Jag känner mig stel även när jag tittar på tv. Jag undrar vad som händer i mitt liv ändå. Igår blev jag uppringd från min sons skola. Enligt hans lärare var det en minskning i de två senaste provproven. Herregud... Om han fortsätter så här tror jag inte att han kommer kunna komma in på det universitet han vill. Men som föräldrar gör vi vårt bästa. Jag antar att det inte blir en yxa att slipa. Frågor rinner genom mitt huvud. "Jag undrar var vi gick fel?" Sedan kom jag ihåg att jag behövde få resultaten av mina blodprover som jag hade gjort för några dagar sedan och ta dem till min läkare.
Mitt blod sockret var högt, diabetes kunde inte diagnostiseras ännu, och det behövdes några fler tester för detta. Jag lärde mig att det måste göras. Jag vet hur otur jag har. Dessutom, eftersom jag uttryckte detta, bråkade min fru och jag ofta. Han erbjöd sig att gå till en annan läkare, men jag tackade inte ja. "Vad kommer läkare att göra när jag har denna otur?" När sådana tankar attackerar mitt sinne, kommer min barndom att tänka på. Kanske mina första besvikelser... Jag var elva år. Min syster och jag tog hand om min mamma, som kämpade mot cancer. Vi var hoppfulla, men hans kropp svarade inte på behandlingen. Vi förlorade honom på väldigt kort tid. Den dagen insåg jag att inget kommer att gå bra...
Om du ofta tror att du inte kommer att kunna nå ditt mål samtidigt som du lever ditt liv och har negativa förväntningar på framtiden, en av anledningarna till denna erfarenhet är "pessimism"-schemat... Detta schema Det får dig att ignorera de positiva punkterna i ditt liv och överdriva de negativa händelserna. Den presenterar pessimistiska idéer istället för optimistiska idéer. De dominerande känslorna som orsakas av schemat är ångest och spänning. Vi ser att positiva effekter uppstår om vissa punkter vi behöver i vår barndom uppfylls för att bli vuxna som anpassar sig väl till livet. Så det behöver inte vara perfekt. Svaret på frågan om vad ett barn behöver för sin utveckling ligger egentligen i ett antal universella behov som varje människa behöver tillgodoses. Ett barn behöver i första hand känna sig trygg, självständighet, självkänsla, självuttryck, realistiska gränser och samhörighet med andra. är. Om dessa uppfylls kommer barnets psykologi att utvecklas hälsosamt. Om det saknas; Tidiga maladaptiva scheman som bildas av den skadliga effekten av dessa otillfredsställda behov utvecklas under hela livet. Dessa är våra kärntror om oss själva som är svåra att förändra. De är självdestruktiva mönster som börjar i barndomen och upprepas under hela livet. Ett av dem är "pessimism"-schemat.Det här schemat låter dig se den negativa sidan av händelser. Om den utlöses ofta, ger den obehagliga känslor. När depression och sorg återkommer kan de ersättas av depressiva symtom. Pessimism fungerar som en självuppfyllande profetia. Med tiden kan du finna att du kämpar med inlärd hjälplöshet. På något sätt hittar du alltid svårigheter. Eftersom du ser nackdelen när du ställs inför utmaningar, kanske resultaten inte blir lika ljusa även när framgången är uppnåbar. Det finns en idé om att du kan förhindra dessa negativa situationer som du förväntar dig att stöta på genom att oroa dig i förväg. När ångest och oro dominerar din kropp och själ kommer det inte att vara möjligt att förhindra negativitet och det blir oundvikligt för dig att försämra din fysiska hälsa. Schemat "pessimism" är vanligt hos individer med känslomässig deprivation. Individer som ständigt klagar på något och förväntar sig att deras behov av kärlek, uppmärksamhet och förståelse ska tillgodoses under detta klagomål är exempel på detta. Vad kan vara ursprunget till "pessimism"-schemat som har en så negativ inverkan på våra liv och fysiska hälsa? Ett av svaren på frågan är att ha upplevt allvarliga svårigheter i barndomen (sjukdom, död, etc.).
Dessa svårigheter som upplevts under den tidiga perioden av livet kan få individen att tappa sin optimism och få en pessimistiskt perspektiv. Därför är det ett svårt upplägg att bekämpa. Den pessimistiska föräldern kan dock tas som en förebild och individens beteende kan formas därefter. När du kämpar med "pessimism"-schemat, kom ihåg att bara för att du har upplevt sorgliga händelser i det förflutna betyder det inte att sorgliga händelser väntar dig i framtiden. Istället för att klaga på livet, bestäm vad du vill och behöver. Kom ihåg att pessimism kommer att ha en hög avgift. Ta din tillflykt till optimism...
Läs: 0
