Varför uppstår panikattacker? Varför ser psykisk sjukdom plötsligt ut som om man har en hjärtattack? Tänk på den här situationen så här: En panikattack är en hjärtattack i själen. Precis som de riskfaktorer som förbereder en hjärtinfarkt är rökning, stillasittande liv, dålig kost, kärlekslös livsstil och liknande, kan olika riskfaktorer nämnas vid en panikattack; Riskfaktorer som din övergivna, motfokuserade, överansvariga personlighetsstruktur, att du tar för mycket i livet, övermäktiga ställningstaganden, överanalytiskt tänkande och en livsstil som är alltför fokuserad på samhälle och familj kan utlösa en panikattack. Som en ven som kan hantera även när 90 procent av den är blockerad, uppstår en panikattack när ditt humör når en punkt där du gör motstånd och inte kan hantera det. Under de första dagarna efter attacken, om du snabbt öppnar de "täppta kärlen i din själ", kommer symptomen snabbt att förbättras. Men om du inte öppnar ådrorna och förändrar ditt liv genom att bara ta mediciner med "jag är sjuk"-attityden kommer du att vara dömd till ett begränsat, olyckligt, trött liv som de som upplever hjärtsvikt efter en hjärtinfarkt. Du fick en panikattack och sedan förändrades ditt arbete, familj och sociala liv; Du känner dig hotad, precis som någon som har fått en hjärtattack. Med den ständiga förväntan på attack, förbereder du dig nästan för ett rädd, begränsat, oroligt liv. De mediciner du tar har bara delvis fungerat, och varje ny läkare du besöker lägger antingen till en ny medicin eller ändrar din medicin. Du funderar inte längre på att åka till akuten utan du väntar ständigt spänt med dåliga scenarier i huvudet. Man känner sig som någon som är funktionshindrad och kroniskt sjuk. Så, är panikattacker verkligen en sjukdom? Är du så desperat?
Naturligtvis är du inte hjälplös; Det faktum att du ser på panikattacken som förde dig till denna punkt som om det vore en sjukdom gör att du känner dig så hjälplös och dålig. Man ska inte se på panikattacken som en sjukdom, utan lägga märke till budskapet attacken försöker ge och inse att det är ett försvar.
Även om det finns likheter som i analogin ovan, om man tar budskapet om panikattacken och vänd dig till rätt psykoterapi med riktigt djärva drag, du kommer att bli helt Det är mycket troligt att du kommer att bli bättre och till och med bli bättre än tidigare.
Jag kommer att diskutera rätt psykoterapi i min nästa artikel. m, stanna kvar med kärlek och lycka!!
Läs: 0
