Vi kan säga att panikattacker är attacker av rädsla som återkommer då och då och som samtidigt skrämmer personen i det ögonblick de inträffar. Panikattacker uppstår oväntat och får personen att känna sig hjälplös. Patienter definierar generellt denna situation som "Kris". Denna attack, som börjar plötsligt, ökar sin intensitet inom 10 minuter och når den högsta nivån och försvinner sedan av sig själv.
Så, vad är klagomålen under en panikattack?
Personen upplever snabba hjärtslag, hjärtklappning, andnöd, känsla av att själen lämnar kroppen, darrningar eller domningar i armar och ben, yrsel, svimning, svettningar, spänningar och domningar i olika delar av kroppen är bland vanligaste klagomålen. Men patienterna misstolkar vanligtvis dessa fysiska besvär. Hur fungerar det? Hoppsan!! Jag får en hjärtattack, mitt hjärta kommer att stanna, jag dör. Min andning kommer att sluta, jag håller på att kvävas. Jag håller på att bli galen, jag tappar förståndet, jag tappar kontrollen. Jag kommer att bli förlamad. Som att jag kommer att svimma, ramla eller svimma.
De flesta känner av ovanstående symtom och tänker samma saker, men det betyder inte att alla har en panikattack eller panikångest. Varför?
För det är i allmänhet så. Innan attacken inträffar ifrågasätter vi om personen har upplevt en händelse som upprört honom eller inte. Det är faktiskt inte en enskild händelse som orsakar detta, det är bara droppen. Och i själva verket är glaset din personlighet och det är omöjligt att förändra det helt. I det här fallet är det faktiskt de händelserna som påverkar människor. Det är det inte, det är hur personen tolkar händelsen i situationen. Och dessa tolkningar består faktiskt av människors scheman. Scheman handlar om hur vi ser ut och ser världen. Därför är de händelser vi upplever och vårt perspektiv och reaktioner på dessa händelser faktiskt relaterade till vilket schema vi ser på världen med.
Vad är det huvudsakliga syftet med psykoterapi i behandlingen?
Personen blir individuell mognad och ökar medvetenheten. Korrigera beteendestörningar, känslomässig lättnad, övervinna känslomässig förvirring, lära ut coping-metoder, granska händelser att ändra sina attityder, omstrukturera sina tankar, ompröva sina tolkningar och viktigast av allt, att göra det möjligt för dem att lära känna sig själva och sin inre värld bättre. Kognitiv beteendeterapi syftar till att göra personens missanpassade tankar och beteenden mer kompatibla.
Läs: 0
