Vitkål, som vi använder mer i måltiderna, särskilt under vintermånaderna; Det är en grönsak rik på järn, magnesium, kalium, vitamin C, B och E. Förutom att stärka immunförsvaret har det blivit ett livsmedel som ingår i kosten för individer som vill gå ner i vikt. Det är fördelaktigt att dra nytta av alla typer av det eftersom det tar bort giftiga ämnen från kroppen. Det rekommenderas att konsumera vitkål två gånger i veckan, eftersom den har skyddande egenskaper mot många cancerformer.
Tack vare sin mineralrika struktur påverkar den positivt ben- och muskelhälsan. Tack vare dess höga kaliuminnehåll skyddar den hjärthälsan genom att förhindra att blodkärlen täpps igen. Att konsumera rå kål bekämpar celluliter, särskilt hos kvinnor. Under menstruationer hjälper det att passera denna period mer bekvämt och problemfritt eftersom det tar bort överflödigt ödem från kroppen.
Tack vare svavlet den innehåller har den en skyddande effekt mot gastrit och sår och underlättar matsmältning. Eftersom den är rik på fibrer skyddar den tarmhälsan och är en lösning på förstoppningsbesvär.
Vitkål, som har 25 kalorier i 100 gram, stödjer bantning med en kur som tillagas med dess juice.
HUR GÖR MAN EN KÅLJUICEKUR?< br /> Ingredienser:
7 vitkålsblad
1 liter vatten
Beredning: Vi kokar 1 liter vatten i en kastrull. Sedan kastar vi de noggrant tvättade kålbladen i vattnet och låter dem sitta på låg värme i cirka 10 minuter.
Vi dricker den beredda kåljuicen två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen, för de första 5 dagarna. Vi minskar gradvis till 1 glas vatten varje dag under nästa vecka och varannan dag nästa vecka. Vi fortsätter att konsumera 1 glas var 3:e dag under nästa vecka och 1 glas var 7:e dag under den senaste veckan. Nästa vecka tar vi en paus utan att konsumera något. Under den sjunde, eller sista, veckan avslutar vi kuren med att dricka 1 glas var 7:e dag. Du kan applicera denna kur inte konstant, utan mellan intervallerna för att överraska din ämnesomsättning.
Med kåljuicekuren kan du påskynda din bantningsprocess genom att ta bort ödem och gifter som samlats i din kropp. Det är bättre att göra och konsumera färsk kåljuice istället för att förbereda den i stora mängder och använda den varje dag. Det kommer att vara effektivt.
Läs: 0
