RYGGSMÄRKAN HOS BARN I SKOLA ÅLDER ORSAKSAS AV DERAS VÄSKAR!
Många av mina barnpatienter vänder sig till mig med klagomål på kronisk ryggsmärta. Tyvärr stöter vi ofta på midje- och ryggsmärtor hos barn, precis som vuxna.
Forskning visar att cirka 70 % av våra barn i skolåldern klagar över ryggsäcksrelaterad smärta.
Bärande tunga skolväskor, och speciellt att bära dem på ena axeln, kan orsaka asymmetri i midjan och ryggraden hos våra barn under utveckling. Den vanligaste sjukdomen är Lordos. (Det är den nedre delen av ryggraden som sticker ut framåt.)
Så hur bär våra barn sina ryggsäckar på rätt sätt?
Först och främst bör storleken på påsen vara. Låt oss prata om hur övervikt beräknas;
Maximal påsens vikt = Den bör vara 15 % > av barnets vikt.
Efter att ha uppmärksammat detta Då;
När man plockar upp väskan från marken, ska barnet inte tillåtas ta upp den snabbt och slå den på rygg och axel, som om man kastar den. Väskan bör lyftas försiktigt och hängas balanserat på båda axlarna.
Barn föredrar i allmänhet att bära sina väskor på en axel, detta bör förhindras. Väskan ska bäras på båda axlarna med samma längd på remmarna.
Det är viktigt att remmarna sitter åt, sitter på ryggen och att väskan inte hänger ner mot höfterna.
En väska som sitter ovanför midjan, i brösthöjd, sitter tätt på ryggen. Det betyder att den är i sitt mest korrekta läge.
Materialen i väskan ska placeras i det bakre facket och nära baksidan, medan platta och tunga material bör placeras i det bakre facket, och runda, knöliga och utskjutande material bör placeras i det främre facket.
När du väljer en skolväska. Saker att tänka på ;
Ju mer stödjande remmar en ryggsäck har, desto bättre. Med andra ord rekommenderar vi att familjer väljer sådana modeller som väskor med rygg-, axel-, bröst- och bukband som fördelar vikten och kommer inte att sätta press på en enda del av kroppen.
Läs: 0
