Många av problemen i äktenskapet beror på brister och misstag i kommunikationen. Ibland uppstår ett sexuellt problem av oförmågan att förmedla den kvarhållna ilskan till partnern på ett bra sätt, och ibland kan kulturella skillnader övergå i livslånga förebråelser på grund av dålig kommunikation. Att ständigt uppehålla sig vid det förflutna och meningslösa och oändliga argument beror alla på bristande kommunikation. Att läsa partnerns tankar, prata samtidigt, starta en diskussion från någon del av ämnet utan att lyssna, är exempel som stör kommunikationen. Kommunikation blir ofta en kamp om rättfärdiggörelsen. Men tack vare god kommunikation är det möjligt att komma överens i nästan alla frågor och att kompromissa i de fall där överenskommelsen inte är möjlig.
En av de insatser som jag tycker är mest effektiva i parterapi är kommunikation med respons. Denna metod, som vi lär ut till varje par som kommer till oss för terapi, skapar en mycket kraftfull transformation hos par. Det börjar bli lättare för paret att förstå varandra och kompromissa. Det blir möjligt att tillämpa denna teknik som lärts i terapimiljön hemma.
Även om det inte kan lösa alla problem, siktar jag på att dela denna metod med dig och bidra till din lycka, när den tillämpas noggrant kommer du att bli nöjd med de positiva resultaten.
Nu är du bekväm. Sitt på två soffor och, med fast ögonkontakt, berätta för din partner om den fråga som är viktigast för dig. Använd inte särskilt långa meningar, förklara tydligt och kortfattat. När samtalet blir längre och mer detaljerat kommer din effektivitet och förståelse att minska. Det som verkligen betyder något är vad lyssnaren kommer att göra. Jag fann det lämpligt att skriva ner dem punkt för punkt nedan.
1-Allt du behöver göra är att lyssna på din make och ge feedback.
2-Avbryt aldrig din make medans han pratar, men gör inte meningar som du gjorde det här förrän i slutet. lyssna.
3-Lyssna på vad din make säger, även om du tror att du har rätt.
4- Förtydliga de områden som inte förstås genom att bara ställa frågor.
5-När din make är färdig med att tala, berätta för honom vad du hört av honom. Förklara med orden han använde. Till sist, fråga honom/henne om jag förstått dig rätt.
6-Varje partners tal bör vara högst 3-4 minuter. Längre konversationer förlorar sin effekt och gör det svårt att fokusera (Mitt förslag är
Nu är det din tur, så den som lyssnade först kan nu svara, och på samma sätt, i enlighet med ovanstående principer, kommer den andra partnern nu att lyssna.
Känner sig hörd och förstås skapar en nästan magisk effekt och Personen börjar genast lyssna med ett positivt öra. När båda makarna känner sig förstådda kommer lösningen eller kompromissen naturligt.
Jag önskar er alla ett sunt och välkommunicerat giftliv.
Läs: 0
