Ilska är en känsla som är lika naturlig och nödvändig som alla våra andra känslor. För att säga ilskekontrollstörning påverkar det individens dagliga och sociala liv, får varningar om ilska av andra, överdrivna uttryck som "låg röst, du är väldigt arg", och kroppen ger en signal till personen på grund av ilska. Till exempel; som magvärk och huvudvärk. Om personen kommer till dessa punkter bör han få stöd om ilska.
Ilska är faktiskt relaterad till meningen som tillskrivs händelsen. Våra tankar om händelsen, inte händelsen som upplevts, leder individen till ilska. I terapi är målet inte att förstöra ilska, utan att hålla ilskan under kontroll.
Varje individs sätt att uttrycka ilska är olika. Vissa av dem speglar sin ilska genom att skada sig själva eller ett föremål med aggressiva attityder, genom att skrika och genom att undertrycka sin ilska. Att undertrycka ilska är lika skadligt för personen som aggression. På så sätt kan det orsaka en del obehag att kasta ilska i personen. Psykosomatiska störningar, som depression.
Ilska är lika smittsamt som ångest. Brist på ilska kontroll i familjen kan få vissa individer att ta denna situation som en förebild. Det är viktigt att hitta källan till ilskan. För vi känner inte ilska mot alla. I synnerhet, uttrycker individen ilska mot familj, barn eller kollegor? Hör det, det borde undersökas. Känslan av ilska skiljer sig beroende på omgivning och person.
VARFÖR ÄR PERSONEN ARG?
När han/hon ser en situation som ett angrepp på sig själv
p>När han/hon stöter på en osäker situation inför något problem när
VAD SKA JAG FÅ STÖD?
När personen tror att han inte kan kontrollera sin ilska
När han får straffåtgärder för sin ilska
När han upplever somatiska symtom
När hon upplever en situation och ångrar sina ord senare
Stöd bör sökas vid den punkt där det börjar påverka hennes sociala liv, arbete och familjeliv.
HUR KONTROLLERA ILSKAN?
Korrekta andningsövningar
Bort från den spända miljön
Genom att vara uppmärksam på förarga tankar
� �Aldrig" och "aldrig" genom att inte inkludera fraserna i livet
Professionellt stöd bör sökas vid den punkt där det inte kan hanteras
Läs: 0
