Varma miljöer gör att åderbråck expanderar ytterligare, bromsar blodflödet inuti och orsakar därför koagelbildning! För att hålla kroppstemperaturen balanserad sker en kraftig förlust av vatten genom konstant andning och hud i varmt väder. Dessa vattenförluster gör att blodet mörknar och förvandlas till blodproppar, särskilt i varma och fuktiga områden. Av denna anledning är proppar i hjärnan, proppbildning i hjärtkärlen, propputveckling i åderbråck i benen och speciellt hos mindre aktiva personer och äldre mycket vanligare under sommarmånaderna. Alla dessa störningar kan leda till mycket allvarliga konsekvenser som stroke, hjärtinfarkt, lungproppar och bensvullnad. För att förhindra dessa bör man aldrig vistas under solen mellan 10 på morgonen och 3 på eftermiddagen och undvika varma och fuktiga miljöer.
UNDVIK ATT STÅ UNDER SOLEN...
Skyddande Solskyddsmedel är faktiskt mer en medicinsk nödvändighet än solning. Utöver alla dessa problem orsakar global uppvärmning och utarmningen av ozonskiktet, ökningen av koldioxidgas i atmosfären och intensiva luftföroreningar hudcancer, rynkor och för tidigt åldrande av huden. Under sommarmånaderna bör kroppens vattenintag och mängden vatten som förbrukas hållas till ett minimum per dag. Det ska vara 3 liter. Men om det redan finns kända hälsoproblem eller om blodförtunnande medel konsumeras, skulle det vara fördelaktigt att använda det mer försiktigt.
Finns det någon risk med att simma för hjärtpatienter?
Särskilt hjärt- och kärlpatienter bör föredra vattenaktiviteter före klockan 10 på morgonen eller efter klockan 4, när intensiteten av solljus försvinner. Utanför dessa timmar bör skuggade, torra och luftiga områden föredras, och kroppen och hjärnan bör vila med en eftermiddagslur. Slutligen, om vi skulle ge några rekommendationer, borde grönsaksrätter vara det enda valet på våra bord under sommarmånaderna. Mjöl, salt, socker och vitt ris är de största fienderna till människors hälsa på sommaren, som under alla årstider. Av denna anledning bör proteinrika baljväxter föredras förutom kost baserad på grönsaker, helst råa grönsaker och frukter.
Läs: 0
