Med ökade plikter och ansvar i det samhälle vi lever i säger många att de inte har tillräckligt med tid och har svårt att slutföra sitt arbete. Av denna anledning ser han sig själv som ofullständig, klagar över att han inte kan slutföra någonting och inte kan avsätta tid för sina nära och kära. När de försöker skjuta upp vissa uppgifter till ett senare tillfälle känner de sig känslomässigt trötta eftersom de inte kan gå till jobbet.
VAD ÄR Emotionell trötthet?
Emotionell trötthet kallas oftare för psykologisk trötthet. För vi pratar inte om fysisk och kroppslig trötthet här. Även om kroppen är utvilad, är sinnet fullt och sinnet kan inte vila tillräckligt.
I dagens samhälle ökar denna siffra, och även i det dagliga livet pratar alla om att vara trötta.
EMOTIONELL TRÖTTHET VILKA ÄR SYMPTOMEN?
-
Personen börjar bli glömsk och slarvig. Att glömma småsaker är normalt för alla, men när blir det ett problem? Om det finns glömska till den grad att det påverkar vårt dagliga liv, är det där problemet börjar. Till exempel; Han hade ett mycket viktigt läkarbesök, han glömde, hans barn hade en föreställning i skolan, han glömde, han glömde maten på spisen. . .
-
Personen vänder sig mer mot sin egen värld och drar sig tillbaka in i sig själv. Han är irriterad och spänd, han börjar bli irriterad och förstorar minsta lilla incident.
-
Även om han sover hela dagen känner han sig trött och svag.
-
Han börjar oroa sig för framtiden.
-
Kroppen börjar ge signaler som ett resultat av den upplevda stressen. Besvär som huvudvärk, förstoppning, aptitförändringar ökar.
HUR MAN HANTERA MED EMOTIONELL TRÖTTHET?
Problemen bli mer frekvent. Att få stöd från en psykolog innan du ger det en chans att växa.
Välja hälsosam mat, motionera och all fysisk aktivitet kan förbättra ditt känslomässiga tillstånd genom att öka endorfin- och serotoninnivåerna. Att chatta i telefon med en nära och kära kan få dig att må bättre. Friska dagar.
Läs: 0
