Sorgeprocessen är en viktig process som var och en av oss går igenom efter förlusten av våra nära och kära. Elisabeth Kubler-Ross har delat upp sorgeprocessen i 5 stadier.
Förnekelsestadiet: I det här skedet är människor i chock eftersom förlusterna är oväntade. Han kan reagera som "Det här händer inte mig", "Han skulle egentligen inte vara död". De förnekar den avlidnes upplevelser och sina egna upplevelser.
Ilskastadiet: Efter förnekelse känner sig människor frustrerade och arga över förlusten. De tänker på de ånger de kände över människorna eller djuren de förlorade, vad de ville göra tillsammans, vad de inte kunde göra och vad de inte kunde göra. De börjar känna ilska eftersom de vet att deras önskningar inte kommer att gå i uppfyllelse. Förhör, kriminalsökningar och "varför jag"-frågor följer ofta denna process.
Förhandlingsfas: I detta skede gör vi olika uppgörelser sinsemellan så att det vi förlorat kommer tillbaka till oss. Av denna anledning kallas detta stadium förhandlingsstadiet. Vi säger till oss själva: "Låt honom inte dö, kom tillbaka, jag kommer inte att bete mig illa från och med nu." såsom fynd.
Depressionsstadiet: I det här skedet accepterar vi att det inte finns något sätt att återställa förlusten längre, vi inser att vi inte kan göra någonting inför denna förlust. Den hopplösa acceptansen här är grunden för depressionsstadiet. I det här skedet kan vi känna oss för svaga, ovilliga och trötta för att göra någonting.
Acceptansstadiet: Det är stadiet där vi accepterar att döden är ett faktum, minns våra nära och kära väl, minns goda minnen, förstår att livet kommer att fortsätta utan den och accepterar det. Med slutförandet av acceptanssteget är sorgeprocessen fullbordad.
Vad/vem den person eller sak vi förlorade är mycket viktigt för att forma sorgeprocessen. Även om sorgeprocessen har fem steg, är hur varje steg fortskrider och dess varaktighet unik för alla. I allmänhet förväntas den totala sorgeprocessen pågå mellan 2-6 månader. Om du har en sorgeprocess som överstiger 6 månader och du tror att du är före acceptansstadiet kan du få stöd från en expert.
Läs: 0
