Olika människor bildar känslomässiga relationer på olika sätt. Men de väsentliga ingredienserna för ett hälsosamt förhållande är alltid desamma. Framför allt är hälsosam kommunikation väsentligt. Öppen, ärlig och säker kommunikation är en väsentlig del av en fungerande relation. Det första steget för att bygga en sund relation är att se till att ni båda förstår varandras behov och förväntningar.
Krav för en sund relation ;
-Att respektera din partner som den är är lika viktigt som att respektera dig själv. Respekt skapar en atmosfär i relationen där det finns ett ökat förtroende och en önskan att umgås.
-Om något stör dig är det bättre att prata om det, snarare än att ta ett steg tillbaka och ge ett agg mot det över tid.
-Oenighet är en naturlig del av sunda relationer, men det är viktigt att hitta ett sätt att kompromissa om man inte kommer överens om något. Försök att lösa konflikter rättvist och rationellt.
-Stöd varandra, ge varandra trygghet och uppmuntran gör er till ett fungerande par. Låt också din partner veta när du behöver deras hjälp och stöd. Ingen har förmågan att läsa dina tankar och förutse dina behov. Det är ett vanligt misstag att tro att kärlek innebär att veta hur man känner och tillfredsställer sin partners behov.
-Respektera individuell integritet ömsesidigt. Bara för att du är i ett förhållande betyder det inte att du måste dela allt och vara tillsammans hela tiden. Friska relationer kräver individuellt utrymme.
-Skapa sunda gränser, definiera vad som gör dig bekväm i relationen och vad du inte vill ha. Att sätta gränser betyder inte att sätta regler, hindra din partner från att gå ut med vänner eller delta i aktiviteter och hobbyer de tycker om.
-Respektera varandras individuella smaker och behov.
- Om du känner dig frånkopplad från din partner eller om den dagliga rutinen har gjort relationen lite tråkig kan du behöva stöd. Så hitta en ny och rolig, till och med enkel, aktivitet att dela med dig av. Ge förslag och var öppen med vad din partner gör mot dig.
Läs: 0
