Mängden vikt du kan förvänta dig att gå upp under graviditeten beror på hur mycket vikt du hade innan graviditeten
. Om du till exempel hade normalvikt innan graviditeten (kroppsmassaindex 18,5 – 24,9) är det du behöver gå upp 10-12 kilo. Om ditt kroppsmassaindex före graviditeten var under 20, det vill säga om du tillhör gruppen som anses vara underviktig, rekommenderas att du går upp mer i vikt under graviditeten än normalviktiga.
I det här fallet är det idealiskt för dig att gå upp mellan 13-18 kilo under hela graviditeten. Du bör ta 400-600 gram per vecka, från och med andra
trimestern. Om du var överviktig innan du blev gravid (BMI = 26-29) så rekommenderar vi att du går upp mellan 7-11,5 kilo under hela graviditeten. Om du är en gravid kvinna som anses vara extremt fet och har ett kroppsmassaindex större än 30, bör du inte gå upp mer än 7 kilo under hela graviditeten.
Vissa gravida kvinnor kan uppleva intensivt illamående i första trimestern. Och därför kan situationer som att inte kunna gå upp i vikt eller till och med gå ner i vikt uppstå eftersom maten inte går att äta.
Det finns ingenting att oroa sig för. Minimal viktökning eller stagnation är normalt under de första 3 månaderna. Det är viktigt att stå under läkares överinseende vid snabb viktnedgång och kräkningar, i riskfyllda fall kan läkaren även ansöka om slutenvård. Mellan 4-6
månader börjar barnet växa, så en genomsnittlig viktökning på 400 gram per vecka är normalt. Eftersom 6-
9 månader är den period då barnet går upp mest i vikt och mamman kommer att gå upp snabbt i vikt, bör 2/3 av den planerade vikten gå upp under denna period.
>Viktökning under graviditeten bör vara som följer;
0,5-1 kilo under de första 3 månaderna av graviditeten
4-5-6 veckors graviditet. Ett kilo vardera under månaderna
7-8-9 graviditetsveckor. Vi rekommenderar att du går upp två kilo varje månad. Blivande mammor som har en viktökning på mer än 3 kg på 1 månad bör se över sina näringsvanor och vid behov konsultera en specialist. Det är mycket viktigt att övervaka vikten under graviditeten.
Enligt forskning som utförts av amerikanska forskare på mer än 40 tusen kvinnor och deras spädbarn, och vars resultat publicerades i tidskriften Obstetrics & Gynecology, 18
Kvinnor som går upp i vikt över kg Sannolikheten att föda ett barn är ungefär dubbelt så hög som de som väger mindre än detta
. Om barnet är stort kan det orsaka mer födelsetrauma
och kan orsaka vissa problem eller till och med dödsfall hos den nyfödda. I fall av överdriven viktökning och fetma under graviditeten; Högt blodtryck är vanligare. Dessutom kan det orsaka mer frekventa problem under födseln
och kan orsaka överdriven viktretention och fetma hos mamman efter förlossningen.
Nu har hon fåttngas upp av nya trender och har gått på olämpliga strikta dieter, vilket resulterar i mindre än vad hon borde
För dem som går upp i vikt observeras förtida förlossningar och utvecklingsförseningar hos sina barn oftare.
Som ett resultat, vikt du behöver gå upp kan variera beroende på faktorer som ditt hälsotillstånd, din vikt och barnets tillstånd.
Det viktiga är att gå upp i vikt regelbundet under graviditeten
för att gå in i förlossningen med normal vikt och återfå din gamla form genom att gradvis gå ner i vikt på rätt sätt efter födseln
Läs: 0
