Geografin vi lever i är mycket utsatt för katastrofer på grund av dess geopolitiska läge och naturresurser. Följaktligen ger traumatiska naturkatastrofer (jordbävningar, översvämningar, skogsbränder, etc.) många psykologiska effekter på individer, såsom ett liv fullt av hög ångest och posttraumatiskt stressyndrom. Så hur kan vi övervinna denna situation? Av naturen har människor alltid vuxit upp med rädslans psykologi. Från jägar- och samlartiden till övergången till bofast liv utsattes människor för psykologiska deformationer som ångest, posttraumatiskt stressyndrom och depression, och den mest effektiva metoden för att klara sig var att agera ofrivilligt med överlevnadsinstinkten. På grund av människans önskan att överleva, jakt-, krigar- och skyddsinstinkter, och behovet av att känna till och utforska naturen och världen, har människor kunnat fortsätta leva genom att minimera effekterna. En av fördelarna med detta är den låga tekniska utvecklingen inom kommunikation. När vi undersöker dagens katastrofer är ångesten efter en naturkatastrof i Antalya inte begränsad till Antalya, dess effekter märks från Edirne till Kars. Numera finns det situationer där människor kan ta sina förfäder som exempel när de hanterar processer som ångest och trauma. Till exempel, i antiken använde vissa stammar dans och musik i enlighet med sin geografi, medan i antika civilisationer som Kina, tekniker som reglerar kroppens energibalans genom att använda vissa fysiska ställningar och kroppsrörelser och eller andningstekniker kombinerade med fantasi var Begagnade.
Numera har både psykologiska terapimetoder och traditionella metoder förbättrats avsevärt till följd av ökad interaktion mellan människor och enklare användning av tekniska resurser. Till exempel inom psykologi lär kognitiv beteendeterapi oss att öppna olika perspektiv i mentala processer och reagera olika på händelser. En terapeut kan hjälpa till att förändra negativa tankar och beteenden innan de låter dem bilda en ond cirkel. En annan mycket användbar metod är systematisk desensibilisering och upparbetning med ögonrörelser som kallas EMDR. metod. På så sätt möjliggör den bearbetning av isolerade obearbetade minnen i mentala och kognitiva processer. På så sätt uppstår inlärning och minnets traumatiska effekt på personen minskar. Naturligtvis ångest, trauma osv. Mänskliga förfäders metoder kan prövas när man hanterar situationer, men på grund av de ofta förändrade förhållandena idag, om dessa processer bearbetas med stöd av en professionell, kommer det att förhindra andra psykiska problem som kan uppstå i framtiden och kommer att öka individens livskvalitet på en hög nivå.
Läs: 0
