Ilska, människa, samhälle

De senaste åren har vi blivit allt argare hemma, på jobbet, i skolan, i trafiken, på sjukhus och faktiskt nästan överallt. Och oftare än inte är vi individer som är redo att bli arga. I det samhälle som vi är hörnstenen i ställs vi inför ett stort ilskaproblem, vars skrämmande konsekvenser vi möter dag för dag, som vi måste tänka på allvar och utveckla metoder för att kontrollera. Vi är arga för i en värld där verbal (virtuell) kommunikation sker i full fart, upplever vi känslomässig brist på kommunikation, våra mänskliga relationer är trasiga och vi kan inte hitta utrymme att uttrycka våra känslor och tankar. När frustrationerna och bristerna ökar, fortsätter ilskan som samlas inom oss att svälla. Av denna anledning blir det ett ännu större behov av att förstå ilska och hitta svar på frågan om hur vi kan kontrollera den.

Vad är ilska? Det är en känsla som förändrar vårt sätt att arbeta , påskyndar vårt tal, höjer vårt tonfall och riktar all vår uppmärksamhet mot den eller de personer som provocerar oss. I själva verket är det en känsla som borde finnas inom vår andliga struktur. Det är ett tecken på att det inte går bra, att vi har ett problem. Det är ett värdefullt tecken på att vår självkänsla, värderingar eller saker vi tycker är kära är i fara. Men om vi inte kan se detta tecken och lösa problemet, om vi inte kan vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder, kommer ilskan i sig att bli ett problem. Känslan av ilska som vi alltmer börjar känna inom oss själva kommer att störa vår förmåga att lugnt utvärdera händelser, ändra vårt perspektiv på världen, göra det svårt för oss att se människornas oro och kommer i slutändan att leda till okontrollerat beteende syftar till att eliminera källan till ilska, oavsett kostnaden.

Hur förvandlas ilska till destruktivt beteende?

Vi ärver inte bara våra fysiska egenskaper från våra föräldrar genom gener, men också hörnstenarna i vår personlighet. Men sedan vår barndom ser vi hur de visar sin ilska och hur de hanterar sin ilska, och vi förvandlar deras beteende till vårt eget. De känslor och beteenden som vuxna visar för sina barn utgör ramen för barns känsloliv. r. Hur vi upplever ilska, vad vi gör när vi blir arga, hur vi förmedlar den till den andra personen och hur vi använder vår ilska för att undertrycka eller besegra den andra personen är vårt arv från våra föräldrar. När vi bevittnar de arga attityder som ödelägger oss i våra barns hjärtan, är de ingraverade i våra själar till den grad att vi reagerar på samma sätt som vi observerar dem.

Rättfärdigar dessa skäl ilska?

Självklart inte. Med tiden, trots alla kausaliteter, går vår andliga apparat in i en psykosocial struktur såväl som en biologisk. När vi möter sociala regler får vi förmågan att hantera våra känslor och kontrollera vårt beteende utifrån viljan att leva tillsammans. Och som vuxna är vi ansvariga för våra handlingar. Om vi kan tänka på orsakerna till vår ilska istället för att ursäkta den, kanske vi kan hitta ett sätt att bli av med den. Om vi lär oss att dela våra känslor, uttrycka våra önskemål och behov tydligt, ta ansvar för vad vi säger och gör och lära oss att lyssna, kan vi komma till ett vägskäl i vår relation med ilska.

Varför ökar vår ilska så snabbt?

I basen av Maslows pyramid, som vi ofta använder för att förstå mänskliga fysiska och känslomässiga behov, finns fysiska behov som mat och vatten, och nästa nivå är säkerhetsbehov som skydd och skydd. I de följande stadierna finns det tillhörighet, kärlek, respekt, värde och, på högsta punkt, självförverkligande. Klyftan mellan framgångarna för en liten grupp i vårt land och verkligheten i majoritetens liv fördjupas dag för dag. De senaste årens ökade acceptans för flyktingar orsakar också allvarliga kulturella skillnader. Naturligtvis kan inte alla våra förväntningar och önskningar gå i uppfyllelse, men motsättningen mellan vad vi ser och vår verklighet (vad vi upplever) sätter oss under en intensiv press. Vår kamp för att överleva är jobbstress för vuxna, ständiga tentor och behovet av att lyckas för barn och ungdomar, ångest över att alltid komma någonstans, mindre tid att spendera med vår familj, att vila och njuta, utöver det ekonomiska svårigheter, arbetslöshet eller arbetslöshet Det håller oss alltid på tårna som ett försök att hantera risker och ansträngningar. Alla faktorer, både individuellt och tillsammans, gör att tröskeln för ilska minskar. Trots all kamp och uppoffringar som gjorts, när förväntningarna om att leva under goda förhållanden, att bli accepterad och godkänd inte förverkligas, kan inte ens ordet "nej" tolereras. En person som lever sin egen negativa verklighet varje dag har svårt att acceptera och tolerera människor som tänker annorlunda och lever annorlunda. Han uppfattar de som skiljer sig från honom som ett hot och gör honom till måltavla för ilska. När individen inte kan tillgodose sina grundläggande livsbehov känner han sig osäker, hjälplös och värdelös och tar till att uttrycka sin makt med destruktiv ilska.

Hur hanterar vi ilska?

När vi märker de fysiska signalerna från omgivningen medan ilskan fortfarande ökar i det inledande skedet, bör vi gå bort och kanalisera våra sinnen till ett annat ämne.
Vi bör inte försöka kontrollera andra. Människor och världen är ett enormt universum med osäkra gränser som vi inte kan kontrollera.
Vi kommer att acceptera våra olikheter. Varje människa har rätt att ha sin egen åsikt, tänka och handla annorlunda. Vi är skyldiga att erkänna denna rättighet som vi ger oss själva, till personen eller gruppen framför oss.
Vi måste vara artiga. Låt oss komma ihåg att orden vi använder också är lugnande för oss. '
Att använda meningar som börjar med 'jag' i vårt talade språk hindrar oss från att uttala ett anklagande ord under samtalets gång, och det hjälper oss också att förstå känslan som uppstår i oss. Istället för 'Du gör mig arg', välj att säga 'Den här situationen/det här beteendet gör mig arg'. Ilska är en känsla som tillhör oss, vi måste själva ta ansvar.
Vi måste avsätta tid för oss själva, vi måste förebygga psykiskt slitage på grund av arbetsstress, ekonomiska svårigheter och familjeproblem. Vi behöver alla andrum. Vi ska ge plats i livet för sport, hobbyer och vänner som vi tycker om och där vi kan frigöra vår energi. Vi måste tillåta att negativiteten vi har samlat på oss neutraliseras.
Respons på allt detta Men om vi får tecken på att vår ilskahantering inte är tillräcklig bör vi definitivt ta hjälp av en psykiatrisk specialist.

Vad gör vi inför ilska?

Vi måste vara lugna och artiga. Ilskan som visas mot någon som talar och beter sig vänligt även under svåra omständigheter kommer att minska, och vi kommer inte längre att behöva svara i en arg ton till den andra personen.
Personen framför oss kommer inte att vara medvetna om vad han säger eller gör på grund av sin ilska.Om någon går vilse bör vårt första steg vara att hålla oss borta från denna person eller problemet. Om möjligt, flytta bort omedelbart. Om han anklagar dig för att vara fegis eller för att fly, berätta för honom att det inte hjälper lösningen att stanna kvar i den här miljön längre och du kan prata igen när han lugnar sig. Om rädsla garanterar vår säkerhet och förhindrar oss från att skadas, är det inte en svag känsla, utan ett effektivt verktyg.

Vad kan göras socialt?

Det är tydligt att potentialen för social ilska vi möter idag är resultatet av negativiteter i självuppfattning och tillitsbildning som överförs från generation till generation. Avslag, hinder, misslyckande med att tillgodose grundläggande behov, djupet av ekonomiska och kulturella skillnader, liv och förväntningar som bevittnas genom media, ökar ilskan av ilska som lava i en vulkan dag för dag. Ett lösningsorienterat förhållningssätt bör antas. Studier bör genomföras för att förbättra den psykiska hälsan, problem bör fokuseras och lösningsmekanismer bör sättas igång snabbt. En process bör upplevas där individer är självsäkra, har hög uttryckskraft, ekonomisk fördelning är så nära som möjligt i hela samhället, utbildning ges effektivt, kulturella framsteg stöds och yttrandefrihet råder.

Om vi inte ser individens reaktion på ilska, såvida vi inte identifierar och löser dess orsaker, såvida vi inte kontrollerar konsekvenserna av ilska med en proportionerlig sanktion, såvida vi inte stabiliserar individuell och social dynamik, kan vi inte förhindra de tragedier som skaka samhället djupt. Analyser och analyser av dem som sysslar med mänsklig psykologi och samhällsvetenskap Vi måste lyssna på lösningsförslag och snabbt vidta åtgärder för att skapa social fred på individuell basis.

_{Läs: 0}

Nyligen tillagd