Sinnet fattade beslutet och kroppen började förändras.
Kroppens storlek i sinnet, självbild, farligt negativt kaloriintag, hunger, åtföljande ätstörningar, nedsatt immunitet, sjukdomar, ökande kalorier intag igen, viktuppgång och dietprocess igen. Titeln är "Jag går på diet". Vi befinner oss i en ond cirkel i uppfattningen om kosten.
Vår utmattade kropp och sinne säger att det räcker och vi återvänder till vårt eget trygga utrymme. Vi fyller även våra behov inom detta område med mat. Vi blir ett olyckligt "jag", men vi vågar inte börja på en diet.
Begreppet kost har blivit förvirrande, tröttsamt och jobbigt nuförtiden. Vi tänker otaliga gånger när vi går på diet, för vad som kommer att hända är självklart. Jag är på diet, jag äter inget bröd, jag äter två måltider om dagen, jag går på en diet, jag konsumerar bara vätska, jag behöver få min kropp i form om några veckor, så jag gör det 't eat... De meningar som kommer att besannas finns redan i minnet. Numera har ordet kost blivit en synonym för ord som förbud, restriktioner, hunger, längtan, stress, bantning. Ordet kost som antagits på detta sätt skapar också missuppfattningar om tanken på att gå till en dietist.
Faktum är att diet definieras som ett dagligt ätmönster som implementeras för att skydda och reglera vår hälsa, vilket betyder 'diaita' (livsstil) på antikgrekiska. Det är en diet baserad på hälsosam näring, inklusive viktökning och viktminskning samt sjukdomsspecifik medicinsk näring vid behov.
Varje diet är personlig. Mängder, måltider, ämnesomsättning och kalorier som behövs planeras individuellt. Ingen dietist fokuserar bara på viktminskning, de bestämmer sig genom att ta hänsyn till metabol hälsa, eventuella sjukdomar, mediciner, kroppsfett, vatten och protein. Målet på denna väg är inte att svälta. Alla vägar är planerade för att leda till hälsa.
Varje person skapar sin egen tro och sanning med sitt eget sinne och tålamod. När ditt fokus ligger på strävan efter framgång blir resan hälsosammare och roligare. Med hälsa.
Läs: 0
