*Bröstmjölk tillhandahåller allt ditt barns energibehov under de första 6 månaderna, 6-8 månader. 70 % mellan månaderna 9-12. 50 % under månaderna 12-24. På månader täcker den 40 %
*Kompletterande näring; Det fyller gapet mellan de faktiska näringsbehoven hos spädbarn i åldern 6-24 månader och de näringsämnen de får från bröstmjölk eller modersmjölksersättning. När man byter till komplementmatning är syftet att introducera barnet för olika smaker i olika konsistenser.
*Kompletteringsmatning; Mellan 6-9 månader, 2 gånger om dagen och 200-250 ml totalt, 9-12. månader, 3 gånger om dagen och bör inte överstiga 300-400 ml totalt, den återstående näringen bör tillgodoses med bröstmjölk.
*De första kompletterande livsmedel som börjar är; Det ska vara grönsaker och frukt. Konsistensen på de livsmedel som ska ges varierar beroende på ålder; En 6-månaders bebis kan matas med puré som kommer att flyta från en sked, en 7-månaders bebis kan matas med klumpig mat, en 8-månaders bebis kan matas med fingermat (pasta, kokt potatis, köttbullar, bröd, ost) och en 9-månaders bebis kan matas med mat skuren i små bitar. Den 1-åriga bebisen kan nu matas till familjens bord. kan sitta.
*När man övergår till kompletterande utfodring, bör livsmedel provas en efter en i 3 dagar. Kompletterande mat bör startas i små mängder och ökas successivt Syftet med komplementmatningen är inte att fylla barnets mage utan att vänja barnet vid olika smaker och att få tugg- och sväljfunktionen. Det rekommenderas att prova mat som inte accepteras från början om och om igen eftersom det tar ungefär 8-10 försök för bebisar att vänja sig vid en ny smak.
Grönsaker: Börja med morötter, potatis och zucchini. . Grönsaker bör varieras var tredje dag. Grönsakspuréer kan tillagas i två dagar, men om det finns gröna bladgrönsaker ska den maten inte värmas upp igen.
Yoghurt: Koka upp en liter mjölk och kyl till 40 grader. En matsked yoghurt är 1-2 matskedar. Den vispas noggrant med mjölk, blandas och tillsätts den kylda mjölken. Täck över den utan att flytta den och låt den sitta i 4-5 timmar. Yoghurt är en idealisk mat för barn Det kan sötas genom att tillsätta fruktpuré och melass.
Spannmål: Spannmål som rismjöl, råg, vete och havremjöl, som är lämpliga för barnnäring, kokas med vatten och sedan följs av mjölk eller bröstmjölk medan de är varma tillsätts för att göra en pudding. Eller lämpliga spannmålsformler kan ges.
Rött kött: Det är ett järnförråd och en bra proteinkälla för spädbarn. Kött bör tillsättas till grönsakspuréer i den tidiga perioden. Välmalet lammkött, storleken som en valnöt, och sedan kan nötkött tillsättas Kött- eller benbuljong ger smak till rätten, men kött-/benbuljong eller matbuljong rekommenderas inte eftersom proteinvärdet inte är lika högt som köttet självt.
Frukt. :Frukt ska tvättas väl, skalas och mosas med ett rivjärn. Fruktpuré bör ges i en hastighet av ¼ av ett teglas om dagen, och mängden kan gradvis ökas till ett teglas. På grund av dess fiberinnehåll bör själva frukten alltid föredras istället för fruktjuice.
Bulfrukter: Linssoppa är ett värdefullt kompletterande livsmedel.7. Det kan ges efter en månad. Kikärter och bönor bör kokas en stund och kokas efter att ha hällt av det första vattnet på grund av de fytater de innehåller.
Fisk: Från och med 8:e månaden, ångad eller grillad fisk utan ben kan ges två gånger i veckan På grund av dess metalltäthet rekommenderas inte bottenfisk (multe, vitling, mulle, blåfisk, havsabborre etc.). Fisk närmare ytan, såsom ansjovis, taggmakrill, makrill och bonito, bör föredras
Vilken mat bör man undvika hos spädbarn?
*Hårda, runda livsmedel som utgör risk för kvävning (nötter; hasselnötter, jordnötter, rostade kikärter, etc.)
*Sockrade drycker och te
*Snabbsoppa, fruktjuicer, konserver
*Korv, salami, soudjouk innehållande nitrit
*Aubergine och bondbönor
*Äggvita, honung, salt bör inte ges före 1 års ålder.
p>
Rekommendationer för att undvika problem vid övergången till kompletterande utfodring:
*När kompletterande matning påbörjas måste föräldrarna följa 3N-regeln och barnet måste följa 1N-regeln.
REGEL 3N: Familjen bestämmer när
strong> måltider kommer att hållas, där de kommer att ätas och Vad kommer att ätas till middag. REGEL 1N: Barnet bestämmer Hur mycket han/hon ska äta vid måltiden*Se till att måltiderna är regelbundna och samtidigt
* Livsmedel Den ska erbjudas i olika smaker, konsistenser och varianter.
* Portioner bör tillagas efter barnets ålder. Medan magkapaciteten de första dagarna efter födseln är cirka 30 cc (2 matskedar), är den 180 cc (1 tekopp) under den 6:e månaden och 250 cc (1 kopp) vid 1 års ålder.
*Sockerhaltiga livsmedel bör aldrig ges som belöning.
*Från och med den 6:e månaden bör användningen av en barnstol och vanan att äta vid bordet förvärvas.
*Från och med den 9:e månaden måste familjebordet inkluderas. bör sitta och få äta sig själv (provanställning bör ges) )
*Lämplig tid bör ges för att äta, men denna tid bör inte vara mer än en halvtimme
*Det bör finnas ett mellanrum på minst 2 timmar före huvudmåltiden.
*Han ska inte ges möjlighet att bli för hungrig och arg. Att mata honom medan han är sömnig ska inte prövas.
*Han ska inte tvingas att mata honom eller framför en surfplatta eller tv. Måltiderna bör göras njutbara i en stressfri, bekväm miljö.
Läs: 0
