Illamåendereflex; Det är en
försvarsmekanism som tillhandahålls av kroppen för att förhindra att främmande föremål kommer in i halsen. Men svårighetsgraden av denna reflex varierar från person till person, och vissa psykologiska faktorer och graviditet kan också orsaka att denna reflex ökar. Vissa människor känner intensivt illamående och kväljningar när de borstar tänderna. Denna situation kan till och med vara tillräckligt allvarlig för att förhindra att tandborsten rör vid munnen eller tungan.
Några förslag för att minska denna reflex;
1- Fysiologiskt är det inte möjligt att munkavle medan du andas genom näsan. Om du kan fokusera på att ta luften in och ut genom näsan kan du förhindra din illamåendereflex.
2- Medan du borstar tänderna, pröva att klämma en stressboll med din lediga hand eller slå på och av den genom att klämma tummen.
3- Känslighet mot mentoltandkräm. Det kan vara mer än andra, prova olika smaker
pastor. Bubblorna som pastan skapar kan också orsaka illamående, i sådana fall är det bättre att borsta med bara vatten än att inte borsta alls.
4- Prova mindre och mjukare tandborstar.
5- Borsta tänderna i morgonen på fastande mage eller under graviditeten Att borsta kan också vara svårt.
Prova att äta något salt, morötter eller yoghurt innan.
6- Försök att distrahera dig själv genom att lyssna på musik eller titta på videor.
7- Istället för lång tandtråd, använd tunna och stickformade. Att ha färre fingrar eller verktyg i munnen kan minska illamåendet.
Gör så gott du kan och försök att inte oroa dig
att du ska känna dig illamående. Stress kommer att göra situationen ännu svårare.
För gag-reflexen som uppstår under tandläkaringrepp;
1- Andas djupt genom näsan innan
andas genom munnen under proceduren kommer att öka illamåendereflexen. Om din näsa är täppt, prova nässprayer.
2- Vissa sprayer som orsakar domningar i halsen eller en liten mängd lokal
anestesi som används av tandläkare hjälper också under proceduren.
3 - Din tandläkare kan använda mer än ett instrument under proceduren. Du bör försöka att inte placera det i munnen och att inte låta assistenten
salivejektorn röra vid din tunga eller svalg.
4- Salta före proceduren. Prova att skölja munnen med denna vattenlösning.
5- Ibland kan spänningen eller rädslan som känns under ingreppen också öka reflexen.
Din tandläkare bör ta en paus från proceduren, låta dig skölja munnen och slappna av.
6- Din tandläkare kanske pratar med dig och sätter på lugnande
musik för att avleda din uppmärksamhet.
7- Att nynna på en låt eller röra på benen kan också vara användbart under svåra procedurer som t.ex. tar röntgenstrålar.
8 - Din tandläkare bör försöka få dig att stå i en mer upprätt position
utan att luta stolen för mycket.
Läs: 0
