Den här artikeln är till för alla välmenande vänner som har kommit till en punkt där de inte kan säga något till någon för att undvika obehag. Låt mig lista några tankar som går genom huvudet på människor som har svårt att säga nej:
1. Om jag säger nej kommer de att bli förolämpade.
2.Om jag säger nej , kommer de att tycka att jag är en osympatisk person.
3.Nej. Om jag säger nej kommer jag inte att bli älskad lika mycket som förut.
4. Om jag säger nej , de kommer att bråka/bråka med mig och jag orkar inte.
5. När jag vill säga nej blir jag väldigt upphetsad och orolig och jag vill att den här ångesten ska vara kort. Jag säger ja omedelbart.
6. Jag lämnar resten av exemplen till dig. Det skulle vara bra om du delar dessa exempel i kommentarsfältet (NEJ, jag delar inte!!!)
Det skulle vara mycket användbart att veta några tekniker för att säga nej för att inte skada den andra parten och för att skydda dina rättigheter när du säger nej.
1) Broken Record Technique
Upprepa samma sak saker ihärdigt tills den andra personen förstår.
Till exempel: Låt Ahmet, som förbereder sig för universitetsprovet, och Mehmet, som inte förbereder sig för provet, ta huvudrollen. .
Mehmet- Ahmet, ska vi gå på bio i kväll?
Ahmet-Tack bror, jag kan inte komma den här gången , jag måste plugga.
p>Mehmet- Överdriv inte, du kan plugga, vi kan gå på en kort film och vi kommer inte att dröja för länge.
Ahmet-Tack, Mehmet, men du vet, jag har ett prov och jag behöver inte studera. Det är nödvändigt.
Mehmet-Son, du är en så stygg man, kom igen.
Ahmet-Tro mig, jag är inte en stygg person, jag är försöker hårt för jag har en examen. Jag skulle komma. Jag behöver studera...
Obs: Det viktiga i den här tekniken är att förbli lugn medan jag talar och avsluta meningen på samma sätt (jag behöver studera).
2)Smoke Screen Technique
Syftet här är att mjuka upp den andra parten och få dem att acceptera sitt beslut genom att inte svara på den andra partens provokationer och låtsas hålla med. Låt oss fortsätta med Ahmet och Mehmet.
Mehmet- Min son Ahmet, jag trodde du var en man, jag trodde att du inte skulle sälja, jag köpte en biljett, jag skulle åka att göra en överraskning. Skäms på dig.
Ahmet- Tro mig, jag är mycket ledsen.
Mehmet- Du säger att du är ledsen, men det är en historia. Du kom inte för den senaste rundturen heller.
Ahmet- Du har rätt, ett provprov motsvarar också det. Han hade kommit.
Mehmet- Det här är värt två, titta på honom.
Ahmet- Från och med nu har jag kommer att göra mitt bästa, men nu måste jag tyvärr lära mig. Jag måste studera.
Obs: Var beredd på kritik. Vårt enda mål här är att lugna ner och blidka den andra parten. Naturligtvis måste du vara lugn först.
3) Negativ bekräftelseteknik
Syftet med den här tekniken är att se till att den andra parten har rätt.När det händer handlar det om att både säga nej och att få vårt beslut accepterat och att hitta en medelväg. Vår Ahmet gör mycket stök när han studerar och städar inte sitt rum. Ahmets mamma, Ms. Nesrin.
Mrs. Nesrin- Min son, för guds skull, hur är det med det här rummet? Se min son, du gör alltid det, och när du äter förstör du köket. Städa upp den här röran omedelbart.
Ahmet-Mamma, du har rätt i båda punkter, men jag löser 300 frågor om dagen och 8 timmars lektioner i skolan + en timme och en halv pendling, tro mig. Titta, jag lovar att jag ska vila i två timmar och sedan städa, men jag kan inte göra i ordning det nu.
Obs: Vi håller oss lugna som vanligt. Dessutom är det kl. så synd att höja rösten på mamman!
Om du är nyfiken på denna och liknande tekniker, säg inte nej. Jag rekommenderar Marie HADDOUs bok "Knowing How to Say No" publicerad av İletişim publikationer, till mina vänner som har allvarliga svårigheter i ämnet.
Läs: 0
