I dag har nästan två månader gått sedan jordbävningen... Många liv gick förlorade efter katastrofen, så den förödande effekten av jordbävningen kommer att förbli gömd i våra minnen. I den här artikeln ville jag prata om de psykologiska effekterna av jordbävningen och hur vi kan hantera de psykiska problem som kan uppstå efter naturkatastrofer som jordbävningar. Vi kan förlora människor vi älskar eller bevittna smärtsamma händelser. Dessutom kan många ekonomiska förluster orsaka psykologiska mindre eller allvarliga trauman.
Reaktioner under och efter jordbävningen kan skilja sig åt för varje person, och den vanliga situationen som skapas av alla är tillståndet "rädsla". Rädsla kan kallas den flykt- och flyktmekanism som en person utvecklar mot miljösituationer. I allmänhet kan starka mentala och känslomässiga tillstånd som förvirring, ångest, rädsla, skuld och ilska uppstå under och efter jordbävningen.
Psykologiska effekter av jordbävningen
I grunden går det att tala om tre perioder inom jordbävningspsykologin. Den första av dessa kallas chockperioden som upplevdes under och efter jordbävningen. I denna process upplever personen känslomässigt oresponsivitet. Denna reaktion, tillsammans med det upplevda traumat, är faktiskt en försvarsmekanism. Även om det varierar från person till person kan det ta ungefär en eller två dagar. Den andra perioden kallas passiveringsperioden. Under denna period försöker personen bibehålla sin funktionalitet med remisser. I återhämtningsperioden, känd som den sista perioden, är personen i en hög grad av ångest. Med effekten av det trauma han har upplevt kan han utveckla sömnstörningar, ätproblem och känslighet för ljud som kommer att påminna honom om jordbävningen. Men man kan också se överdriven alkoholanvändning och droganvändning.
Hur ska tillvägagångssättet vara efter jordbävningen?
Först och främst grundläggande fysiska behov (härbärge, mat och dryck) kan ses etc.) behöver tillgodoses i kraft. Om personen inte vill prata om jordbävningen ska han inte tvingas. Det bör närma sig stödjande, med trauma kan personen uppleva problem med fokusering och uppmärksamhet. Du bör få hjälp i denna process. Psykosocialt stöd bör ges till människor från första stund efter jordbävningen. Professionell hjälp bör sökas om det finns risker som intensiv ångest och rädsla, sömn- och ätproblem i mer än två veckor samt att skada sig själv eller någon annan.
Läs: 0
