Sättet att etablera en relation inom familjen utan konflikter är genom sund kommunikation. Kommunikation är processen att överföra ett meddelande från en avsändare till en mottagare. För att kommunikationen ska vara hälsosam måste både avsändaren och mottagaren vara mentalt friska. Om avsändaren är frisk och den andre har problem kommer budskapet att uppfattas som förvrängt i proportion till det psykiska problemet. I ett sådant fall kan vi inte tala om en sund kommunikation.
Att ha positiva känslor om sig själv är den första regeln för sund kommunikation.
För att etablera en sund kommunikation måste man först älska sig själv. För någon som inte älskar sig själv, som ser sig själv som värdelös, make, barn eller förälder, är de andra meningslösa. Men för någon som värdesätter sig själv och är glad internt, har andra människor mening. Först då kan man bry sig om andra. Eftersom personen etablerar en relation med sig själv, etablerar han relationer med andra människor, särskilt med familjemedlemmar. När någon behandlar honom väl känner han sig väldigt bra och älskad, medan han känner sig värdefull, när han behandlar honom illa uppfattar han honom som en värdelös, dålig person. Detta är en enorm kommunikationshinder. För en person kan inte vara helt dålig eller helt bra. Det är en kombination av de två. Men ibland kan en person inte uppfatta sig själv som en helhet. Det är antingen bra eller dåligt. Detta bestäms av vilken känsla den andra personen tittar på i det ögonblicket.
Till exempel kommer hennes partner som hade en dålig dag hem väldigt sur och pratar kallt. Inför denna situation kan personen känna så här: "Han är inte glad över att se mig, han gillar inte att umgås med mig. Jag är värdelös. Jag är inte värd att bli älskad." Även om hans partner värderar honom i allmänhet, kan han uppfatta sig själv på den dåliga sidan bara på grund av denna incident. Eller vice versa, partnern är väldigt trevlig och glad, så om han ser positiv ut känner sig personen övervärderad och byter omedelbart till den goda sidan. I båda fallen uppfattar personen sig själv enligt sin partners känslor, inte enligt sin egen inre känsla av värdighet. Detta är något patologiskt. Att uppfatta sig själv som en helhet med dess goda och dåliga aspekter är en färdighet som behöver utvecklas fram till fem års ålder. Om åldern 0-6 år är problematisk kan personen tyvärr inte inse denna integration. z.
Att överföra negativa känslor till varandra i familjen är ett stort hinder för kommunikation.
Negativ känsloöverföring, att försöka slappna av genom att få den andra parten att känna omedvetna negativa känslor istället för att ge information eller lösa problem samtidigt som du kommunicerar. Dessa beteenden kan göras verbalt såväl som med tonfall, ansiktsuttryck eller kroppsspråk.
Personen behöver en mottagare för att förmedla sina negativa känslor. Om det finns en nyckel måste det finnas ett lås. Om det inte finns någon som slänger en negativ känsla, om det inte finns någon att ta emot den känslan, kommer han efter ett tag att sluta förmedla negativa känslor och lämnas ensam med de känslor han vill påtvinga den andra omedvetna beteenden. Det skapar en känsla av ofullkomlighet, värdelöshet och att bli attackerad på andra sidan.
Ett annat sätt att förmedla negativa känslor är att sysselsätta den andra personen. Sysselsättning innebär att tvinga den andra personen att möta sina egna behov utan att se den andras behov, med andra ord fånga den andres liv. Till exempel vill en partner vara ensam och den andra vill ha intimitet. Partnern som vill etablera intimitet invaderar den andra personen när han tvingar partnern att etablera intimitet genom att snubbla eller kritisera, på ett aggressivt eller kärleksfullt sätt. En kvinna som inte skickar sin man på spel med sina vänner för att hon är ensam; eller en man som stör sin frus kläder... Båda begränsar den andras livsutrymme, det betyder att han sysslar med sig själv. Samma mekanism gäller för relationen till barnet. Det är en sysselsättning när föräldrar ignorerar barnets behov och påtvingar det sina egna behov. Negativa känslor som kvävning, tristess, att inte bli sedd, att sväljas, försvinna och hjälplöshet vaknar hos människor som är upptagna. Även om dessa människor inte fysiskt kan avsluta förhållandet, kommer de att avsluta det känslomässigt. Familjemedlemmar börjar använda huset som hotell; de blir främlingar som bor i samma hus.
Ibland uppfattar man familjemedlemmar eller vänner som en del av sig själv. Som att vara ovärdig, ha fel när andra inte håller med eller känner något annorlunda om samma händelse. han känner många dåliga känslor och försöker genast attrahera människors känslor till sina egna. Att försöka förändra andras känslor och tankar, försöka övertala dem direkt eller indirekt är ett problem som avsevärt stör relationer. Det som är hälsosamt är att alla stannar i sina egna känslor och relaterar på detta sätt.
Nuet är inte oberoende av det förflutna. De positiva eller negativa upplevelser som en person har idag får näring av den relation han etablerade med sina primära vårdgivare under barndomen.
Uppfattning om sig själv och världen utvecklas i åldersintervallet 0-6 år. Från den första månaden efter att barnet föds är hans sinne som en tom kamera. Han börjar spela in allt som händer omkring honom, med dess känslomässiga ton. Han tar de positiva och negativa känslorna från alla familjemedlemmar, särskilt hans mamma. Det spelar ingen roll vem som äger känslan. När han blir äldre skiljer han bra och dåliga känslor åt. När samma person ger bra och dåliga känslor, uppfattar de honom inte som en enda person, utan som två separata människor som ger bra och dåliga känslor. Han uppfattar sig själv genom att dela upp sig själv i det goda jaget och det dåliga jaget. I takt med att de goda känslorna han får från omgivningen ökar eliminerar han denna uppdelning runt 5-årsåldern och blir ett integrerat jag med bra och dåliga sidor; en integrerad uppfattning om den andre med dess goda och dåliga sidor bildas. Återigen, runt 5 års ålder, börjar han inse att han har sina egna gränser och andras gränser. Han börjar uppfatta att människor kan tänka annorlunda än honom. Dessa förmågor formas dock av relationen till den primära vårdgivaren. Om vårdnadshavare har sådana problem så för de det vidare till barnet. Och dessa problem förs vidare från generation till generation.
Tyvärr går inte alla igenom denna period med god hälsa. Som ett resultat upplever personen problem i familjen och nära relationer. En andligt omogen person förblir ett barn, även som vuxen.
Det första sättet till en lösning är att lägga märke till kommunikationsfelen. Han kan be folk han litar på att kritisera honom. När han etablerar en relation kan han fråga om de goda och dåliga aspekterna. En utomståendes kommentar är ögonöppnande. Presenterar personen för sig själv.
Det viktigaste sättet att upprätta en sund relation är att inte påtvinga negativa känslor. För detta måste personen inse de negativa känslor han vill påtvinga och arbeta med dem. negativ känsla När de kommunicerar utan bördor ökar djupet, kvaliteten och effektiviteten i deras relationer. Han njuter av sin relation, lär sig och undervisar.
Om personen kan sluta, minska och förändra sig själv som han inser, kan han fortsätta sina relationer utan psykoterapistöd. Men om dessa problem är för intensiva kan de inte lösa dem ensamma och deras funktionalitet börjar försämras i affärslivet och det sociala livet, särskilt i familjerelationer.
Läs: 0
