SAMMANFATTNING
Ilska är mestadels ett känslomässigt svar på otillfredsställda önskningar och önskningar, oväntade och oönskade resultat och ouppfyllda förväntningar. Ilska, liksom alla andra känslor, är en konstruktiv känsla som förbättrar kommunikationen mellan individer när den uttrycks på ett naturligt, universellt och hälsosamt sätt, och när den kan kontrolleras och hanteras väl. Det är dock en känsla som har potential att förvandlas till destruktiva reaktioner genom att reflektera över beteenden på ett okontrollerbart och destruktivt sätt. I händelse av att grundläggande fysiologiska behov inte tillgodoses uppstår negativa känslor hos individen. Ilska ingår också i dessa negativa känslor. Om känslan av ilska kommer utom kontroll och når en ostoppbar form kan det få förödande konsekvenser. Människor som försöker hantera känslan av ilska bör först vara medvetna om och förstå vad som orsakar ilska, dess huvudsakliga källa och hur de kan visa den. Den här forskningen ger information om vad ilska är, vad dess symtom är, vad som orsakar ilska, hur man kontrollerar den och hur man hanterar den, och man tror att forskning om detta ämne kommer att ge positiva bidrag till området.
Sökord: ilska, ilskahantering, hämning, avvisande, provokation.
ABSTRAKT
Ilska är ofta en känslomässig reaktion på otillfredsställda önskemål och önskemål, oväntade och oönskade resultat och ouppfyllda förväntningar. Ilska, precis som alla andra känslor, är en konstruktiv känsla som förbättrar kommunikationen mellan individer när den uttrycks naturligt, universellt och hälsosamt, och när den kan kontrolleras och hanteras väl. Det är dock en känsla som har potential att förvandlas till destruktiva reaktioner genom att reflektera över beteenden på ett okontrollerbart och destruktivt sätt. I händelse av att grundläggande fysiologiska behov inte tillgodoses uppstår negativa känslor hos individen. Ilska ingår också i dessa negativa känslor. Om känslan av ilska kommer utom kontroll och når en ostoppbar form kan det få förödande konsekvenser. Människor som försöker hantera känslan av ilska måste först vara medvetna om och förstå vad som orsakar ilska, dess huvudsakliga källa och hur de kan visa den. Denna forskning ger information om vad ilska är, vad dess symtom är, vad som orsakar ilska, hur man kontrollerar den, och hanteringsstrategier, och man tror att forskningen i detta ämne kommer att ge positiva bidrag till området.
Nyckelord: ilska, ilskahantering, hämning, avvisande, provokation.
KÄNSLA AV ARG
INTRODUKTION
Vad är ilska ?
Känslor får individen att må bra eller dåligt, men de är inte tillräckliga för att utvärdera individen som bra eller dålig samtidigt som man utvärderar individen som människa. För att individen ska känna sig positiv måste dennes grundläggande fysiologiska behov som mat, tak över huvudet och skydd tillgodoses. I händelse av att grundläggande fysiologiska behov inte tillgodoses uppstår negativa känslor hos individen. Ilska ingår också i dessa negativa känslor (Yeğin, 2010) .
Enligt American Psychological Association (APA) definieras ilska (ilska) som en känsla som kännetecknas av fientlighet mot något eller någon som ger känslan av att de har gjort fel medvetet (Eroğlu och İrdem, 2016).
Psykologi inkluderar känslan av ilska inom ämnet spänning. Spänning är känslor som upplevs intensivt och orsakar spänning och överflöd hos individen. Som ett resultat av denna spänning som upplevs hos individen försämras även mental och fysisk balans. Ilska är ett känslomässigt svar på otillfredsställda önskningar och önskningar, oväntade och oönskade resultat och ouppfyllda förväntningar (Morgan, 1980; Yeğin, 2010). Ilska, liksom alla andra känslor, är en konstruktiv känsla som förbättrar kommunikationen mellan individer när den uttrycks på ett naturligt, universellt och hälsosamt sätt, och när den kan kontrolleras och hanteras väl. Det är dock en känsla som inte går att kontrollera och som har potential att förvandlas till destruktiva reaktioner genom att reflektera över beteenden på ett destruktivt sätt (Soykan, 2003; Eroğlu & İrdem, 2016).
Ilska är en mycket aktiva känslor i vårt dagliga liv. Om vi tar hänsyn till världens nuvarande tillstånd, svåra levnadsförhållanden, individens säkerhet och hälsan och livet På grund av den otillräckliga nivån på sjukförsäkringen och den otillräckliga ekonomiska nivån hos individer är det svårt att uppfylla villkoren och med det blir de hjälplösa och nödställda och blockerade. Det faktum att individen blockeras till följd av dessa situationer orsakar ilska hos honom själv. Vi kan konstatera att ilska uppstår på tre sätt; (Soykan, 2003).
Roll och funktion av ilska i vårt dagliga liv kan uttryckas på följande sätt; Ilska är en yttre känslomässig reaktion som inte är onormal och måste vara för livets kontinuitet. Ilska är en känsla som skapar en stimulerande effekt på individen. Ilska är en känsla som varnar individen för inre och yttre hot och låter individen skyddas från dessa hot. Ilska är en känsla som gynnar individen så länge den kan bringas under kontroll, annars skadar den individen och miljön när den inte kan fås under kontroll. Ilska är en sorts kraft och motivation som väcker intresse och nyfikenhet för innovationer och lärande. För att ilska ska vara en välgörande och ofarlig känsla hos individen ska den inte förnekas, accepteras, inte undertryckas i sig och man ska veta vad känslan är och bör avslöjas på ett kontrollerat sätt. Ilska, som godkänns av individen, accepteras att existera och kan namnges, är en fördelaktig situation (Soykan, 2003).
I vårt dagliga liv är ilska inte en lösning eller ett verktyg för våra problem . Det ska inte användas i form av att hämnas på den andra personen, såra honom, skylla på honom eller visa våld. Det är inte ett sätt att kontrollera människor omkring oss, att ha rätt samtidigt som de har fel, att begå brott, att skada olika individer (Soykan, 2003).
Teoretiska förhållningssätt till ilska
Vi kan dra nytta av många teoretiska tillvägagångssätt för att förstå ilskans känsla. evolutionära tillvägagångssätt; Baserat på den darwinistiska förståelsen av känslor, som syftar till att förstå de biologiska och adaptiva symtomen på ilska, hävdar han att den, liksom alla känslor, förvärvas vid födseln och är universell. Ekman (1973) menar att organismens försvar mot alla hot, vilket uppfattas som ilskans överlevnadskamp. Han hävdar att han har en spontan reaktion, vilket förklarar känslan av ilska som en human känsla, eftersom denna reaktion observeras i olika kulturer på nära håll (Dilekler, Ceremony, & Selvi, 2014). För att uttrycka James tankar så är det en kroppsreaktion av "känsla", vilket är hans välbekanta koppling till känslor och uppmärksamhet, trots känslor. I Aristoteles tanke är känslor en mer eller mindre intelligent form av kognition av en händelse manifesterad i relation till en passion. Samtida debatter fortsätter med många förändringar i dessa två teorier när det gäller process och struktur (Şahin, 2005). De säger att de betydelser som ges till känslor i social mening är ett bekvämt sätt att förstå hur ilska upplevs. I en studie utförd med Thomas (2007); Individens ilskanivå är ständigt kopplad till situationella triggers och de fysiska och relationella konsekvenserna av ilska. Det konstateras att försummade besvikelser och att möta annan kommunikation än respektnivån är bland utlösande faktorer. Det har avslöjats att människor som ständigt har en hög nivå av ilska har ett stort behov av att förklara sina ilskanivåer fysiskt och verbalt trots dessa triggers. Å andra sidan förklaras personer med låg nivå av konstant ilska på ett sätt som skapar ilska på motsatt sätt, vilket gör interpersonella interaktioner mer positiva. Individer med konsekvent höga nivåer av ilska är mindre benägna att bli frustrerade och uppleva negativa liv där ilska förklaras, och interpersonella problem är vanligare. Denna recension visar oss att individers upplevelse av ilska i olika former är relaterad till många olika variabler i sociala relationer.
Enligt det kognitiva förhållningssättet; Ilska är ett teoretiskt förhållningssätt som syftar till att skapa individens intresse för kognitiv tid, som sker i undersökningen av sig själv, andra och livet. Enligt denna idé, blockering i det förflutna Baserat på idén om irritabilitet hävdar han att ilska består av negativa tankar som inte överensstämmer med individens mål, och efter ilska uppstår en predisposition baserat på aggressiva handlingar. Senare omprövas denna idé och en ny struktur avslöjas. Denna struktur, å andra sidan, kan en ofrivillig situation orsaka negativ affekt hos individen, och denna negativa affekt gör attack- och distansreaktionerna aktiva hos individen. Om individen är fokuserad på att attackera känner han eller hon ilska och denna känsla skapar ilskapotential genom att gå igenom olika kognitiva undersökningar och kausala referenser. Kognitiv klinisk teori tar också hänsyn till individers åsikter om ilska och de situationer som orsakar frustration, hindrar eller förödmjukar ilska; Det tyder på att kognitiva tider, handlingar som motstånd, aggression och tillbakadragande och känslomässiga impulser är effektiva. Den psykoanalytiska teorin är; Han talar om vikten av sexuella och destruktiva motiv som inte nöjer sig med känslan av ilska. På grund av de omedvetna psykologiska konflikterna som uppstår till följd av dessa omättade motiv, kan ilska förändras av försvarsmekanismer samtidigt som den når medvetandenivån, eller så kan den uppträda direkt som aggressiva handlingar. Känslan av ilska antar också en varningsuppgift som omvandlar omedvetna försvarsmekanismer till beteende, skyddar individen mot inre stimuli och tillåter förberedelse av känslor. En annan funktion är att den tillåter att uppleva rening. Men om den får den yttre sanningen att förvrängas och uttrycks på ett destruktivt sätt, förlorar den sin kompetens (Dilekler, Ceremony, & Selvi, 2014).
Faktorer som aktiverar känslan av Ilska
Experter uppmärksammar mångfalden av faktorer som orsakar ilska. Sådana faktorer leder till hämning. Blockera; Önska, behöver eller förhindra en handling från att nå sitt mål. För att förklaras på ett annat sätt definieras det som den negativa påverkan som uppstår i processen att förhindra uppfyllandet av ett objekt som personen önskar, ett visst mål han vill uppnå eller uppfyllandet av hans behov.
Läs: 0
