Orthorexia nervosa är en besatthet av hälsosam kost. Till skillnad från personer med Anorexia-Bulimia Nervosa fokuserar personer med Ortorexia på matens kvalitet snarare än att gå ner i vikt eller vara smala.
Symptom på Ortorexia
-
"Ohälsosamt "Rädsla för att konsumera mat.
-
Har en besatthet eller upptagenhet av hälsosam mat, näring och att äta.
-
Undvik en speciell matstil utan att oroa dig och att inte kunna överge dietcykeln.
-
Kontrollerar obsessivt näringsinnehållet/etiketterna för de livsmedel som konsumeras.
-
Inte har några hälsoproblem trots införandet av matförbud. (Till exempel gluten, socker, kolhydrater, fetter)
-
Avstå från att konsumera mat tillagad av andra.
-
Din egen mat tillagad av andra. Ta med mat vart den än går eftersom den inte uppfyller "hälsosamma" standarder.
-
Spendera för mycket tid på att granska menyer eller tänka på mat som serveras vid evenemang.
VARNING!
Oregelbundna ätstörningar och ätstörningar kan drabba vem som helst, oavsett könsidentitet, ras, ålder eller socioekonomisk status.
Att försöka "göra rätt" när det kommer till kost kan vara frestande, men det kan slå tillbaka. Om du är besatt av din vikt, känner dig skyldig över dina matval, eller rutinmässigt följer restriktiva dieter, överväg att konsultera en specialist.
Riskfaktorer för utvecklingen av ortorexia
Det finns knappt forskning om de exakta orsakerna till ortorexia. Tvångsmässiga tendenser, perfektionismtendenser, hög ångest och kontrollbehov kan dock räknas som riskfaktorer.Sociala faktorer som fördomar är också förknippade med ortorexirelaterade beteenden.
Den snabba ökningen av främjandet av "clean eating" livsstilar på sociala medier kan också spela en roll i utvecklingen av ortorexia. Rena ätande förespråkare Det uppmuntrar konsumtion av "minimalt bearbetade" livsmedel. Men frasen "ren att äta" definierar andra livsmedel som "olämpliga" eller "oönskade."
Negativa hälsoeffekter av ortorexia
De negativa hälsoeffekterna som är förknippade med ortorexia delas i allmänhet in i en av följande tre kategorier:
1 .Fysiska effekter
Även om studier om ortorexia är begränsade, är det troligt att det orsakar samma medicinska komplikationer som andra ätstörningar.
p>
Till exempel; brist på essentiella näringsämnen orsakade av restriktiva dieter kan resultera i anemi.
Allvarlig undernäring; Det kan orsaka matsmältningsproblem, elektrolyt- och hormonella obalanser, metabol acidos, allmän svaghet och ett försvagat immunförsvar. Dessa fysiska komplikationer är mycket allvarliga och bör inte tas lätt på.
2.Psykologiska effekter
Att bryta mot kostregler för ortorexiska individer; resulterar i skuld, självhat och individer tar till potentiellt "farliga" sätt för rening. (Till exempel fasta, avgiftning etc.)
Dessutom lägger personer med ortorexia mycket tid på att undersöka om specifika livsmedel är "rena" eller "rena". Detta; Exponering av grönsaker för bekämpningsmedel kan innefatta oro för hormoner, konstgjorda smakämnen eller konserveringsmedel som används i mjölkproduktion. Denna upptagenhet med näring begränsar i hög grad ens dagliga liv. Det kan leda till en minskning av produktivitet, socialt liv, aktiviteter och njutning.
3.Sociala effekter
Människor med ortorexia uppleva vissa perioder på dygnet.De följer strikta regler som avgör vilken mat som kan ätas när som helst. Sådana stela matvanor kan göra det svårt att delta i sociala aktiviteter som kretsar kring mat, som middagsfester eller att äta ute. Detta kan leda till social isolering.
Behandling för ortorexia
Det första steget för att övervinna ortorexia är att bestämma dess existens. Att erkänna problemet kan vara svårt. Eftersom människor med denna sjukdom De är mindre benägna att märka negativa effekter på deras hälsa och sociala funktion. Faktum är att många tror att deras beteende främjar hälsa snarare än skadar den.
För ätstörningar; Kom ihåg att hjälp finns och att ätstörningar kan behandlas. Du kan få hjälp av din läkare, dietist, psykolog för behandling.
Hälsosamma dagar
Läs: 0
