Det finns ett ämne som har blivit populärt de senaste åren; Orthorexia Nervosa, det vill säga besatthet av hälsosam kost. Många människor vill äta hälsosamt och uppmärksamma det, men när det kommer till orthorexia nervosa går hälsosam kost längre, de försöker ständigt konsumera enbart hälsosam mat, hälsosam kost blir en besatthet och individer har inga sysselsättningar och intressen i sina liv. än hälsosam kost. Eftersom ortorexia är en sjukdom som precis har börjat bli vanlig, är om det är en ätstörning eller en tvångssyndrom fortfarande en fråga om debatt.
Besatthet av hälsosam kost
Människor med ortorexia vill vara superfriska och naturliga. För att uppnå dessa mål undviker de ständigt att konsumera livsmedel som innehåller tillsatser, livsmedelskonserveringsmedel, fett- eller animaliska tillsatser och högkalori, viktframkallande livsmedel och drycker. Eftersom de överdriver denna situation, stöter de på problem som undernäring, överdriven viktminskning och minskad kroppsresistens mot sjukdomar. De tittar ständigt på publikationer om kost och hälsosam kost på internet, tv och tidningar och forskar. Om denna situation inte förhindras kan alla dessa bli tvångstankar med tiden. Det är därför orthorexia nervosa faktiskt är extremt farligt. Eftersom individer som utvecklar en besatthet av hälsosam mat inte skiljer sig från de som ständigt bantar. Dessa individer agerar mycket selektivt på grund av rädslan för att hitta skadliga ämnen i maten de äter och dryckerna de dricker. Avancerade fall går ner i vikt snabbt, precis som patienter med anorexia nervosa. Men syftet med denna sjukdom är; Det handlar inte om viktminskning, det är bara att försöka äta hälsosamt.
Vilka är symptomen?
-
Kontinuerligt planera och förbereda nästa måltid
-
Kontinuerligt besöka marknaden och undersöka naturliga produkter
-
Äter inte ute
-
Konstant banta och känna skuld när man äter något som anses vara skadligt
-
Ohälsosamt Att kritisera de som äter mat
-
Att ge upp många livsmedel på grund av rädsla
-
Håll dig borta från all mat som innehåller livsmedelstillsatser
p> -
Viktminskning i framtiden
-
Internet, tv, tidningar osv. ständigt följa information om hälsosam kost från källor
Vad kan göras?
Ortorexia Nervosa' Individer med eller kan återgå till en enhetlig kost efter en viss tid. Detta orsakar både viktminskning och en obalanserad och ohälsosam kost. Först och främst bör man söka hjälp från nutritionister om hur hälsosamma matval kan göras och vad de kan vara, tillsammans med psykologiskt stöd.
-
Information bör ges om att favoritmat kommer att inte orsaka någon skada när det konsumeras i vissa doser.
-
Vi kan lära oss hur man skapar hälsosamma menyer utanför.
-
Det bör betonas att hälsosam kost inte betyder ständig bantning.
-
Var noga med att välja hälsosam men utsökt mat.
-
Det är nödvändigt att lära sig de näringsmässiga delarna av livsmedel och deras hälsofördelar, inte kalorivärdena i livsmedel.
Läs: 0
