Vad är skillnaden mellan empati eller sympatisera?
Enligt Brene Brown har empati fyra egenskaper;
Få perspektiv,
Att inte döma,
Definiera/känna igen känslan,
att kunna förklara denna känsla.
>Att känna empati är att känna med den andra personen. Att sympatisera är att känna
för den andra personen.
Om en individ går igenom en svår och besvärlig period; till exempel "Vi är inte på god fot med min fru
Vi kan skiljas." Han svarade: "Du är åtminstone gift." "Titta på mig, jag är fortfarande ensam" eller "Min son är på väg att bli utvisad från skolan." "Din dotter är åtminstone i toppen av sin klass." Ett svar som "kommer sannolikt att få honom att känna att han inte blir förstådd och kommer att få honom att känna ilska." Undvik att göra meningar som börjar med "Åtminstone...".
"Vad kan jag säga i det ögonblicket?" Du kanske tänker, och detta kan skapa en känsla av panik i dig.
I en sådan situation finns det faktiskt inget korrekt och lämpligt svar för dig eftersom detta
inte kommer att fixa problemet situation. Men det som är viktigt är det band du etablerar med personen framför dig i det ögonblicket.
Det som kommer att få den personen att må bättre eller förbättra situationen i det ögonblicket är bandet mellan två personer
p>. Du kanske inte vet vad du ska säga i det ögonblicket, vilken reaktion är den "rätta" reaktionen
och du kanske är rädd för att säga något fel. Ett så enkelt svar som "Jag förstår dig och jag är med dig", men som hjälper till att omfamna den andra personen och etablera det bandet, kommer att vara användbart. Syftet är att få den andra personen att känna att han är med dig och att han blir omhändertagen.
Personens främsta behov är att höra detta för det mesta.
För det mesta, när människorna framför oss berättar om sina problem, är deras verkliga behov
Det handlar om att känna att de verkligen blir lyssnade på. Det kommer att vara lugnande för dem att känna att någon lyssnar på dem uppriktigt
och att de blir förstådda. Oftast behöver
människor bara känna sig förstådda. Att uppmuntra den andra personen att öppna sig om sina känslor, att skapa en miljö där de kan känna sig trygga, att utveckla en känsla av tillit. Att ge ditt sinne
är det bästa sättet att hjälpa dina nära och kära.
Läs: 0
