Du är i en relation med någon i ditt yrkes- eller privatliv, och den andra personens önskemål, kontrollerande beteenden och krav är oändliga. Du tänker omedvetet att för att behålla honom i förhållandet måste du uppfylla hans krav och att det du inte vill göra mot dig inte är så viktigt. Eller så upprepas de uttalanden och beteenden som du inte vill ska göras om och om igen. Känslomässigt upplever du ofta negativa känslor som frånkoppling, sorg och värdelöshet. Förhållandet fortskrider som om det bara finns "Han" snarare än "Vi", det vill säga två personer. I det här fallet kan det vara dags att kliva ur din komfortzon och ändra ditt sätt att kommunicera och omsätta det i praktiken. Detta initiativ ska inte förväxlas med "aggressivitet". Aggressivitet orsakar sårade känslor och sprickor i relationer. Passivitet, å andra sidan, orsakar undertryckande av känslor, tillbakadragande och så småningom ilska. Människor i relationen ska veta att de kan ha olika tankar och värderingar såväl som gemensamma tankar och värderingar, och huvudfrågan är inte konflikten utan hur konflikten uppstod och slutade. Hälsosam konflikt är ett av de element som tillför balans och värde till relationen.
Att kunna uttrycka våra önskemål med beslutsamhet i kommunikationen, att kunna säga "Nej" till de diskurser och beteenden vi inte gör. vill, och att tillämpa detta resolut är faktiskt ett arbete med att dra gränser. Det motiverar personen vi är i en relation med och styr relationen i riktning mot "Vi". Det ger en känsla av att om vår gräns överskrids så blir det en kostnad. Faktum är att vi alla har fysiska, ekonomiska, intellektuella och känslomässiga förutsättningar för att ingå en relation, även om vi inte är medvetna om det. Om förutsättningarna är uppfyllda bildas ett avtal och relationen inleds. I framtiden kan problem som okänslighet för den andra personens känslor, inkonsekvens, att inte uppmärksamma sina önskemål och att inte respektera sina gränser uppstå. Vi kunde säga "Nej" till de överskridna gränserna� När vi, och kan tillämpa det med beslutsamhet, säkerställer vi att vår hållning i ämnet tas i beaktande av andra, det vill säga vi motiverar personen i relationen och ger relationen en riktning som vi deltar i. skyddar dem från att vara en del av mekanismen för att upprätthålla andras psykiska problem. Vi upplever mindre ångest och depressiva känslor mentalt. Vi kan hantera emotionella negativa känslor utan att visa våld eller eskapism. De främsta fördelarna med denna form av kommunikation är mindre negativ påverkan, bättre kvalitet på relationer och högre självförtroende. Å andra sidan kan det att inte uttrycka önskningar associeras med överdriven känslighet för kritik, undvikandebeteenden, ångest som övergår till en vana och minskat självförtroende, eftersom en person vars behov och gränser inte beaktas i relationer kan blir endast ett sätt att tillgodose individuella behov för den andra parten. En person vars gräns ofta överskrids kan i det långa loppet tappa greppet om sitt syfte i livet och sin existens. Kan uppleva känslor av värdelöshet. När det blir en vana att inte kunna uttrycka och genomföra sina önskemål, tvivlar folk på sig själva och börjar tveka att vidta åtgärder. Han ser resultatet av ett försök han planerar att göra mycket mer negativt än det skulle kunna vara och flyr. Han tvekar att göra nya intellektuella och beteendemässiga experiment och kan få andra människor att avgöra hans livs gång.
Läs: 0
