Föräldern eller vårdgivaren ska ge barnet en känsla av kompetens.
Människor som känner sig otillräckliga söker efter godkännande
Med angivande av att känslan av otillräcklighet är frisk till en viss grad Experter understryker att det kan förvandlas till ett självförtroendeproblem när det orsakar obehag. Specialisten i klinisk psykolog Merve Umay Candaş Demir, som säger att roten till känslan av otillräcklighet går tillbaka till barndomen, varnar familjer: "För att känslan av otillräcklighet inte ska utvecklas i vuxen ålder bör familjer hålla sina förväntningar på rimliga nivåer och ge barnet en känsla av kompetens. Men för detta måste föräldern också känna sig kompetent.”
Klinisk psykolog Merve Umay Candaş Demir förklarade hur känslan av otillräcklighet utvecklas hos personen och listade hennes förslag för att hantera denna känsla.
Föräldrar bör kunna ge barn en känsla av kompetens
Specialist i klinisk psykolog Merve Umay Candaş Demir, som sa att känslan av otillräcklighet är hälsosam upp till en viss punkt, sa: "Men , om det orsakar obehag är det ett problem med självförtroende och beroende. Ursprunget till känslan av otillräcklighet går tillbaka till barndomen. Ett barn har inte kunskap om vad som räcker och vad som är otillräckligt. Denna kunskap förvärvas genom socialt lärande. Föräldern eller vårdgivaren ska ge barnet en känsla av kompetens. Men för detta måste föräldern också känna sig kompetent.” sa han. Det finns en känsla som följer med det. Demir tillade att den person som kände sig otillräcklig ställdes inför en högre efterfrågan än han kunde göra i sin barndom, Demir sa: "Föräldrar, lärare och familjemedlemmar som inte är självförsörjande har ofta stora förväntningar på barnet. Det barnet gjorde var inte tillräckligt för dem. Om barnet har tagit ett ansvar utöver sin ålder i utvecklingsprocessen är sannolikheten stor att han/hon kommer att känna sig otillräcklig när han/hon blir vuxen.”
Människor som känner sig otillräckliga kommer att tro att deras beslut kommer att förstöra deras förhållande. Jag tror att
Specialist klinisk psykolog Merve Umay Candaş Demir, som nämnde att människor som känner sig otillräckliga har problem med autonomi, sa: "Förmågan för dessa människor att göra saker på egen hand har skadats. Han tror att han inte kan bestämma sin egen framtid. Han/hon kan uppfatta sig själv som beroende. Han ser sin potential för framgång som låg och känner sig osäker. Han tror att de beslut han tar självständigt kommer att förstöra hans förhållande. Det finns en sökning efter godkännande." Han listade egenskaperna hos personer som kände sig otillräckliga genom att säga: "För att individen inte ska utveckla en känsla av otillräcklighet i vuxen ålder bör han eller hon hålla familjernas förväntningar på en rimlig nivå i barndomen."
< br /> Demir betonade att det är viktigt att acceptera känslan av "otillräcklighet" för att hantera denna känsla, sa Demir: Det är nödvändigt att bedöma om det finns en "verklig" otillräcklighet, att sätta gränser och att se över de standarder man har satt för sig själv i ett ämne som man inte kan göra hur som helst.” Han sa.
När människor ser sig själva som otillräckliga tenderar de att bli ensamma
Om att forskning visar att människor med intensiva känslor av otillräcklighet uppfattar andra som ett hot, avslutade Demir hans ord som följer:
< br /> ”Det är viktigt att inte jämföra med andra, utan att fokusera på oss själva. Det är nödvändigt att inte vara ensam, att umgås. Återigen, enligt studier, finns det en hög nivå av positiv korrelation mellan ensamhet och otillräcklighet. Med andra ord, när en person ser sig själv som otillräcklig, tenderar han att bli ensam och gömma sig. Att vara med andra gör det lättare för oss att hantera denna känsla. Om du trots allt inte klarar av den upplevda otillräckligheten kan du ansöka till en specialist för individuell psykoterapi.”
Läs: 0
