Precis som vi måste göra allt i tid, måste vi också konsumera mat i tid. Vår kropp är i perfekt harmoni med årstiderna. Att konsumera frukt och grönsaker i tid kommer både att maximera det näringsvärde vi får och göra oss ekonomiskt lönsamma.
Vitaminer och mineraler som bör tas från frukt och grönsaker under vintermånaderna; Om det konsumeras på sommaren kommer det inte att tas i samma mängd.
C-vitamin, som vi behöver mest på vintern och som kommer att stärka vårt immunförsvar, är högre i vinterfrukter och grönsaker. Det skulle inte vara möjligt att säga samma saker om de frukter och grönsaker som odlas i växthuset som alltid finns tillgängliga för oss, men som inte är tillgängliga i tid. Tomaten du köper för 2 lira per kilo på sommaren kommer att kosta ungefär tre eller fyra gånger så mycket på vintern, och du kommer att köpa den i en form som både är dyr och har lägst näringsvärde. Vi bör inte tänka på detta bara i termer av näringsvärde. Mat som tas i tid kommer också att variera i mängden vatten de innehåller. En av våra största supportrar för att få tillbaka mängden vatten som förlorats under sommarmånaderna är maten som konsumeras i tid. Under vintermånaderna dyker det upp livsmedel som omvandlar energi till uppvärmning. Rotfrukter... De innehåller mer stärkelse och höjer vår kroppstemperatur mer.
Utan att inse det stöder naturen oss faktiskt för att hålla vår kroppsbalans under kontroll. När det är vinter växer rotfrukter för att vi inte ska bli kalla.När det är sommar växer saftiga, fiberrika frukter och grönsaker.
Om naturen kastar ett sådant mirakulöst ljus, är allt vi behöver göra att följa det ljuset för vår hälsa, och därmed vinner de som följer den rätta vägen, blir friska och passa.
Välj din väg nu, stanna till på marknaden eller i mataffären och börja konsumera säsongens frukter som anges nedan.
Slösa inte bort något. inte, men kom inte för sent för din hälsa.
Läs: 0
