I min tidigare artikel talade jag om vår intolerans för osäkerhet. Våra känslor, tankar, fysiska reaktioner och livshändelser som tillhör oss men vi inte kan ge plats för inom oss själva. Ångest, sorg, besvikelse, avslag, separation, maktlöshet, smärta... De är alla oskiljaktiga delar av hela mänsklig erfarenhet. Låt oss föreställa oss att du gör din egen skulptur. Din skulptur formar din helhet först när alla dess delar kommer samman, och den hämtar både sin styrka och unikhet från samexistensen av alla dess delar, som du bedömer som bra och dåliga. Om du försöker ta bort de delar av statyn som du tror inte är bra för dig kommer du att se att de andra delarna blir svaga med tiden. Här kan du säga att samtidigt som skulpturen försökte skapa en mer behaglig, smidig skulptur, flyttade skulpturen bort från sin huvudhistoria och förlorade sin hållbarhet. Vi kanske inser att vi inte kan bli av med de händelser som orsakar oss oro i våra liv, precis som i det här exemplet, men vi kan inte helt få plats med dem någonstans. Ju mer vi ignorerar de delar av oss själva som orsakar oss smärta genom att titta i en annan riktning och ju mer vi försöker förändra dem, desto mer ofullständiga blir de och desto mer smärta lider vi. Det är här frågan om acceptans kommer in i bilden; Även om det låter väldigt enkelt kan vi ibland kämpa hela livet för att inte göra detta. Oavsett hur smärtsamma de kan vara, att kunna sluta kämpa med vad livet än kastar på oss (känslor, tankar, händelser) och möta dem med en öppen och accepterande hållning; det vill säga att lära sig att stanna. Naturligtvis är detta inte vår vanliga reaktion och, som en impuls, behöver vi massor av uppmuntran och praktiska råd innan vi stänger av oss för dessa upplevelser eller omedelbart letar efter någon annanstans att ta vägen. Att se, höra, känna våra svåra inre upplevelser och söka efter sätt att existera i samma kropp är ett av de mest djupgående och effektiva sätten till läkning. Jag önskar dig många dagar där du kan stanna med alla delar av din berättelse, här och nu, acceptera osäkerheten och det du inte kan kontrollera, vilken upplevelse livet än ger dig.
Läs: 0
