På 2000-talet, som även kan kallas stressåldern, orsakar stress och olika rädslor psykiska störningar hos individer, och dessa störningar ökar jämfört med tidigare år. Panikattack är den vanligaste och till och med en viktig sjukdom som ses hos nästan en av 80 personer.
Vad är en panikattack?
Panikattack, i dess enklaste definition; Det är ett anfall av rädsla som visar sig vid osäkra tider och får människor att känna sig skräckslagna och tappa kontrollen när det inträffar. Dess avgörande särdrag är att det återkommer vid oväntade tillfällen. Denna situation, som också kan kallas en kris, börjar plötsligt, blir allvarligare på kort tid och når sin topp på cirka 10 minuter. Denna kris kan vara upp till en halvtimme och kommer att gå över. Ibland kan det ta 3-5 minuter, ibland kan det ta upp till 1 timme.
Panikattacker kan bara inträffa en gång i en persons liv, eller så kan den här störningen visa sig vid olika tidpunkter under livet. Forskning har visat att återfall av sjukdomen beror på vissa utlösande faktorer, som också kan kallas fobi. Till exempel, när någon med rädsla för höjder börjar uppleva denna rädsla, kan en panikattack återkomma.
Denna psykiska störning, även definierad som "rädsla för rädsla" - enligt Stanford University Faculty of Medicine forskning - orsakar hjärtklappning, andningssvikt, bröstsmärtor och orsakar liknande symtom på ångest som yrsel. Det blir en okontrollerbar rädsla efter katastrofscenariot som produceras av det undermedvetna, och tänker att det är en störning som kommer att orsaka stora problem som en hjärtinfarkt eller oförmåga att andas.
Vilka är symptomen på en panikattack?
Det finns ungefär 14 symtom på denna sjukdom. Dock; Att uppleva ett eller flera av symtomen är inte tillräckligt för att diagnostisera en panikattack. Förekomsten av minst 4 av följande samtidigt kan indikera denna störning.
Hjärtklappning
Skakningar
Svettning
Oförmåga att andas
Korthet andedräkt
Tryck över bröstet
Illamående
Magsmärtor
Svimningskänsla
Känsla av att se olika omgivningar
Rädsla för att tappa självkontrollen
Rädsla av döden
Stickningar
Att känna sig överväldigad av värme
Allmän panik Även om patienter kommer till sjukhuset och klagar på en hjärtattack efter attacken, känner de sig något lättade när de får veta om problemet. Möjligheten att uppleva samma situation igen skapar dock ett större problem i det dagliga livet.
Vilka är de utlösande orsakerna till panikattacker?
Problem orsakade av oregelbunden och färdiglagad mat och ätande vanor i blodsocker
Mycket frekvent djupandning
Allergier och störningar i matsmältningssystemet
Läkemedel som tas som antidepressiva medel
Läkemedel, mat som innehåller koffein, alkohol och cigaretter
Fysisk smärta
Störningar som stör kroppens balans och kontroll
Det skulle vara fel att säga något tydligt då det fortfarande är i forskningsfasen om de saker som listas ovan definitivt kommer att utlösa attacken. Det bör dock beaktas att det finns en stor sannolikhet att utlösa det.
Lider alla av agorafobi?
Patienter får faktiskt en ny fobi för att slippa uppleva den fruktansvärda rädslan de tidigare upplevt för resten av livet. De vill inte vara i samma situation om de kan undvika det. Agorafobi innebär att hålla sig borta från platser där panikattacker förekommer eller liknande.
60 % av de som får attacker upplever agorafobi och vill inte närma sig sådana platser för att eliminera möjligheten till en ny attack. Samtidigt är de rädda för att vara ensamma eftersom det inte kommer att finnas någon som hjälper dem, och de vill inte heller gå ut ensamma, använda kollektivtrafik eller vara i trånga områden av rädsla för att skämma ut andra.
Kan panikattacker behandlas?< br /> Panikattacker kan behandlas med vetenskapligt bevisade metoder. Det viktiga är att patienten är beslutsam och villig under behandlingsprocessen. Även om det kan behandlas med medicin, är den mest effektiva metoden i detta avseende psykoterapi. Efter att patientens historia, sjukdomsförlopp och andra störningar noggrant undersökts av en sakkunnig psykolog, bestäms det lämpliga handlingssättet.
Är psykoterapi tillräckligt?
Vi har förklarat ovan vad som utlöser en panik ge sig på. Fysiskt bör dessa problem definitivt beaktas och en specialistläkare bör konsulteras för terapi. Den mest effektiva psykoterapimetoden vid behandling av panikattacker är kognitiv beteendeterapi. Ångest över tankestilar och beteenden som orsakar sjukdomen Det syftar till att ta itu med störningen och rädslorna på ett mer realistiskt sätt. Det hjälper dig att logiskt utvärdera vad du kan stöta på som ett resultat av bara en handskakande eller hjärtklappning, och att omvärdera attackerna ur detta perspektiv.
Läs: 0
