Graviditet är en av de mest speciella perioderna i en kvinnas liv. Förutom att det är en period där stora känslor och spänning känns, drömmar, planer och förberedelser görs; Det är en period då både fysiska och psykiska förändringar inträffar hos den blivande mamman och oro, irritabilitet, irritabilitet och framför allt ångest frodas. Låt oss nu försöka förstå denna period tillsammans.
Förhållandet mellan mamma och barn börjar så snart den blivande mamman får reda på att hon är gravid. Av denna anledning är hur den blivande mamman går igenom graviditetsprocessen viktigt när det gäller att påverka relationen hon kommer att ha med sitt barn från det ögonblick hon föder. Detta är den period då känslan av moderskap börjar kännas; Det kan vara en period av ångest på grund av olika förändringar i sociala och känslomässiga områden, såväl som förändringar i områden som fysiskt utseende, självuppfattning och sociala roller.
Från det ögonblick den blivande mamman hittar ut att hon är gravid känner hon sig glad över processens spänning, å andra sidan kan man känna oro över osäkerheten i processen. "Hur kommer graviditeten att gå?", "Kommer jag att kunna föda ett friskt barn?", "Vilken sorts mamma blir jag?", "Kan jag ta hand om mitt barn ensam?" Frågor som dessa kan sysselsätta blivande mammor under hela graviditeten. "Kommer jag att bli en bra mamma?" Den ångest som frågan orsakar kan leda till känslor av rädsla och skuld för att göra misstag.
Medan den blivande mamman befinner sig i denna känslomässiga förvirring; Det stöd hon får från sin man, föräldrar, andra släktingar och vänner kommer att stärka hennes coping-förmåga och göra det möjligt för henne att få en lyckligare och mer fridfull graviditet.
Förändringar under graviditeten
Under graviditeten kan blivande mammor uppleva vissa fysiska och känslomässiga förändringar. Att i förväg veta vilka förändringar som kommer att ske i deras kroppar och andliga världar kommer att göra det lättare för dem att hantera dem.
Vi kan undersöka graviditetsprocessen i tre separata perioder.
Under den första graviditetsperioden kan illamående, oförmåga att äta, magbesvär, matsmältningsbesvär, huvudvärk, sömnproblem, depression förekomma. Samtidigt, blivande mammor, återvänder från graviditeten De kan också uppleva vissa psykologiska förändringar. Orimligt gråt, spänning, intensiv ångest och sårbarhet är några av dessa.
Den andra periodens mest spännande väntan är att lära sig könet, och det är symboliskt att få barnets första gåva, rosa eller blå tossor, omedelbart efter att könet har fastställts. Dessutom är dessa veckor de bästa tiderna att tänka på ett namn för barnet.
Den andra perioden är också en period då vissa genetiska tester utförs. Den blivande mamman känner oro över om det finns problem med hennes barn.
Under den sista trimestern, vilket är den tredje mens; Den blivande mammans mage har blivit synlig, hennes rörelser har minskat, hon kan ha viktproblem och förlossningsrädsla. Med förändringen i kroppsform kan personen uppleva svårigheter i rörelser som han/hon brukade göra lätt. Förändringar kan förekomma i hudens struktur. Skillnader kommer att uppstå i andnings-, matsmältnings- och cirkulationssystemen. Svullnad kan uppstå i fötter, ben och armar. Alla dessa kan orsaka oregelbundenheter i grundläggande viktiga aktiviteter som sömn och näring.
Den blivande mamman behöver stöd från sin partner och människorna runt henne i varje skede.
Under graviditeten bearbeta; Realistiska samtal om parens förväntningar på bebisen, deras liv som kommer att förändras när bebisen kommer, de nya rolldefinitionerna de kommer att skaffa sig, arbetsfördelning och ansvar hoppas ofta över. Vilka är makarnas metoder för att uppfostra sina barn och vilka värdebedömningar vill de göra? Varför ville de ha barn? Skillnader mellan svaren på dessa och liknande frågor kan negativt påverka relationer under graviditeten och efter att barnet har fötts.
Vi är här för att stödja dig vid ett tillfälle som "Konsulttjänster för graviditetspsykologi och babyförberedelse".
Rekommendationer för graviditetsperioden
Att föra dagbok från och med datumet för mottagandet av graviditetsnyheterna kommer att vara ett värdefullt minne för både barnet och mamman . Det är till och med en bra idé att be den blivande pappan att skriva något i denna dagbok. När du inte skriver kan du ångra dig senare ☺
Be om stöd från din make, familj och umgängeskrets. Under denna period upplever blivande mammor känslomässiga upp- och nedgångar och känner sig ibland trötta, hjälplösa och Det är naturligt för dem att känna oro. Att få stöd från din nära krets vid sådana ögonblick kommer att göra det lättare för dig att hantera dessa känslomässiga reaktioner.
Göm inte dina känslor. Under denna process, kom ihåg att du ibland kan uppleva känslor av ångest, olycka och ilska såväl som lycka, och dölj inte dina känslor.
Var uppmärksam på din kost så mycket du kan. Kom ihåg att du, särskilt under de första 3 månaderna av graviditeten, kanske inte kan äta tillräckligt på grund av illamående. Känn dig inte skyldig. Din bebis får redan det han behöver av dig.
Om möjligt är det också bra för den blivande att låta barnet i magen lyssna på långsam eller klassisk musik, läsa böcker för honom och prata med honom. mor. Bebisen kan till och med ses reagera på dem!
Den "första sparken" är nästan det mest spännande ögonblicket under graviditeten. Glöm inte att skriva dina känslor i din dagbok☺
Syfta inte på att vara den "perfekta mamman". Det räcker med att vara en ”mamma som gör sitt bästa”.
Lyssna på din kropps behov och vila mycket och gör avslappnings- och avslappningsövningar. Regelbunden sömn, näring och vila vid varje tillfälle, oavsett hur hårt du arbetar, är mycket viktigt för att få en god graviditet.
Lev regelbundet. Att vara för aktiv eller omvänt för stillasittande är inte bra för dig. Jag rekommenderar dig att ta promenader och bära gravidtallrikar.
Bekväma, breda, svettfria kläder i bomull eller kammad bomull bör föredras. Tighta, syntetiska underkläder bör inte användas eftersom de ökar risken för svampinfektioner och försvårar cirkulationen. Plattsulor bör användas istället för högklackade skor.
Rök inte och drick inte alkohol. Håll dig också borta från rökmiljöer. Detta är nödvändigt för hälsan hos både dig och det ofödda barnet.
Relationer mellan läkare och patient är viktiga under graviditeten. Din läkare kommer att vara den person som står dig närmast under denna period. Han kommer att vara en av de människor du kommer att behöva mest. Det skulle vara fördelaktigt att hitta en bra läkare som du kan lita på. En läkare du kan lita på kommer att kunna lugna dig.
Undvik okontrollerad droganvändning utan din läkares vetskap. Eftersom din läkare känner dig bäst. Dessutom är användningen av många läkemedelsgrupper under graviditeten allvarligt skadlig. �r. Använd därför inte mediciner som din läkare inte rekommenderar och använd inte mediciner utan din läkares vetskap.
2 månader innan förlossningen är det dags att lära sig och köpa vad som ska finnas på sjukhuset väska.
En annan och till och med den viktigaste punkten när födseln närmar sig. Målet bör vara att vara avslappnad, att lägga märke till de negativa tankarna som kommer till ditt sinne och försiktigt stoppa dem, att fokusera på drömmen om en vacker födsel och att lugnt räkna ner den vackraste dagen då gratulationer kommer att tas emot!
Meddelande till den blivande pappan
Kära pappa till -be, ni har nu gått in i en annan period i ert liv som par. Du förbereder dig för en glad och ny period då du börjar förbereda dig för ditt nya barn. Vissa av din makes reaktioner och beteenden kan verka intressanta för dig och du kanske tänker: "Min make har förändrats mycket." Du kan också ha svårt, ibland känna ilska och tycka att din tolerans har minskat. Oroa dig inte, det här är normala och tillfälliga perioder under graviditeten. Ta ett djupt andetag och le☺
Du bör stödja din make genom att träffa hans/hennes vänner, gå på promenader, äta hälsosamt, genom att finnas där för honom/henne under hans känslomässiga upp- och nedgångar, genom att krama honom och närmar sig honom med kärlek. Under denna period är du och din närvaro den största källan till stöd för din partner.
Läs: 0
