Om du är gift eller i ett förhållande tror jag att den mest grundläggande frågan är att båda parter tar hänsyn till varandras känslor. Så jag tycker att begreppet emotionell kommunikation är väldigt viktigt. Om det finns två personer finns det faktiskt två olika världar.
- Vanor,
- Uppfostran,
- Utbildning,
- Karaktär, det är inte möjligt att undvika skillnader i frågor som etc.
Så när två olika världar möts kan de hitta många frågor som kan komma i konflikt om de vill.
Sätt att komma överens med din make
strong>Försök inte att ha rätt
Om en fredlig, ett lyckligt förhållande önskas, att försöka ha rätt eller bevisa att ens egen synvinkel är korrekt bör inte vara den främsta källan till motivation. . Som psykolog som har gjort par- och äktenskapsterapi i flera år, ville jag understryka denna fråga.
Berätta om dina känslor, inte dina tankar
Sättet att nå en överenskommelse är känslomässigt, inte intellektuellt. Naturligtvis, förutsatt att det är ömsesidigt.. ”Om jag är med den här personen, om jag älskar honom, borde jag försöka förstå den känslan när han uttrycker sin olycka, sorg, obehag, ilska över ett ämne. Med andra ord, genom att kommunicera utan att säga "Åh kära, skulle du bli upprörd över det här också?", "Vad är det för fel på det här?", "Är du orolig för det här?", det vill säga utan att hänvisa till din egen synvinkel , bekräftar du motpartens känsla och hela frågan är löst. Att bara hålla en spegel för din partners känslor som "Du är ledsen" eller "Jag kan se att du är väldigt arg just nu" och säga "Jag är med dig" öppnar alla dörrar.
Respektera känslor
Även om du inte håller med eller förstår, att visa respekt och acceptera känslor gör att den andra parten känner en stor lättnad. Han eller hon vill förstå dina känslor i en annan situation, och därmed kommer du, din partner och din relation faktiskt att vinna!
Det finns många intellektuella diskussioner i både mina terapisessioner och i paren jag observera utanför. Det vill säga att båda försvarar sin sida till slutet, som om de skulle spela en match, och spänningen eskalerar. Långt ifrån att vara överens, par som tar denna väg känner sig ensamma i förhållandet efter ett tag, och avstånd, frånkoppling och undvikande av kommunikation uppstår. Faktum är att detta förbises: Det finns ingen annan person i världen som tänker och känner precis som vi i alla frågor! Därför, om du har en förväntning om att det är vad som ska hända i din relation med din make eller partner, skulle det vara bra att ändra på det från och med idag. Det viktiga är att inte ha samma idéer och känslor under alla omständigheter. Det viktiga är acceptans, godkännande, respekt. Att acceptera din partners känslor tar ingenting ifrån din karaktär, det gör dig inte till någon annan.
Det fanns en bästa- säljer bok om relationer, "Män är från Mars, kvinnor är från Mars." Den heter "Från Venus". Det gjorde så mycket ljud. Detta var faktiskt huvudtanken med den boken. Utöver de olikheter jag nämnde ovan har vi alltid haft och kommer alltid att ha skillnader som enbart bygger på att vi är män och kvinnor.
Jag önskar lugna och fridfulla relationer där vi kan acceptera dem som är annorlunda än vi, de som tänker och känner,
Läs: 0
