Med viktminskning blir menstruationen regelbunden hos kvinnor, ägglossning uppnås och
fertiliteten ökar.
Näring före graviditeten
% Det anges att sådana negativa situationer kan förbättras med viktminskning.
Med ökningen av BMI under perioden före graviditeten, risken för hypertoni, graviditetsdiabetes och hög
födelsevikten ökar.
Leptinkoncentrationen är hög hos överviktiga individer. Det föreslås att höga leptinnivåer med BMI kan orsaka störningar i reproduktiva
funktionerna.
Testosteronnivåerna hos feta och feta män är lägre än deras normalviktiga motsvarigheter
>Ju lägre spermiekvalitet och desto vanligare infertilitet.
Omkring 9 kg i kroppsvikt. En ökning med 10 % ökar risken för infertilitet med 10 %.
Det har observerats att spermatogenescykeln inte kan upprätthållas ordentligt under normal vikt.
Om mamman har kalciumbrist. under perioden före graviditeten och det inte finns tillräckligt med Ca-intag under graviditeten
Kalcium tillförs fostret från moderns skelett. Av denna anledning bör moderns Ca
intag ifrågasättas inom prekonceptionsvården.
Att öka kalciumintaget under graviditeten är viktigt för fostrets och moderns benhälsa.
Jod är en av de viktigaste förebyggbara hjärnskadorna, är orsaken. Användningen av jodiserat salt bör inte försummas.
Dödfödsel, mental retardation, kretism, ökad neonatal och spädbarnsdödlighet, hypotyreos
Risken för jodbrist bör utvärderas i prekonceptionell vård .
Jod Om det finns en brist, bör 150 mikrogram/dag ges under prekonceptionsperioden.
Inom prekonceptionell vård bör den blivande mamman vägledas till en kost rik på Omega- 3 fettsyror
.
340gr/vecka (1 -2 portioner) fisk bör konsumeras. Mer än hälften av det bör inte vara på burk.
Om kvinnan är vegetarian under preconception-perioden, bör B12-tillskott tas.
EFFEKT AV RÖKNING:Spermakvaliteten hos söner till mödrar som röker under graviditeten
p>Det har observerats att den är låg.
EFFEKT AV KAFFEIN: Studier har visat att höga nivåer av kaffe eller koffeinkonsumtion (400-
800 mg/dag) har visat sig vara effektivt för att fördröja befruktningen. Av denna anledning har det angetts att en gräns på 300 mg/dag koffein
skulle vara lämplig.
6 koppar te/dag eller 3 koppar kaffe/dag bör vara gränsen för konsumtionen under preconception-perioden.
EFFEKT AV ALKOHOL:Det är aldrig säkert att dricka alkohol under graviditeten. Fetalt alkoholsyndrom och andra alkoholrelaterade missbildningar kan förebyggas om kvinnor
slutar dricka alkohol före graviditeten.
Kvinnor som vill bli gravida bör minska sin alkoholkonsumtion till 1-2 glas alkohol per dag (som vin och öl
)
Det finns ett dosberoende positivt samband mellan infertilitet och alkoholkonsumtion.
Alkoholberoende orsakar mental retardation, missbildningar, Det kan orsaka utvecklingsförsening och beteendestörningar
. Dessa effekter är dosrelaterade. När en mamma dricker mer än 4 glas alkohol om dagen påverkas 19 % av barnen; Med 2-4 drinkar om dagen är denna andel cirka 11%.
VIKTEN AV MOTION: Att vara hälsosam beror på både en balanserad kost och regelbunden motion
. Därför bör motion göras regelbundet. Genom att implementera ett träningsprogram före graviditeten
ökar chansen att få en bekväm och aktiv graviditet.
FÖRETAGANDE REKOMMENDATIONER:
Graviditet bör planeras. Lämpliga förändringar i kosten bör göras minst 3-4 månader före befruktningen.
Viktminskning bör göras vid behov.
Adekvat balanserad och kvalitetsnäring bör beaktas och näringsmässig mångfald bör tillhandahållas. .
Folsyratillskott bör tillhandahållas.
Fysisk aktivitet bör ökas.
Alkohol, rökning, etc. Användning av droger bör upphöra.
Om det finns diabetes eller PKU bör en diet följas med Medicinsk Nutrition Therapy.
Vid droganvändning bör dosering och innehåll anpassas.
Näring i ålderdom
Läs: 0
