.

Du kan ge din baby extra mat genom att sitta i en barnstol eller en barnstol med stöd runt den. Du måste börja med fast föda.

Om han inte kan svälja fast föda alls, kan du inte tvinga honom för mycket, vänta 1-2 veckor och börja med fast föda igen.

Är han tillräckligt gammal?

Han kan börja med fast föda. Ett annat förslag på tidpunkten för start är att bebisar vanligtvis är redo när de dubbla sin födelsevikt.

Hur ska jag introducera mitt barn för fast föda?

Du bör börja dina första kompletterande matexperiment med ungefär en halv matsked. När du ger ditt barn kompletterande mat för första gången kan han bli förvirrad och kanske inte veta vad han ska göra. När du stoppar in maten i hans mun på hans tunga kan han trycka på den direkt eller låsa munnen helt. När du introducerar honom för mat, prata med honom (mmm vad Kommer något bra? ) stöd.

När du först börjar mata kan du ge ditt barn en liten sked bröstmjölk eller modersmjölksersättning och sedan byta till en halv sked kompletterande mat. På så sätt kan du förhindra att ditt barn blir arg på grund av hunger.

För det första När du börjar komplettera matning kommer det inte att vara en överraskning om ditt barn spiller maten han äter på händer, ansikte och haklapp. Öka gradvis mängden fast föda du ger varje dag. Börja introducera fast föda med bara en halv matsked fast föda. På så sätt kommer ditt barn gradvis att lära sig att äta fast föda med tiden.

Tvinga inte ditt barn att ge mat när det gråter eller inte vill äta. Innan du försöker igen, ge lite bröstmjölk eller en flaska och fortsätt sedan att ge fast föda igen. Kom ihåg att den viktigaste delen av utfodringen i början fortfarande kommer att vara bröstmjölk eller modersmjölksersättning (80 % bröstmjölk eller modersmjölksersättning de första 9 månaderna). Kom ihåg att det är en gradvis process att börja med fast föda.

Varje barn är olika, och tidpunkten för hur de är redo att matas med fast föda varierar.

Vilken mat ska jag ge mitt barn. först?

För de flesta spädbarn spelar det ingen roll vilken fast föda som introduceras först. För alla betyder förmodligen samma sak för honom. Det kanske inte gör så stor skillnad för honom eftersom han får något annat än bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Vanligtvis först från spannmål; Ris ges i introduktionssyfte. Nästa, grönsaker eller frukt? Det finns ingen prioritet att börja med frukt eller grönsaker. Det finns inga bevis för att människor inte kommer att vilja äta grönsaker när de börjar äta frukt först.

Vilken annan mat kan jag ge till min bebis?

När din bebis börjar äta, fortsätt långsamt att introducera honom till annan mat. Introducera ditt barn för en ny mat i taget. I allmänhet innehåller grönsaker och animaliska proteiner (ägg och kött) mer näringsämnen än frukt och spannmål.

När du ger spädbarn säker (mjuk), allergiframkallande mat som ägg, mjölk, soja, jordnötter eller fisk, diarré kan förekomma. Rådgör med din läkare om när du ska börja eftersom symtom som diarré, utslag och kräkningar kan vara tecken på allergi.

När ska du börja bebis. n Kan han äta sig själv med sina fingrar?

När ditt barn börjar sitta ordentligt och kan föra händer eller andra föremål till munnen med fingret, kan du ge honom fingermat för att hjälpa honom att lära sig att mata sig själv. För att undvika risken för kvävning, se till att allt du ger ditt barn är mjukt, lätt att svälja och delat i små bitar. Och det är mycket viktigt att ditt barn matas framför dig medan du ger dessa fingermat.

Exempel på fingermat som ditt barn kan äta med händerna:

Kokt och mjukad broccoli, morötter. , frukt kan vara krossad banan, jordgubbar, finhackad kyckling, köttbullar skurna i små bitar, krossade ärtor, småpotatis, avokado.

När kan hemlagade måltider ges till ditt barn?

Vi rekommenderar inte att ge hemlagad mat till ditt barn före 1 års ålder. Tillsatser som salt, kryddor och tomatpuré i husmanskost kanske inte är lämpliga för deras matsmältningssystem.

Låt mig påminna dig om våra två listinnehåll, nämligen vår provmeny för en 6 månader gammal baby och våra exempelmenylistor för en 9 månader gammal baby. Naturligtvis är dessa menyer inte en definitiv regel, du bör betrakta dem som menyer som kan ändras beroende på säsong och kommer att ge dig idéer.

Gränsen för att ge ditt barn bearbetad mat från marknaden för vuxna och äldre barn.

Dessa livsmedel. Den innehåller vanligtvis mer salt och konserveringsmedel. Om möjligt, ge inte dessa livsmedel, som är klassade som skräpmat, till dina barn. De innehåller tillsatser som palmolja, glukos-fruktossirap, mononatriumglutamat och konserveringsmedel som parabener, som är ämnen som inte ingår i barns näring och som är mycket skadliga för deras snabbt växande kroppar.

Gör det inte. ge ditt barn mat som kan utgöra en kvävningsrisk under de första 2 åren.

Ge inte hela hasselnötter och nötter. Ge inte hela vindruvor, popcorn, råa grönsaker eller äppelbitar till ditt barn eftersom de ökar risken för kvävning. Du kan ge nötter genom att krossa dem till pulver, och du kan ge färska grönsaker som mjuka små bitar efter kokning.

Färgen och konsistensen på ditt barns bajs kan ändras efter att ha börjat med kompletterande mat.

Solid g. Efter att de börjat äta mat kommer deras avföring att vara hårdare, mer solid och mer varierande i färg. Hans bajs kan börja lukta värre på grund av sockerarter och fetter som finns i fast föda som läggs till hans kost. Ärtor och andra gröna grönsaker kan göra din avföring mörkare. Rödbetor kan ge en rödaktig färg. När du inte lagar maten du ger till ditt barn ordentligt utsöndras osmält mat i avföringen; Grönsaksbitar som ärtor, majs och tomater kan förekomma. Mognadsprocessen måste slutföras så att ditt barns matsmältningssystem helt kan smälta ytterligare mat. Om ditt barns bajs är mycket vattnig, slem eller tvärtom börjar förstoppning efter att ha börjat med kompletterande mat, betyder det att ditt barns matsmältningssystem påverkas. Det skulle vara fördelaktigt att minska mängden fast föda du ger. Och vi rekommenderar att du introducerar fast föda långsammare.

Om diarréslem fortsätter trots att mängden fast föda minskar, bör du diskutera detta med din läkare.

Ska jag ge frukt Juice till ditt barn?

Behöver min bebis vatten?

Friska bebisar behöver inte extra vatten. Ger all vätska de behöver genom bröstmjölk, formel eller båda. Däremot kan vatten tillsättas till ditt barns kost genom att införa fast föda i kosten. Dessutom kan en liten mängd vatten behövas i mycket varmt väder.

Att mata ditt barn vid familjens bord hjälper ditt barn att skaffa sig goda matvanor under hela livet. Efter ett års ålder bör du mata honom vid bordet och gradvis introducera honom för bordsmat.

Om du har några frågor om ditt barns matning, inklusive oro över att ditt barn äter för mycket eller för lite, prata med ditt barns läkare.

_{Läs: 0}