Social fobi kan definieras som beteendet att undvika sociala miljöer på grund av rädsla för förnedring, förnedring, etc. Ibland kan en person försöka anpassa sig till situationen med nöd och fysiska symtom i situationer som han inte kan undvika. Social fobi börjar oftast i sen barndom och tonåren. Dessa åldrar kan allvarligt påverka individen eftersom de är åldrarna då både individuell och social identitet formas. Den socialfobiker som inte integreras i samhället, har svårt att etablera relationer med det motsatta könet och inte kan nå den plats han förtjänar karriärmässigt, undviker det för att känna sig mer bekväm och problemfri, utvecklar inte kompetensen han behöver utvecklas och lever ett liv under sin förmåga. Depression och ångest observeras i högre grad hos personer med social fobi jämfört med den allmänna befolkningen på grund av den besvikelse, ångest och depressiva hållning som denna situation orsakar. Alkohol- och droganvändningen är högre än i samhället. Personen tenderar att använda alkohol eller droger före sociala möten. Denna vana förvandlas till ett beroende efter ett tag.
Efter all denna pessimistiska information skulle jag vilja betona några viktiga punkter.
1-Social fobi är den vanligaste ångeststörningen. En av fem personer upplever detta problem (du är inte ensam!!!)
2- Ju tidigare terapi påbörjas, desto bättre resultat. Här kan många färdigheter förvärvas snabbare och resultaten är mycket bra eftersom förluster ännu inte har inträffat.
3-Social fobi svarar mycket bra på psykoterapi.
4-Vår medvetenhet av den sociala fobins cykel och lär sig att inte döma. En socialfobiker som får färdigheterna att fokusera på ögonblicket och kontrollerar sin andning kan börja få frihet på 1-2 veckor.
5- Vad du än kalla social fobi, social ångest, skygghet, rädsla för att misslyckas, det kan förkortas med lite medvetenhet och vissa tekniker. Jag skulle vilja uppmuntra dig genom att betona att du kan bli bättre på kort tid.
6-I noggrant utvalda fall kan läkemedelsbehandling användas tillfälligt utöver terapi och andra tekniker.
Läs: 0
