Föreställ dig att en rymdfarkost landade på jorden idag. Du vänder på hörnet och en frodig utomjording står framför dig. Du har aldrig stött på något sådant tidigare i ditt liv och du vet inte vad du ska göra, hur du ska agera. Ditt första drag blir förmodligen att springa iväg skrikande. När vi först hörde talas om coronan visste vi inte vad vi skulle göra på samma sätt. De flesta av oss har aldrig mött en epidemi tidigare i våra liv. Kanske visste vi inte ens vad en pandemi betydde. Naturligtvis gav vi den mest naturliga reaktion vi kunde ge och vi blev rädda, vi sprang iväg, vi gömde oss.
I den här perioden när vi gradvis har gjort pandemin till en del av våra liv, verkar en del av oss ignorera situationen, medan vissa av oss fortsätter att skydda den första dagen. Så hur påverkades vår psykologi i denna process?
Många av oss tillbringade mer tid hemma än någonsin tidigare. Vår rutin har förändrats, vi har avvikit från våra rutiner och blivit socialt osociala. Vårt humör under denna process förändrades faktiskt i förhållande till hur vi uppfattade processen. Till exempel, en person som inte har kunnat avsätta tid för sina hobbyer under lång tid uppfattade denna process som en möjlighet, men å andra sidan orsakade att vara borta från det sociala livet också allvarliga moraliska störningar. Och det fanns till och med individer med introverta personlighetsdrag som inte kände någon större skillnad i sina liv.
Vad var du på? Vad ser du när du ser tillbaka på de senaste månaderna? Om du tror att jag bara tillbringade den här processen i sängen och inte gjorde någonting, då gör du dig själv en orättvisa. Alla behöver inte producera hela tiden. Vad underbart om när du lyssnar på din kropp och själ, den bara säger till dig att den vill vila och du har lyssnat på den. Du ska tacka dig själv för att du kan ge det du behöver. Du kan ha haft problem med att fokusera under och efter karantänperioden. Glöm inte att förändringarna i vårt dagliga liv påverkar oss i hög grad, även om de inte alltid finns i vårt medvetande.
Kommer det alltid att vara så här?
Pandemiperioden kommer att lämna stora spår i vår uppfattning om livet, vårt sätt att leva och vårt liv kommer inte att vara som förut. Men det här är inte så illa som vi tror. Lär oss att vara ensamma med oss själva, där vi har möjlighet att lära känna oss själva. Vi kommer att ha lämnat bakom oss en process där vi inser att våra bekymmer i livet inte är så viktiga som vi tror. Det som återstår för oss från denna process kommer att vara den riktning som det vi lär oss kommer att ge våra liv. Vi kommer att fortsätta leva som människor som har lärt oss att ha tålamod och hantera problem. Naturligtvis kommer pandemin en dag att upphöra och vi kommer att återgå till vår gamla ordning, som vi beskriver som normal. Naturligtvis kommer våra bekymmer att lämnas bakom oss...
För att ta oss igenom denna process på ett hälsosamt sätt måste vi fortsätta leva utan att störa våra rutiner. Till exempel att vakna samtidigt och somna samtidigt, även de dagar vi inte ska jobba. På så sätt kommer du att kunna skicka meddelandet till din kropp att allt är normalt. Med andra ord kommer du att dölja för din kropp att du befinner dig i en pandemi. På samma sätt kommer att uppmärksamma din vanliga kost öka din kropps motstånd. Det viktigaste är att komma ihåg att hela världen går igenom samma process som du och du är inte ensam.
Gör dig själv en tjänst idag och bli av med dina bekymmer . Dela dina känslor med dina nära och kära och tveka inte att söka professionell hjälp när det behövs.
Till friska dagar...
Läs: 0
